Sławek absolutnie sie nie zgadzam z toba jesli ktos ma siano to niech kupuje to co jest najlepsze na rynku bo dlaczego nie? zaraz ktos wymysli bajke ze stopniowac to od mniej do bardziej skutecznej a dzialanie kreatyny nie zalezy tylko od samej kreatyny tylko od wielu innych czynnikow równiez a słowo "perwersyjne" to kpina bo gadasz jak [...]
bolda sensowna dawka to minimum 750 mg week i to jest mega leniwy środek czym zastąpić? a dlaczego zastępować ? daj testa i orale cyklicznie i problem z głowy skoro deka cię blokuje prl wybija daj cabaser i po sprawie jak bold to daj z 750 mg week
mogę wiedzieć dlaczego 5x5 nie jest według ciebie dobrym wyborem na poczatek z siłownią? ja doszukałam sie wielu opinii o tym że właśnie jest to ok bo buduje siłe i dla początkujących jak najbardziej.
progresja jest z tygodnia na tydzień, dodaje do wielostawowych około 2,5 kg na tydzień wiec dlaczego twierdzisz ze nie ma progresji? jeszcze 1,5 miesiaca temu w przysiadzie miałam 27,5 kg, dziś 40kg, martwy też się zmianił o 7,5 kg. Zmieniony przez - aukow w dniu 2016-01-26 12:30:13
[...] i sesja..boje sie ze tak intensywny cykl w tym okresie moze byc dla mnie trudny do wykonania:( dlatego uparlem sie zeby to skonczyc po 6tyg. jutro zaczynam..zobaczymy jak bedzie..moze sie uda pociagnac przez te 10tyg. Aha dlaczego mono z rana a nie tuz po treningu? czytajac wczesniejsze posty wiekszosc z nich poleca mono tuz po. Dzieki za odp.
acidrinker no wlasnie! dajesz do sprawdzenia. to jest plaga,choroba tego dzialu,forum. ...a przeciez wystarczy wziac gotowca i po prostu nim cwiczyc. dlaczego? ...bo na twoim poziomie to w zupelnosci wystarczy. apropo planu. po co takie kombinacje z tymi "barkami"? w B zamiast plaskiej powinien byc wycisk w staniu - i po problemie i 10 x [...]
No jak to dlaczego, to widac gołym okiem, łacznie enanthate z cypionate, totalna beznadzieja, róznica miedzy tymi estrami jest tylko teoretyczna z tego co zauwazyłem, w rezultacie działaja tak samo. Dodawanie propa w ilosci 100mg równiez widze jako bez wiekszego sensu, jezeli bierzemy pod uwage poczatkujacych uzytkowników, ładujacych [...]
Przed treningówka rowniez taka dobra : Universal Shock Therapy . "Mam teraz Tst od Hi-Teca i jestem zadowolony" - dlaczego jestes zadowolony?-pytam sie bo za niedlugo moze bede wlasnie kupywal z tej firmy bcaa.Gluta zbędna
Może nie hot sport, a np recovery drink. Jest raczej drogi i wiele osób się zastanawia nad jego kupnem, to dlaczego miałbym nie wyrazić swojej opini skoro mam taką możliwość? Dill mam taki jak każdy inny tester - dostaję suple, a w zamian prowadzę czytelny blog. Z tym, że w moim przypadku sam obiektywnie muszę ocenić efekty, a będę chciał je [...]
chlopie poczytaj ARTYKULY, a potem bierz sie za ukladanie planu. porownaj sobie swoj w plan z planami znajdujacymi sie w innych tematach. nie rozumie dlaczego jeszcze tego nie zrobiles... co ty nie wiesz ze najpierw sie czyta wszystko a potem sie bierze do roboty. z tego co widze to przeczytales cale 0 artykulow
[...] brzucha przed treningiem w którym zastosowane ćwiczenia będą obciążały kręgosłup (Wyciskanie na stojaco i siedząco, martwe ciągi, przysiady, wiosłowanie sztangą itp.) - dlaczego? Ponieważ mięśnie brzucha w takich ćwiczeniach pelnia funkcje stabilizujacą, a brak stabilnej postawy może sie skonczyć poważna kontuzją...Wykonuj trening mięśni [...]
Dzięki za odpowiedź ale mógłbyś mi napisać dlaczego mam kasze wywalić z 2 posiłku? Przecież kasza ma mniejszy IG niż np ryż biały. Co do smażenia to już się z tym uporałem i teraz robię pierś duszoną i jest w smaku super :)
Nie no ok..ja się z Tobą zgadzam, że teoretycznie opalanie pomaga i wele osób tak robi, bo czasami jest to skóteczniejsze od leków. wyjasniłem poprostu dlaczego krosty się pojawiają spowrotem.
Nie rozumiem niektórych wątpliwości. Ile godzin dziennie pracujecie? Większość osób aktywnych zawodowo pracuje 8 godzin dziennie. Jeżeli dla kogoś sport jest pracą to dlaczego nie jest możliwe, że pracuje 8 godzin dziennie? Przecieć wiadomo, że ten ktoś nie będzie sparował przez 8 godzin albo robił pompki. Plan treningowy takich osób na pewno [...]
Niby dlaczego na masie ryz biay?Jest wyzej przetworzony od brazowego i ma wyzsze IG wiec jest on na masie stosowany przewaznnie po treningu , rzadko w innych porach dnia.to samo odnosi sie makaronu. to MASOWKA wiec wskazane sa WW rano...jajecznica z boczkiem tego nie zastpi to moze byc dodatek badz produkt do uzupelniania diety..A co do rana piers [...]
[...] kulturystów ją reklamuje argumentując że mięśnie składają się głównie z glutaminy. Do tego Michał Karmowski np. mówi że jakby miał wybrać jednego supla i nic więcej byłaby to gluta. To sa chyba jedne z powodów. Jak się poleca jakies suple warto podać jakieś rzetelne informacje najlepiej ze źródłami, dlaczego warto stosować i co mogą nam dać.
Zastanawiam się dlaczego mój organizm tak reaguje. Nie chcę schodzić niżej z kcal jeżeli zacznę odczuwać głod, na 1800 nie jest prze ze mnie odczuwany. Może za dużo spędzam na siłowni? Może robić tylko 3x fbw i nie robić cardio i sprawdzić jak organizm zareaguje?
Nie ruzimiem dlaczego masz taki glupi system myslenia Po co masz liczyc kazdy orzech z osobna skoro sa roznej wielkosci? Nie lepiej wziasc np 30g, wiedzac ile jest btw w 100g obliczysz ile jest w 30g.
Trądzik (leczony) - opalanie?
