z tego co czytam to masz kilka wyjsc 1-ucinasz kcal/dodajesz aktywnosc 2-dodajesz kcal 3-zamieniasz produkty na zdrowe dlaczego? po taki okresie czasu na takich kcal organizm traktuje to jako Twoje CMP to samo jest na masie czy na redukcji adaptacja organizmu to nie przez cardio - to przez zbyt długi okres czasu na jednym bilansie do tego waga [...]
Pytam dlaczego ghrp 2 a nie ghrp 6 I w jakim celu ta zmiana hgh/pepki/hgh/pepki? Tak naprawdę to sam wiesz co będzie najlepsze, ogólnie to dał bym testa z deka jako bazę wysoko dawkowane Primka plus trochę bolda jako ia Insa i coś do insy na przekładke
dlaczego mowisz ze przyrost przy tym byl niewielki?? przeciez w tym momenci pracowaly beztlenowe mesnie ktore sa zdolne do duzego ale krotkotrwalego wysilku i one glownie sa odpowiedzialne za wzrost w przeciwienstaiw do miesni tlenowych ktore sa potrzebne do wytrzymalosci i kondycji. kurde w sumie sam nie wiem co z ta pompa jest ale chyba tez [...]
Kalorii raczej nie obnize, jestem cholernym ekto i waga idzie mozolnie. Ja na tej diecie jade od 61 kg... i powiem ci ze teraz idzie juz bardzo wolno. Dlaczego polecasz obnizysz wegle ? Jezeli bym wszystko poobnizał to sam tłuszcz by wyszedł sporo. A białka liczone są i zwierzęce i roślinne. Może ktoś jeszcze się wypowiedzieć ? A co z tym gainerem [...]
[...] rób dalej treningi siłowe i dołóż 20 minut na bieżni, co tydzień możesz zwiekszac cardio o 5 minut " Tylko jak obecnie biegam na biezni powiedzmy 45 min to za pare tyg może byc słabo :D A dlaczego mówisz, zeby wywalic to z diety ?Czym zastąpić? A tak przy okazji jak już radzicie to gdzie najlepiej szukać treningu siłowego dla poczatkujacych?
[...] siłowe i dołóż 20 minut na bieżni, co tydzień możesz zwiekszac cardio o 5 minut " Tylko jak obecnie biegam na biezni powiedzmy 45 min to za pare tyg może byc słabo :D A dlaczego mówisz, zeby wywalic to z diety ?Czym zastąpić? A tak przy okazji jak już radzicie to gdzie najlepiej szukać treningu siłowego dla poczatkujacych? Niektóre osoby [...]
[...] wziąć ubrań na przebranie i ćwiczyłem w tym czym przyjechałem ;P (Jakieś widzę problemy z jakością, film nagrywany w 1080p, a w aplikacji wyświetla się w jakiejś fatalnej rozdzielczości, natomiast przez chrome w 480p. Nie wiem dlaczego tak jest, pierwszy raz wstawialem filmy na YouTube). Zmieniony przez - Mariusz19029 w dniu 2019-11-17 21:46:12
Dzień treningowy Rano: BCAA 1100 Olimp 1 kapsułka Witaminy ONE-A-DAY BioTechUSA 1 kapsułka GOLD OMEGA 3 OLIMP 1 kapsułka Po co BCAA rano? I dawka 1 kaps to dalej 'nic' ;-) Przed treningiem: HellFire EPH150 1 kapsułka Dlaczego taka mała [...]
[...] tez cos mam ;) Ostatnio stwierdziłem że jestem przepracowany i niewiele mi się chce. Przez kilka już lat nie śpię i jestem zbyt obciążony praca. Ostatnio odkryłem dlaczego: Jestem PRZEPRACOWANY !!! No bo policzmy : Ludność Polski to 38,793,513. 12,654,329 jest na emeryturze a 2,596,325 na recie. To zostaje 23,542,859 do pracy. [...]
