ok,dzięki za odpowiedź,w diecie mam sporo migdałów więc z z wapniem powinno być ok,tylko dlaczego dietetyk ułożył taką dietę skoro lepiej jeść mięso?Co myślisz o jogurcie naturalnym codziennie 400g+ migdały,rodzynki jest w nim sporo białka.
Yaro ale mozna brac nawet 100mg na dzien metanu!! Arni bral 80-100 przez 20+tygodni. Tylko ze arni byl pod opieka weidera, lekarzy sportowych itp. profesjonalistow. Dlaczego - bo go odkryli i stal sie zawodowcem. Ja zyje z czego innego, kulturystyke traktuje jako hobby, dla samego siebie nie dla osiagow bo moge imponowac znajomym zupelnie w innej [...]
[...] tułowia 2s powt: 12/6 - Sztrugsy 3s powt: 10/8/6 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 3s powt: 12/10/8 ? Sam takim ćwiczę, pewnie zastanawiacie się dlaczego nie ma nóg. Miałem uraz oby kolan (przyparcie boczne oby rzepek i wysokie ich ustawienie). Chodziłem przez cały ostatni rok na rehabilitację i poprawiło się, ale [...]
[...] z dzialu do dzialu. A jak chodzi o sprawy powazne, wszyscy chowaja glowe w piasek. Nie wazne, zart czy nie, Boruta nawoluje do przestepstwa. I widze, ze na SDF takie zachowanie jest ok. W takim razie, dlaczego nie wolno publikowac pornografi ? Boruta zawsze moze przeprosic i skasowac swoj post, moga to zrobic moderatorzy. Your pal, Krasnall
5 x 5, dlaczego nie przypadło mi do gustu? Raz, trochę smętnie się tym ćwiczyło, wiem że głupie słowo, ale tak to ujmę. Dwa, oprócz siły w przysiadach i mc NIC nie ruszyło. Trzy, według mnie zbyt słaby trening do stymulacji ramion, wiele osób z tego co widziałem również tak pisało. I z tego co zauwazyłem spadła mi wytrzymałośc nieco, bo organizm [...]
[...] x 10 Jakby co to chodzi mi o ten plan. Czy tam gdzie biceps może być uginanie ze sztangą czy coś innego? A tam gdzie triceps np. pompki w podporze tyłem ? I możesz wyjaśnić dlaczego taka mała ilość powtórzeń na biceps? ostatnio czytając post bodajze krzycha666 autor podkreslal, o wiekszej ilosci powtorzen na takie partie jak biceps, czy triceps. [...]
nie wiem czy dobrze zrozumialem, pytasz czy trening na sile powoduje spadek masy miesniowej tak? ja jestem lamer w tych sprawach, ale wydaje mi sie, ze nie powoduje spadku. dlaczego tak mysle? bo przykladowo w systemie MASS michaila sa dwie opcje do wyboru: sylwetka oraz sila z masa, a wiec jesli sile z masa mozna trenowac za jednym razem to nie [...]
te pytania byly pisane z ironia:/ nie rozumiem dlaczego wlasnie tak co nie ktorzy robia:/ mam cykl ulozony np prop 100mg e2d to bije e2d a nie w wyznaczone dni:/ Zmieniony przez - 20Hz w dniu 2012-06-05 17:19:44
Panowie dlaczego leucyna przydatna przy robieniu siły???? a moze to kolejny chwyt reklamowy ???firm z USA???? z góry dz za odpowiedzi :) mile widziane jakies art. ( po polsku ) :) wkoncu wiedza to potęgi klucz :)
kret98 tak sie zastanawiam dlaczego wykluczasz produkty proponowane przeze mnie wyzej ? nie przeliczalem cen ale wiem ze pare osob to robilo tutaj na SFD i chelaty Olimpa wychodzily bardzo korzystnie jesli nie najkorzystniej :) sprawdz zawartosci JONOW nie zwiazku polacz z tym ze otrzymujesz chelat dawka polecana dzienna MG++ to miedzy 300mg a [...]
[...] tego rodzaju procesów jest wzrost siły i masy mięśni, rozrost szkieletu, rośnięcie włosów i paznokci Musze sobie chyba trochę biologiie powtórzyć bo wstyd edit : aha i dlaczego jedzenie jest bardziej anaboliczne możesz mi to wyjaśnić ziper ? Btw. jak popełniłem błąd to mogłeś mnie poprawić i coś wytłumaczyć, a nie jakieś ironiczne teksty... [...]
To dlaczego wyglaszasz takie tezy? Fantazja, przyklad kolegi...no o co chodzi? Bo to sie wszystko kloci z moim doswiadczeniem, tyle ze w Turcji nic nie kupowalem, duzo nakupilem za to w Tajalandii - zadnego problemu z wywozem nie mialem. edit: chyba jednak fantazja gowno w grecji kupisz, niekiedy sie udawalo nielicznym, ale trzeba miec [...]
Dziękuję za ekspresowe odpowiedzi. te rozpuszczalne są nieekonomiczne. Dlaczego ? Domyślam się że chodzi o przyswajalność ? Wezmę więc chyba ten Olimpowski Forte. Ile kaps. dziennie trzeba brać ? Jedna styknie ? Kiedy ? Podejrzewam że na noc, a na pewno nie przed lub po spożyciu kawy. Znalazłem jeszcze taki: TESTED ZMA 90KAP MAGNEZ 450MG (mam [...]
To Ty napisalas, ze nie widac efektow, a nie ja.... Wolisz cwiczyc w domu to cwicz Nie wiem, dlaczego wszyscy, ktorzy prosza o pomoc zawsze chca postawic na swoim. Tzn. piszesz, ze cwiczysz na steperze, ze nie widac efektow prosisz o rady, w momencie kiedy je dostajesz wybrzydzasz i starasz sie naklonic, zeby ktos w koncu przyznal Ci racje Wiec [...]
[...] wiek i płeć , co się rzuca w oczy to brak warzyw , dokup kompleks witamin i minerałów , pij niegazowana wode mineralną. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
[...] razu po treningu siłowym , w innym wypadku rano na czczo , gdy nie ma możliwośc rano to wieczorem. Popołudniu po siłowni. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
Grasik Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
KOGO NAGRODZIĆ W TYM DZIALE ?? GŁOSUJCIE TERAZ
