[...] kg do 250 zł max. Jestem amatorem, dlatego prosiłbym was o pomoc w wyborze. Podam wam tutaj parę linków jakie znalazłem w internecie. Prosiłbym o napisane krótko jakie i dlaczego akurat takie. Możecie też dać mi linka do jakiś innych jeśli macie coś lepszego niż ja znalazłem. Linki: [...]
Witam! Zaczynam obecnie 5 tydzien CKD. Jak dotychczas mialem przyjemnosc doswiadczyc trzech ladowan :) Aczkolwiek, mam kilka watpliwosci w stosunku do tych jakze przyjemnych i relaksujacych dni. Dodam jeszcze, ze diete wzorowalem na poscie qazar'a. Bylbym niezwykle wdzieczny za odpowiedzi na 2 pytania, pierwsze dotyczy czasu ladowania, drugie [...]
Witam, mam 17 lat, golę się już prawie rok, a zarost mam nadal mało widoczny, mało gęsty oraz wolno rosnący. Jak myślicie czy ten mocniejszy przyjdzie wraz z wiekiem? Czy mam się czego obawiać? Chciałbym już mieć normalny, wiem jedynie tyle że jest to uwarunkowane genetycznie oraz hormonalnie i nikt nie ma na to wpływu... A i jeszcze takie [...]
[...] organizm tego nie wchłonie, jako przyklad opowiedziala mi hiostorie jakiegos chlopaka z Jaworzna ktoremu po odzywkach wysiadła trzustka bo jadł za dużo odzywek, na pytanie dlaczego mialaby mi wysiasc watroba po białku powiedziała tylko ze musze jesc cos na osłone watroby... Ogólnie --> Do tej pory sadziłem ze mozna zaufac i oprzec sie na [...]
[...] i następne dwa jadę na Lipodrene Hardcore ,następnie znowu powrót na clena itd.(chyba że dorwę ketotifen wtedy clen pójdzie na kilka tygodni ciągiem). Zeby uprzedzić pytania dlaczego cypio idzie co dwa dni-bo tak jest wygodnie tak czy inaczej robię injekcję z trena/mastera co drugi dzień więc nie bede dodatkowo ciachał mięśień bijąc cypio w inne [...]
[...] aż doszedłem do 50kg i tu od 2 miesięcy stoje w miejscu. Praktycznie potrafi zrobić 3 serie po 12 a tą ostanią może z 10-11 i tak jest od prawie 2 miesięcy i teraz pytanie dlaczego nie progresuje? czy problem leży w diecię, ponieważ współpracuje z dietetyczką która ułożyła mi dietę na redukcje i z wagi 96,5 zszedłem do 90kg i lece dalej (mam [...]
[...] biore 3 podczas obiadu, trening na ławeczce ułożył mi znajomy pracujacy na siłowni, nie mam z nim juz kontaktu. Diete nie idealną ale mam. Jednak moje pytanie jest takie dlaczego po tej kreatynie mam wysoki puls i tętno dochodzi do 150/89 a puls 90, czuje jak mi serce wali praktycznie przez cały dzien czy to przez kreatyne i nie jest to [...]
[...] pracą, ponieważ poprzedni tydzień przez prace spałem łącznie około 25h i w sobote do rana alko a krew pobrano mi we wtorek. I martwi mnie też b. niskie estro i LH nie wiem dlaczego, jestem szczupły 73kg przy 178cm wzrostu. Trenowałem na siłowni od listopada tamtego roku do maja i waga z 71 skoczyła do 76 nie trzymając żadnej diety + gainer i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że na prawdę czuje się głodny, może to efekt wkładania do gęby czego popadnie (bez skojarzeń) przez ostatnie miesiące. Ale czuje przez skórę, że robię coś nie tak, nie wiem dlaczego, bo na prawdę makro są OK, bogate w mikro. Jedyne co jeszcze powinniście wiedzieć, to to że dzisiaj byłem na badaniu krwi, no ale to jest ampułka, ile 25/30 ml... [...]
[...] brakuje, zwłaszcza minerałów). Np. znacie witaminę K2? Wiecie, że witamina D3 jest potrzebna w dużej ilości i ciężko ją przedawkować? Wiecie ile jest form witaminy E i dlaczego nie mamy dostępu do wszystkich frakcji? Witaminę C już kupiłem (w proszku 1kg), jest ona suplementem diety - bardzo ciężko przedawkować a korzyści z dużej jej ilości [...]
