[...] mieli jeszcze 200mg estryfikowanego koxu w organiźmie. A to jest więcej niż wystarczająco aby zaburzyć proces odblokowania. To jest właśnie ta cholerna, pieprzona przyczyna dlaczego jest tak ciężko się wykurować po Dece (jak też i po innych długich estrach). Zaraz zaczną się pytania - a skąd ja to wiem, że akurat 200mg a nie 100, 50, czy 0mg [...]
Witam! mam pytanie, dlaczego nie prostujemy do końca aż do martwego punktu rąk przy podciąganiu, przyciąganiu linki? zawsze opuszczałem się aż do kompletnego zwisu, teraz zauważyłem że pro tak po prostu nie robią i naznaczają żeby tego nie robić, ale dlaczego skoro to pozwala lepiej rozciągnąć tą partie? druga sprawa, przy rozciąganiu pleców na [...]
Tabela dot. kubka mleka (250ml) Po części jest to odp. na tematy mleko to zabójca itp. Wiele osób piło,pije i nie świeci, nie zatykaja im sie jelita, nie umieraja i nie maja przez to raka. A teraz do rzeczy: Z czego składa się mleko? "Mleko jest substancją bardzo złożoną, w której skład wchodzi około 250 składników. Jest dobrym źródłem [...]
[...] DOBOR CWICZEN *zawsze zaczynaj od martwego ciagu - nawet nie mysl ze Mc to cwiczenie na prostowniki- to cwiczenie na cale plecy , mogłbym napisac cała litanie argumentow dlaczego powinien byc pierwszym cwiczenim w tym treningu... ale to materiał na oddzielny artykuł .. wspomne tylko ze podstawowa zasada nakazuje pierwszoplanowe wykonwanie [...]
[...] i wody w organizmie - konsekwencją tego jest podwyższone ciśnienie krwi, uszkodzenie struktur tkanki łącznej (zrywanie ścięgien). Te nieprawidłowości mogłyby wytłumaczyć dlaczego sportowcy wolą zażywać doustne sterydy. Po odstawieniu tych sterydów normalizują się wartości krwi. (Choroby serca i naczyń krwionośnych są w krajach Europy [...]
[...] ciała zwiększa jego giętkość i elastyczność a takze jak wielu podkreśla przyśpiesza proces regeneracji. Jak sami widzicie korzyści płynące z rozciągania są ogromne, wiec dlaczego nie włączyć go do naszego planu treningowego? Jeżeli nie robiliście tego wcześniej to pora naprawić ten błąd. Większość z was zapewne zetknęła się z rozciąganiem już [...]
[...] . jedyne wyjscie to trzymanie dystansu najlepiej kopiąc wiem co mowie nie probojcie koledzy z kims kto ma duzą przewage siły sie z nim siłowac jezeli nie mam racji dlaczego nawet na zawodach bjj są kategorie wagowe od bij ze stylow chwytanych lepiej na ulicy nie mowie tu o zawodach sprawdzą sie judo i zapasy . Ale powtarzam jezeli [...]
[...] i dodałem 15 minut na bufety, bo wino lali konkretnie ;). Do 28 km szło dobrze, po każdym bufecie nadrabiałem to co na nim straciłem, aż tu nagle odezwał się ITBS. Skąd, dlaczego - pojęcia nie mam. Dokuśtykałem się na 5:09. Od tego czasu rolowanie kijkiem (the stick) i dystanse do 10 km otraz lekkie treningi siłowe. Plany na przyszłość: 1. [...]
Przedstawiam poniżej artykuł, który pojawił się niedawno w The New York Times. Myślę, że rozwieje wątpliwości co do kofeiny i przyda się w treningach. Kawa poprawia kondycję fizyczną Weldon Johnson spróbował po raz pierwszy kofeiny jako wspomagacza w 1998 roku. Nie był wcześniej kawoszem, ale słyszał, że kofeina może mu pomoc szybciej biegać. [...]
[...] jednak podkreślić, iż osoby o atrakcyjnej fizjonomii mają szansę na lepszą pracę i większe zarobki – co nie znaczy, że stanie się tak bez naszego jakiegokolwiek udziału, w myśl zasady, że „skoro schudłem to lepsza robota mi się po prostu należy...” Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4650/dlaczego-moje-postepy-sa-marne
[...] po czym wlazlem na "Felieton: Dlaczego Pszczyńska Akademia Sztuk Walki? (4794)" http://zaspa.net.pl/~charly/sztukiwalki/index.php?go=61&id=8 a teraz pare cytatow: oto dlaczego powinnismy wybrac "PASZW" "Po pierwsze: SKUTECZNO¦Ć Pszczyńska Sztuka Walki opiera się w dużym stopniu na stworzonym przez Dyrektora Technicznego Akademii [...]
