też ćwicze 5x5 a wczesniej robiłem 8-10 powt i tu pytanie... Dlaczego po wykonaniu np. tych 5 serii wyciskania na płaskiej nie czuje ani pompy, ani zmeczenia miesni klatki o zakwasach na drugi dzien juz nawet nie wspomne bo ich niema... Jakies to głupie uczucie jest... a ciezar dobrze dobieram bo w ostatniej serii to to 5 powtórzenie to z męką [...]
Witam,czy przyczyna wszystkich problemow przewodu pokarmowego moga byc pierwotniaki? i dlaczego tak rzadko cos wychodzi w badaniach na pasozyty kału,w normalnych laboratoriach,natomiast w laboratorium weterynaryjnym wyszlo odrazu? gdzie w Polsce jest najlepszy osrodek lub lekarz zajmujacy sie parazytologia i leczeniem pasozytów? z góry dziekuje za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, znów przychodzę tu z dziwnym pytaniem %-) Czemu w czasie/po robieniu pompek nie czuje żadnego bólu na klatce? Tzn. dlaczego nie bolą mnie mięśnie klatki, ręce wysiadają, a klatka nic. ( jakby miało to znaczenie to robię (chyba) klasyczne pompki, czyli ręce na szerokość barków, przy barkach, głowa przed siebie. To tak ma być czy nie? }:-(
witam mam pytanie odnośnie treningu aerobowego, zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha nie pozbywając się jednocześnie tkanki mięśniowej. nie wiem na co się zdecydować?? orbitrek czy rower - podpowiedzcie i ewentualnie dlaczego taki wybór. pozdrawiam
Może mi ktoś wytłumaczyć.. lub powiedzieć czy to prawda, że jeżeli będę służyć w legii cudzoziemskiej to później żadna armia, żadnego kraju mnie nie przyjmę ? Dlaczego tak się dzieje ?
Witam. Jestem nowy na forum i nie wiem jednego, dlaczego gdy założyłem już 2 raz temat o proszenie ułożenia treningu i diety tematu po prostu nie ma ? Pozdrawiam.
[...] Accu chek mogę dostać na miesiąc: jestem cukrzyk typI biorę 3 razy dziennie insulinę Actrapid i na noc Insulatard. Prawidłowo powinnam robić pomiar cukru 6 - 7 razy dziennie. Wtedy mam wyniki średnie, czyli powyżej 200mg.Nie wiem dlaczego lekarz wypisuje mi "dramatycznie" mało pasków czy są normy inne CZY KARY DLA LEKARZA. Proszę o pomoc.
Od dłuższego czasu zastanawia mnie jedna rzecz- dlaczego niemal każdy facet ok. 50-go roku życia ma ogromny brzuch. Często widzi sie osoby w tym wieku które są naprawdę szczupłe, uprawiają sport, a mimo to mają strasznie wywalone brzuszyska. Od czego to zależy? Czy można tego jakoś uniknąć?
mam do sprzedania buty lacoste są nowe mam na nie paragon z sizeera z dziesiejszą datą nie pytajcie dlaczego chce sprzedać , rozmiar 40,5 ( ale wychodzi mniej więcej jak ok 42 z nike ) kosztowały mnie 399 , sprzedam za 320 gg;7716669
Dlaczego tak jest że po treningu mam za***iste mięśnie(duże itp.) a za godzinke już są owiele mniejsze tak jak by z nich coś zeszło ?.Jest jakiś suplement żeby to zachować czy ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć a samo się nabierze?.Czy jest jakiś suplement zachowywujący taką postać mięśni ?.I czy to jest normalne ?.
Dlaczego w ćwiczeniach np na biceps zaleca sie 1 ćwiczenie ogólne i 1 izolowane skoro każdy kulturysta wie iż do budowania masy najważniejsze są ćwiczenia ogólne ? Mam jeszcze takie pytanie co do wyciskania na klate leżąc na ławce poziomej : sztanga opuszczana ma dotykać klatki czy obojczyków czy może szyji?
czym różni się jiu jitsu od brazylijskiego jiu jitsu?? i które jest lepsze i dlaczego? z góry dzięki za odpowiedzi Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich
??Dlaczego ryz nie przed treningiem cwicze dlugo od kiedy pamietam jem ruz z piersia przed treningiem a odrazu po pije gainer 50w/ 30b a dzis spodkalem sie z wypowiedzia ze ryzu nie powinno sie jesc przed treningoem to co lepiej pic gainerka przed i po prosze o wyjasnienie
Witam! Podczas treningu po 2 seriach(10-12 powtórzeń) na ławce obc 30-40 kg następuje pompa szczególnie tricepsów i nie wiem dlaczego ale już 3-4 seria wygląda bardzo słabo. W 3-4 serii mogę zrobić zaledwie kilka powtórzeń.Proźba o pomooc. Paweł
Cześć, ćwiczę od około miesiąca mięśnie brzucha robiąc ABS i raz na tydzień kilka innych ćwiczeń. Zauważyłem, że twardnieją mi mięśnie, ale nie wiem dlaczego głównie w okolicach pępka. Za to te poniżej mostka właściwie prawie się nie zmieniły. Coś robię źle czy wszystko przyjdzie z czasem? Nie chcę nieregularnie "się budować".
Wiatm wszystkich, nie wiem do kogo mam to pisac, ale ktos podaje sie za mnie!! Mam nick kileer007 i dzisiaj sobie wchodze na moja poczte i widze, ze ktos tam odpowiedział na mój artykuł, a ja nic nie pisałem. Dlaczego TAK SIE DZIEJE, ŻE KTOŚ SIE PODAJEZA MNIE??????
Siemka od pewnego czasu zauważyłem że jem mniej! koło 1200 kcal! a powinienem jeść 3700 kcal... nie wiem jak to możliwe.. po prostu nie jestem głodny a ćwiczę na mase i nie jestem wstanie zjeść 6 posiłków... 4 posiłki to max.. ktoś wie dlaczego tak się dzieje ? I czy to możliwe że tak się zapycham ryżem ???
Witam! 1 -W jakim czasie po treningu należy spożyć posiłek typu ryż + pierś. Najlepiej bezpośrednio czy odczekać powiedzmy ze 20 min. ochłonąć uspokoić się i wtedy? (bez odżywek) 2 -Dlaczego utarło się że najlepiej bezpośrednio po treningu wypić shake'a carbo + proteiny itp... a tam po godzinie normalny można jeść lepsze rezultaty? Pozdrawiam:-)
zaczęłam jeść płatki górskie z jabłkiem zalane gorąca wodą - miało być pięknie a wyszło... rano jeszcze jako tako ale od południa brzuch jak balon i gazy - miało być syto i zdrowo i bez napadów głodu a jest fatalnie -okropność DLACZEGO ?
Witam! Pierwsze pytanie- dlaczego większość "najważniejszych tematów w dziale uderzane" nie działa? Czy będziecie próbowali coś z tym zrobić? A teraz do tematu. Oczywiście wiem, że regeneracja jest ważna, ale czy można mimo tego rozciągać się codziennie? np. jeśli nie czuję zakwasów tylko lekkie zmęczenie w nogach?