1.Po treningu zawsze należyzjeść jeszcze jakiś wartościowy posiłek. Nawet niejeden. Dlatego wieczór na pewno idealną porą na trening nie jest, choć wiadomo, że czasem inaczej się nie da... Aha-no i zaraz po treningu zjedz jakiś owoc, musisz dostarczyć cukry proste, w celu zatrzymania katabolizmu. 2.FBW zarówno jak i split całkiem dobrze nadaje się [...]
Nie wiem dlaczego wszyscy piszą ,że Shogun nie jest w stanie już rywalizować na takim poziomie...A walka z Hendo to co przecież większość osób mówiła ,że remis ,Hendo walczy o tytuł właśnie więc to chyba najwyższy poziom?
[...] że mam gdzieś technikę. Na suwnicy robię bo miałem problem z kolanem przez długi czas i na razie staram się mięśnie czworogłowego wzmocnić przez jakieś nast. 3 tyg. Ale dlaczego uważasz że plan z partia 2x w tygodniu jest lepszy? Ja mam zakwasy w udach i pośladach w sobotę a robiłem nogi we wtorek ostatnio. Więc boję się o regenerację a co [...]
[...] zajrzyj do działu odżywianie. -dokupiłbym stojaki regulowane żeby porządnie robić przysiady. -ogólnie co do treningu- zastanawiałeś się nad split 2x lub fbw? tutaj poczytasz dlaczego split nie jest za dobrym przy takim stażu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4 -zasięgnij porady lekarza czy możesz robić mc -z brzuchem masakra. [...]
[...] w swoim żywiole czyli parterze. I podaj mi proszę linki do moich wypowiedzi gdzie gloryfikuję wing chun. Albo w ogóle na zawody MMA gdzie większość walk idzie na ziemię. A dlaczego idą na ziemię ? Bo jest 1 na 1 - jakoś nie wyobrażam sobie tego na ulicy, gdzie idziesz w ciuchach np na imprezę,że o fakcie iż nagle zza rogu może wyjść kolega [...]
[...] jak każdy. Ufff... Naprawdę nie widzisz paranoi w swoim myśleniu? A tabletki antykoncepcyjne też bierzesz? Bo to, że jeszcze żaden facet nie zaszedł w ciążę nie znaczy, że kiedyś tak się nie zdarzy, więc może w ramach profilaktyki też łyknij dj: nadal nie uzasadniłeś dlaczego akurat za 10. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-18 22:24:33
[...] nie znajdę tekstów atakujących kościół, a w PB tekstów pokazujących, iż produkty Olimpa nie są optymalne do wszelkich zastosowań. W obu przypadkach sprawa jest oczywista dlaczego. Jeśli chodzi o sam test zaproponowany przeze mnie to z pewnością userzy tylko w niewielkim stopniu i bardzo subiektywnie mogą takowe przeprowadzać. Potrzeba na to [...]
[...] wyraz gęby("asympatyczny" to taka łagodniejsza forma od niewyjsciowy),rzadko się uśmiecham itd,można by rzec wprost wymarzony ryj na kogoś kto prowokuje do zaczepek do czego zmierzam... pkt 10 nie zgodze się z takim zapisem jeśli ktoś tak jak ja nie jest pijaną,naćpaną świnią dlaczego ma z góry zakładać ze i tak nic nie osiągnie...
Kto ogladal goraczke z Pudzianem???? Jakie fajne zeczxy mowil.A tak wogole to dlaczego nie piszecie ostatio wogole??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii
Dlaczego BCAA to kasa w błoto? Wszędzie czytałem, że MM to najlepszy gainer. Wczorajszy posiłek : Rano 100g płatków owsianych 250 ml mleka 2% Rodzynki 50g Drugie śniadanie Tuńczyk z wody 100g pieczywo pełnoziarniste 100g Pomidor Obiad makaron 100g pierś z kurczaka 150g przedtreningowy pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 100g oliwa 15ml [...]
Co z tego ze jest monotonny? Jezeli silownia jest dla Ciebie monotonna wybierz jakis trening funkcjonalny lub crossfit. Po prostu taki trening na Twoim poziomie roztrenowania powinien dac optymalne rezultaty. Masz troche za malo serii roboczych, unoszenie z opadu czy sciaganie linki na wyciagu na plecy bym wyrzucil, lepiej bedzie dla Ciebie jak [...]
[...] nimi do czynienia? Jesli tak to gratuluje Ci, na pewno jestes spokojniejszym czlowiekiem:-) Kiedys poszedlem do najlepszego gastrologa w miescie prywatnie aby przebadal mnie dlaczego jestem slaby i niedozywiony mimo kulturystycznej diety to w koncu przepisal mi metanabol %-) ktorego juz dawno nie produkowali i nie bylo go w zadnej aptece. Z [...]
[...] Czasem robię zamiast 6ciu 3 ruchy + 2 z pomocą, różnie to bywa. Jakoś tak się utarło, że jak się podaje rozpiskę to pisze się parzystą liczbę powtórzeń, nie pytaj mnie dlaczego, może to i dziwne, i śmieszne, ale nie potrafię tego wytłumaczyć. Proponuję po prostu nie przywiazywać do tych cyferek aż tak wielkiej wagi. Dla mnie np. liczy się [...]
BCAA Xtra oczywiscie dlaczego ? Lato,30stopni. 13 godzina, gra w plazoweczke, duzo potu,zmeczenie po przyjsciu ,woda z lodowki ,20g grapefrutu , i miazga .super orzezwienie, noi szybkie uzupelneinie niezbednych aminek po wysilku szkoda ze tylko 1 glos, bo jescze na HOTa bym zaglosowal Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-16 21:44:00
Daje 70% do 30% dla Fedora, kase postawie na Werduma, jak będe miał czas potem to w swoim temacie z typami napisze dlaczego... Jak znowu Scott Smith wygra to
[...] podkreślają, stwierdzają, że to jest "takie chaotyczne" :) Natomiast receptą yiquan na uporządkowanie i kontrolowanie walki nie jest odżegnywanie się od tej, nie wiadomo dlaczego lekceważonej przez wielu w treningu sytuacji. Natomiast gdy tego typu sytuację weźmie się za punkt wyjścia w treningu i w formule współzawodnictwa, jest możliwość [...]
jw Jak z wynikami u ciebie (serie robocze)? przysiad? martwy? płaska? Dlaczego tak skaczesz z planu do planu? Co z poprzednimi planami? Jak wyglądały? Co do twojego planu, nic sam nie układaj - stosuj gotowe, sprawdzone rozpiski adekwatne do poziomu wytrenowania!
[...] cwiczeniach zlozonych,angazujacych cale cialo,pobudzajacych metabolizm oraz szereg innych procesow odpowiedzialnych za wzrost sily i masy miesniowej. mimo wszystko,dlaczego jest stosowany? odpowiedz jest prosta-bo tak cwicza wspolczesni mistrzowie(kiedys cwiczono inaczej). niestety,bardzo malo ludzi nie dopuszcza do siebie mysli,ze sa [...]
Jestem kobietą :-PP