[...] to zlozyc do kupy to wyjdzie gdzies z 8 miesiecy treningow, ale od jakis 2 miesiecy wzialem sie ostro za cwiczenia i zamierzam cwiczyc bez przerwy do wakacji <wiadome dlaczego;)> i podniesc 120kg i miec 36 w lapie:) to moj cel a co do sily, powiem tak, zaczelem cwiczyc i poszlo mi szybko, 60,65,70,75,80, szlo tak ze nie wiedzialem co [...]
nie oczekuje potwierdzenia na cos czego jestem nie pewny, po prostu chce sie upewnic ze na 100% 3 posilki to zly pomysl wiesz dlaczego>? gdyz jak sie pytalem wczesniej w innym temacie to osoby mowily ze ok moze byc a teraz ze nie wiec kurde juz sie pogubilem z tad moje watpliwosci cale czas, jestem osoba otwarta na rozne propozycje i pomoc :)
[...] mamy! jest roznica? te mazidla przyspieszaja TROSZKE spalanie z miejsca w ktorym sie smarujesz w stosunku do innych miejsc, w ktorych sie nie smarujesz - stosuje sie je wlasnie w celu wyeliminowania tluszczu z takich trudnych miejsc. jak bedziesz jutro o nich szukal infa, to poszukaj na forum o tym, dlaczego dzialaja tylko przy ujemnym bilansie.
[...] twierdziłem. Tylko z Silvą ta akcja była nieco fartowna (chodzi zwłaszcza o pierwszy cios, bo potem to już Belfort wykazał się umiejętnością skończenia raz rozpoczętego dzieła, za co należą mu się słowa uznania!). A co do tego, że Couture jest niewygodnym przeciwnikiem dla Belforta. Zgadza się. Tylko może warto zastanowić się dlaczego tak jest
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pajacyki? proponuje dorzucić do tego bieganie tak z 30-20 min, poprawia wydolność organizmu itp. Dlaczego tylko biceps? Proponuje drążek podciąganie i nie tylko.
[...] nie nakłaniam wszystkich aby wierzyli w siłe Chi ale jest ona potwierdzona badaniam jest to nic innego jak zgromadzenie siły witalnej w jakimś punkcie myślisz ze dlaczego "mnich" może sie wieszać na kolcu.Jego siła witalna zostaje zgromadzona w punkcie i stawia on taki opór ostrzu że nie przebija skóry....""" [...]
Wiem. Pomyślec, że tyle rzeczy niby powszechnie uznanych za mit, wciąż powszechnie funkcjonuje... A dlaczego? Bo różne firmy robią na tym kase. to taki sam przypadek jak z tym, ze niby wszystkie ab-gymnic itd. potrafią miejscowo spalac tłuszcz.
Taurynę chciałem użyć jako transport kreatyny. Jeśli chodzi o BCAA i EAA to chciałabym stałą suplementacje, ale to chyba oczywiste skoro codziennie jest trening ? Oprócz przed treningiem dać więcej BCAA o innej porze ? Jak już mam brać BCAA to chciałbym połączyć je z tą mała dawką EAA. Posiłek przed treningowy mam około godzinę przed treningiem. [...]
Trena nie przebijesz testem tylko silnym anabolikiem , metą lub winsem nakładając na trenbolon ewentualnie masteron, nakładasz na tren podbijasz go po trenie na 200mg eod z propem 200mg eod , progresu nie zrobisz , natomiast nie odczujesz zejścia z trenbolonu. Dlaczego prop bo jest najbardziej odczuwalny nie licząc testosteronu suspensionu na [...]
[...] jezeli chodzi o telepanie, pobudzenie ,itd. a znajomych kumpli, po cyklach na saa, efedrynie itd, 'zabija' 1-2kaps, i to nie jest uosobniony przypadek, nie wiem do konca dlaczego tak sie dzieje, czy akurat na tą wersję venoma tak regują te kobiety, czy moze akurat przypadek i zbieg okolicznosci , tak czy siak jak podtrzymuje swoją pierwsza [...]
[...] 45 minut wprowadź - ale nie bieganie, tylko szybki marsz (nawet nie trucht), bo aeroby trzeba robić w tzw. strefie tlenowej - czyli bez zadyszki - wtedy są efektywne. A dlaczego 45 minut - bo taki czas gwarantuje, że uruchomisz termogenezę. Zmierz obwody i zważ się, następnie wprowadź zmiany do treningu i za 6 tygodni zrób ponowne porównanie [...]
Cykl masa ogarnieci.:)