[...] moze prowadzic do zmian genotosycznych i mutangennych. niesteyy liczne badanai mutagennosci wielu kompleksow cr z roznymi ligandami nie daly jenoznacznej odpowiedzi, dlaczego pewne kompleksy Cr sa mutagenne a inne nie. czesciowo mozna wytlumaczyc utrudnionym wnikaniem zwiazkow Cr do komorki, gdyz blona komorkowa stanowi silna bariere [...]
Gwałtowne reakcje organizmu na trening Niedawno przeglądając tablice biologiczne, moją uwagę przykuły zmiany jakie zachodzą w naszym ciele podczas wzmożonego wysiłku fizycznego, w zależności od częstotliwości, czy faz tlenowych i beztlenowych. Postanowiłem bardziej zbadać temat bo z początku wydał mi się on bardzo interesujący. Po dotarciu do [...]
[...] chyba naśmiewa z Rikiego jak większość z nas). Po prostu wychodzi do walki i robi swoje. Jest człowiekiem honoru wzbudzającym zachwyt! Dlatego uważam, że to jest właśnie to dlaczego fani są ze mną. Chcą mnie zobaczyć jak wypadnę z większymi i lepszymi fighterami. Czy to jest trudne? Najtrudniejsze! Dzisiaj na przyklad boli mnie cale cialo. [...]
witam .....oj nie wiem od czego zaczac - moze od tego ze witam wszystkich. Moze kilka osob mnie kojarzy - dzial TESTY. Tak jak czesc osob jestem uzalezniony od robienia 'czegos' online. Jak juz sie zacznie - ciezko skonczyc. Zaczynajac od wiekszej motywacji czy tez czasami wsparcia,tudiez wytykania bledow przez innych ktorych sami de facto nie [...]
[...] mocno bole brzucha lekko watroba plus mocno po lewej stronie nie wiem co brak apetytu, depresja, bole flakow, glowy, dziwne ale podwyzszone libido, dreszcze, bezsennosc dlaczego masa spada i bol brucha dlaczego wystepuje i w tej postaci? cwicze 2 rok, spadlem z masy, chcialem szybko wrocic i zaczalem brac ph, to jest 5ty dzien dlaczego masa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w obronie i wejściach pod kosz. Dałoby się poprosić o ćwiczenia na właśnie obronę i wejścia? Mam zamiar kupić sobie skakankę żeby wzmocnić nogi(to jest drugi argument dlaczego nie chcę robić nóg na siłowni),oraz taśmę do ćwiczeń, która oporuje ruch przez co trudniej ćwiczyć. Ogólnie rzecz biorąc: 1. Jaki program dla ektomorfika/koszykarza. [...]
Witam wszystkich. Temat ten ma na celu, oprócz podsumowania mojego cyklu, pomóc ludziom zastanawiającym się nad pierwszym cyklem. Jakiś czas temu pytałem o pierwszy cykl w tym temacie: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t956874.html Po długich rozkminach i rozmowach z ludźmi, którzy się na tym znają, zdecydowałem się na winstrol w tabletkach 2x10mg [...]
Australijski pięściarz Paul "Huragan" Briggs (31 l.), który ma walczyć z Tomaszem Adamkiem o mistrzostwo świata (30 l.) zapowiada, że odbierze Polakowi tytuł. "Super Express": - Dlaczego wyprowadziłeś się z USA? Paul Briggs: - Ponieważ mam nowego trenera Johna Lewisa, który mieszka w Australii. Nie byłem zadowolony ze współpracy z Jeffem Mosley, [...]
[...] (juz uprawiam) koszykówkę lub piłkę nozną lub tenis ziemny (bez obijania się 1,5 godziny mocnego wysiłku) 4/odżyweczki -HMB -aminokwasy BCAA -białko w kilku słowach dlaczego takie odzywki. antykataboliki: hmb i bcaa podczas redukcji będą choroniły mięśnie przed spadkiem, do tego hmb troche pomaga zrzucić tłuszcz, no i białko zeby [...]
PLECY w splicie wg Wodyna
