Przecież to proste, masz za mało obciążenia na sztange, składasz hantle, a jak ktoś wychodzi z założenia, że ma być tylko wygodnie to niech ćwiczy na atlasie i się zastanawia, dlaczego mięsnie nie rosną. Lepiej zrobić ciężkie ćwiczenia podstawowe, niż się rozdrabniać. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-16 17:10:57
No to za***istaa wiadomosc ... dlaczego ? jutro nowy xboxik u mnie w pokoiku bedzie stac ... wszystko sie dobrze sklada ... a i jak ktos chce to moge sprzedac PS2 jak nowe ... odrazu ze swap magickiem ... i grami ... K1 , UFC sudden impact ( to nowsze UFC ) ... ktos kiedys dal link z PrideFc na PS2 , poprosze go jeszcze raz ...
[...] sporo opinii jest zekataboliczne mocno, co troche mi sie nie zgadza bo skoro podkrecaja metabolizm to i przy odpowiedniej ilosci ww i t powinno byc na + dla przyrostu miecha dlaczego nie brac oslonek na oralach ?mimo ze 20-25mg mety nie zamierzam przekroczyc i jjem raczej czysto - tzn nie wnikam zabardzo w IG, ale unikam(praktycznie do 0) [...]
Nie widzę specjalnie abyś coś zmienił. Dalej wrzucasz pierś z kurczaka po obróbce, a miało być przed obróbką. Nie bardzo rozumiem dlaczego nie możesz wyelimnować tych płatków? Ktoś Cię zmusza do ich spożywania? Tak jak pisałem wcześniej, produkty tego typu oczywiście mogą stanowić element diety i np. 10-15% słabej jakości, a reszta lepszej. Jest [...]
a ja tak nie uwazam. Dlaczego na tym forum kullturystyka jest ponad wszystkie dyscypliny. To jest SFD a nie K**;] stad moja propozycja. biegaczy jest mniej niz kulturystow? jedyne z czym sie mooge zgodzic to to ze zainteresowanie na tym forum jest wieksze kulturystyka, ale to z tego wzgledu ze bardziej sie ja promuje na tym forum.
Dlaczego clen z joszka ma poleciec po miesniu? Łodzianin jak poleci na ostre redu organizm jest cfany w pierwszej kolejności pali mięśnie potem dopiero tłuszcz. ja już bez podkładu testa czy innego saa za clen sie nie biorę na pct podobnie miał zbijać kortyzol był art na ten temat jednak okazało się nie tylko w moim przypadku że podbijał kortyzol [...]
masz 18lat - sam decydujesz co bierzesz,choc jakbym mial syna w tym wikeu to raczej kontrolowalbym co bierze i staral sie wytlumaczyc jesli nie dlaczego nie najgorsze jest to ze dziaciaczki 15 czy 16-to leptnie biora - tak jak piszesz - masowo! do tego wiekszosc sprzedawcow w doopie ma ile dzieciak ma lat czy jest zdrowy,czy bral cokolwiek [...]
[...] sztangielki w klęku podpartym na ławce 4s Triceps Francuskie wyciskanie leżąc (4s) Biceps Uginanie ramion stojąc sztanga łamana/prosta 3s Brzuch Ławka rzymska (4s) dlaczego nie masz na nogi przysiadów przednich,tylnich,mc na prostych nogach- to są najlepsze cwiczenia na nogi, maszyny to wiesz daj gdzies dipsy na klate gdzie ma mc na [...]
Hm, to prawda ze z ITF jak zawodnicy przyjerzdzaja z zawodow to maja sie naprawde czym chwalic (tylko szkoda ze tego nikt nie docenia). Polska w ITF naprawde sie liczy na arenie światowej. a teraz odp mi dlaczego WTF jest dyscypliną Olimpijska??????? ciekawa jestem jakie wy znacie teorie? chansik
[...] :-)) masz sprinty , prowlera , spacer farmera itd . ale większość ludzi stosujących 531 ,nawet do tego działo w książkach nie zagląda lub to omija /-)_ (ja nie jestem wyjatkiem {{:-( ) a jezeli 531 Ci pasi to dlaczego nie wziąć KRYPETI ? masz dalej ten sam templejt , zjazd z obciążeniem 70/75% i 3 razy w tygodni cardio made by JIM :-D
arizo a moze jest odwrotnie - moze to z toba trudno sie jej dogadac? pomyslales o tym? nie rozumiem dlaczego nazywasz ja ... tylko dlatego ze odradza ci silownie. poza tym skoro znasz sie na tym lepiej nie rozumiem po co w ogole chodzisz i zawracasz jej glowe. szlag mnie trafia jak czytam takie posty.
[...] ramion na gryfie łamanym 2 s Kolejność małych grup mięsniowych j.w. Aeroby: rowerek brzuszki-Abs przysiady 3 s po 30 Przysiady wywal. oraz ćwiczenia na kręgosłup 20 min Tak to nieco bałaganiarsko wyszło. Zbierz poprawiony paln do kupy. Wklej na czysto. I sięwypowiedz/pytaj dlaczego i po co. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-04-26 03:14:58
[...] pomiary centymetrem i obserwacja sylwetki w lustrze - można robić zdjęcia - to i element techniki się włączy ;-) Odchudzanie poprzez same aeroby to tez kiepski pomysł - dlaczego - wszystko znajdziesz na forum - w skrócie do takiego wysiłku organizm szybko się adaptuje. Zatem najlepszym rozwiązaniem jest trening siłowy dostosowany do [...]
Wlasnie takie cwiczenia wykonuje i dodaje jeszcze wznos sztangi lamanej do brody , cwiczenia zawsze staram robic poprwanie z takim ciezarem zeby kazde cwiczenie bylo poprwane technicznie wiec nie wiem dlaczego ta jest .
"w zasadzie wszystko byle nie tłuste"... no jak MaGor to przeczyta to będzie draka :-) Dlaczego zaraz draka ;-) każdy z nas ma inne podejście i na każdego działa co innego. Ja nie wiem jak to na mnie zadziała ale mam nadzieję, że pozytywnie. Już długo ciągnę redukcję i myślę, że taki bodziec może się przydać. Dotychczas wszystko co wymyślił mój [...]
[...] w to, wydadzą na produkt niekiedy sporo ze swoich ciężko uzbieranych pieniędzy i bardzo się zawiodą "przecież napisali, że siła mi wzrośnie o 250%, robie coś nie tak?, dlaczego to nie działa?" - przykra sprawa ...ale kto miał zarobić ten zarobił Może warto czasami pomyśleć o tych, którzy rzeczywiście nie mają pojęcia o suplementacji i [...]
[...] dotychczasowej sily jesli chodzi o 250% sily po ZMA to oczywiscie mozliwe to jest...bo przypuscmy ze jesli na sucho ktos osiagal co miesiac 1kg wiecej na klatke to dlaczego po suplementacji nie mialby osiagac 2,5kg wiecej po miesiacu..calkiem mozliwe i w moim przypadku sie sprawdzilo... najwazniejsze jest zeby odpowiednio zinterpretowac [...]
DIETA DO OCENY
