dlaczego z

[...] Narodzenia do wszystkich was poJ**y i szczęśliwego sterydowego nowego roku.” https://www.facebook.com/therealmarkhunt/posts/2256674627710888 „UFC Ultimate F*cken Cheaters dlaczego nie usunęliście Jonesa płacąc gustuvsen (Gustafssonowi) i nie pozostawiliście gali w Vegas. Wszyscy fani i rodziny już zapłacili, aby nie przegapić tej gali, ale wy [...]

kto mi wytlumaczy dlaczego bez pilki dotkne prawie gory kwadratu...prawie glowa tablicy...a skaczac do prostego wsadu z narzutu skacze z 15cm nizej?;/tak samo slabo z kozlowania. 2 rekami wcisne z nabiegu. za to jak jestem bez pilki. bez niczego skacze wiele wiele wyzej http://www.youtube.com/watch?v=iIcomGmZ32A

Co do ACT to robienie tego treningu z 3 - 4 cwiczeniami wg mnie mija sie z celem. Dlaczego?

Dlaczego nie potrzebujesz białka ?Chyba ze masz go pod dostatkiem w diecie.Podczas redukcji białko jest potrzebne aby zminimalizować rozpad białek z mieśni a tracić fat.Na Twoim miejscu eliminowałbym węglowodany z diety

[...] mieści %-) ) Albo oliwy wlać więcej niż łyżeczkę? Wiem ale mialam trzymac sie zalozen i na poczatek tego pilnowac -1800 kcal,BTW 120/80/150 ..Nie rozumiem tez za bardzo dlaczego lepsze sa dla mnie tak wysokie tluszcze ?Ucze sie ukladac prawidlowy jadlospis wiec na poczatku bede napewno zwracac uwage na szczegoly .Bez problemu moge ustawic [...]

[...] którego w tej ostatniej misce masz za dużo, to Ci przecież nic nie poszybuje. Poza tym my to bardziej zwracamy uwagę na BTW niż na kalorie. Nie rozumiem tez za bardzo dlaczego lepsze sa dla mnie tak wysokie tluszcze ? Ja absolutnie nie jestem ekspertem, więc nie opieraj się za tym za bardzo, ale wydaje mi się, że dla Twojego typu sylwetki [...]

[...] wszystko ok,lekarz zasugerowal,zeby isc jeszcze do ortopedy .Szukalam tez informacji w necie na ten temat i trafilam na ten artykul http://www.styl.pl/zdrowie/porady/news-dlaczego-dretwieja-ci-rece-i-nogi,nId,599363 ,przyczyn moze byc wiele .Najbardziej narazie prawdopodobne mi sie wydaje niedobor wapnia tymbardziej ,ze dieta bogata w bialko [...]

[...] sztanga 4x6-8 8x30/35/37,5/40 3.Wyciskanie sztangi lezac (5x5 2min przerwy) 20/22,5/25/27,5/7x30/1x35 4.Pompki 3x max 10/10/10 robilam juz kiedys po 20 ,nie wiem dlaczego tak slabo poszlo 5.Rowerek 15 min **Rozgrzewka (6min bieznia,HIM/HAM,wymachy,cwiczenia na mobilizacje bioder).Po treningu rozciaganie WRAZENIA Nie wiem czy dobrze [...]

[...] pierwsza seria wyjatkowo dobrze ale w trzeciej to juz dobijalam ostatnie powtorzenia na trzesacych sie lapach 10/10/10/8 10/10/10 robilam juz kiedys po 20 ,nie wiem dlaczego tak slabo poszlo **Rozgrzewka (6min bieznia,HIM/HAM,wymachy,cwiczenia na mobilizacje bioder).Po treningu rozciaganie WRAZENIA Zamienilam dzisiaj kolejnosc [...]

[...] warzyw strączkowych. Wyrzuć też otręby, a jeżeli zupa meksykańska z mięsem mielonym to jakiś gotowiec to też sio z diety. Koniecznie przeczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Wolę ćwiczenia siłowe od aerobowych. To dlaczego teraz nie ćwiczysz siłowo? ;-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-02-20 12:29:23

maciej1408 z chęcia pomogę jeśli uzyskasz dla mnie takie informacje . 1.dlaczego uważa być nie robił MC 2.dlaczego masz nóg nie robić 3.jak ma cel trening siłowy ( jesli wchodzi w gre inny sport to trening musi zawierac specjalizacje pod ten sport inaczej moze skutecznie pogorszyc twoje osiagniecia w kolarstwie ) ile razy w tygodniu masz trening [...]