[...] prawej reki i ******lniecia, wiec jestem spokojny btw. dzisiaj na plazy jakis desperat robil wsrod najwiekszego tlumu walke z cieniem, na oko wygladal na 28-30 lat i pare miesiecy kick boxingu dlaczego o tym pisze ? koles nie wiedzial jeszcze co i jak, ale juz opuszczal lewa reke jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la
/SFD/Images/2016/4/28/220635a3de68437586964506a228fcb4.jpg Zza oceanu dotarła do nas moda na oczyszczanie oraz odchudzanie z wykorzystaniem suplementów na bazie aloesów. Zwolennicy przekonują, że już dziewięciodniowy program zapewnia głębokie oczyszczanie organizmu i odchudzanie. Ma również pomagać w rozpoczęciu zdrowego stylu życia i zmianie [...]
[...] 33węgli i 1g tłuszczu!!! wydaje się idealnym produktem do diety ale nigdy o czymś takim nie słyszałem i nie widziałem u nikogo w diecie produktów sojowych. zastanawia mnie dlaczego? nawet jeśli te białko nie jest najwyższej jakości i to smakuje jak kupa to i tak za***isty produkt. kupiłem paczuszkę na próbę 170g za 2:80 czyli tanio. może ktoś [...]
[...] nr 5 http://www.bodybuilding.com/store/ht/creatine.html nr 6 http://www.bodybuilding.com/store/nbol/skin.html nad tym sie mocno zastanawiam ale nie wiem sam . nr 7 http://www.bodybuilding.com/store/no2/anabolicswitch.html ktory byscie zarzucili i dlaczego ?? Z gory dziekuje za odpowiedzi .
[...] wołowina (300g) usmażona na 1 łyżce oleju? 2. co ile powinny się pojawiać zmiany w treningu? 3. jak bardzo dopuszczalne/ niedopuszczale są sery? Bo się pogubiłam:( Chodzi mi głównie o pleśniowy czy mascarpone. Twaróg mam w diecie. 4. czy po treningu siłowym kardio które mam powinno trwać jakiś określony czas? I dlaczego tyle a nie inaczej? :)
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:100 -przysiad:60 Pierwszy raz chciał bym się zabrać za cykl sterydowy więc proszę o wyrozumiałość starych wyjadaczy, i pełne objaśnienie co jak, dlaczego i jak długo powinno się robić włączając w to odblokowanie.
Od listopada 2019 do czerwca 2020 leczyłem zapalenie prostaty. W tym czasie miałem 4 kilkutygodniowe terapie antybiotykami. W trakcie i po zakończeniu bolała mnie wątroba. Cały czas brałem probiotyki i leki typu esentiale forte. Kontynuowałem kilka miesięcy po leczeniu. Od zakończenia leczenia ból wraca, najczęściej po spożyciu alkoholu (nie piję [...]
Witam, spieram się z kolegą na temat zwycięstw Pudziana Z oficjalnych statystyk wynika, że ani razu nie wygrał przez KO/TKO, a 2 razy przez submission i 1 raz przez decision. Tutaj pytam o "poddania". Jak wiemy, ani razu nie poddał oponenta w klasyczny sposób zakładając dźwignię, czy dusząc. Czy można uznać, że sędzia przerywając walkę, kiedy np. [...]
Witam od xxx lat jestem nauczony jeść chleb i mam takie pytanie odnośnie właśnie jakże tego dobrego jedzenia ( b.lubię ) dlaczego każdy tak chleb odradza ? Tzn sporo osób. Ja np. nie wyobrażam sobie dnia bez chleba z np. kurczakiem. Kupuję chleb pełnoziarnisty z słonecznikiem razowiec o niskim IG i co w nim złego ? Smakuję b.dobrze czy to do [...]
[...] nie ma ale efekty sa marne jesli chodzi o brzuch. Czy ktos potrafi mi pomoc zebym mogl pogodzic te dwie sprawy? Czyli wykonac trening brzucha zarowno dol jak i gora i zeby nie wystepowal ten lojotok bo nie ukrywam ze to strasznie wkurzajacy problem dlatego prosze o pomoc albo o wytlumaczenie dlaczego takie glupie zjawisko u mnie wystepuje?