Smak truskawka nie wiem dlaczego ale strasznie sie pieni - 1-2cm piany po dość mocnym wstrząśnięciu. Jakieś dziwnie geste te carbo i troche mdłe. Biore 100g po treningu. Brałem wcześniej te starsze olimp crabo i w porównaniu z tamtym wypada na prawde kiepsko - a przynajmniej smak truskawkowy. 6/10

[...] takiego jak jedyna słuszna droga...(choć na bank są lepsi bądź słabsi nauczyciele )....nie wierzę, także w to, że ktokolwiek naucza identycznie jak to robił np. Ip Man dlaczego?.....ano dla tego, że każdy człowiek jest jedyny w swoim rodzaju....inaczej może się ruszać, ma inną wagę, wzrost , ma własne przemyślenia , które wprowadza w życie [...]

[...] funtów. Cotto powiedział, że może położyć na szali swój pas tylko i wyłącznie wtedy gdy "Pac Man" skrzyżuje z nim rękawice w limicie do 147 funtów. "Nie wiem dlaczego Bob ogłosił walkę gdy tak naprawdę nie zobaczyliśmy na oczy oficjalnego kontraktu." - powiedział prawnik Pacquiao, Franklin Gacal. Trener Pacquiao, Freddie [...]

[...] najbardziej ta definicja jest słuszna jednak ma się nijak w przypadku próby zastosowania jej do przeciętnego zjadacza chleba, który np biega sobie codziennie po 15km. A to dlaczego? Czy ktos kto nie zarabia na bieganiu lub nie bierze udzialu w zawodach nie moze poprawiac swoich wynikow? Czyli właściwie jak nazwać to co robią setki ludzi na [...]

[...] DTC 4300 kcal DTL 4000 kcal DNT 3700 kcal kalorie podbije tylko z węglowodanów, bo tłuszcze i tak mam już w miarę wysoko. może waga w końcu ruszy do góry - MUSI ! ktoś ma jakieś inne pomysły, dlaczego mam zastój od około 2 tygodni? I czy moje rozwiązania problemu wydaje się być dobre? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-08-08 10:43:34

[...] barki,lokcie,kregoslup,kolana. takze wbrew pozorom cwiczenia z wlasnym ciezarem nie sa wcale bezpieczniejsze niz trening z wolnymi ciezarami,czy maszynami(bo i dlaczego mialby byc?znow chodzi o obciazenie progowe-wieksze lub mniejsze) np podciagania na drazku:najczestsze:kontuzje barkow,wiazadel kruczych,miesni [...]

Ostatnio na treningu pierwszy raz zastąpiłem martwy ciąg unoszeniem z opadu. Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, wrzuciłem 10kg na kark i robiłem, 4x10powt. I tu się pojawiło zaskoczenie - miałem tak napuchnięte i zmęczone prostowniki jak nigdy. Dlaczego? Martwy robię z zachowawczym obciążeniem, tj. np. 50kgx10p. na ostatnim treningu.

Mam takie pytanie . Mianowicie ćwiczę już około 2 lata z małymi przerwami w czasie wakacji . Na większość partii jestem zadowolony z wyników , lecz martwego ciągu nigdy nie robiłem i dopiero zaczynam . Dziwi mnie to iż ćwiczyłem wcześniej plecy a na martwy ciąg nie jestem w stanie oderwać od ziemi 100kg, gdzie inni pierwszy raz widząc sztangę mogą [...]

Siemka, co sadzicie o takim treningu klatki? Moim priorytetem jest masa. 1. Wyciskanie sztangi prostej lezac 15x12x8x8x6 2. Wyciskanie hantli na lawce skosnej 4x8 3. Rozpietki 3x10 Dlaczego takie wysokie zakresy w głównym cwiczeniu? Nie baw się w żadne piramidki, RAMPUJ! Czy to prawda ze wyciskanie sztangi na lawce plaskiej jest najmniej [...]