[...] "tatami" jak i mych polemik dziennikarskich. Wszystko odnosilo sie do malo istotnej sprawy stopni Karola M, w aikido i w brazylijskim jiu-jitsu (choc nie rozumiem dlaczego - przeciez podalem rzeczywiste stopnie) oraz zapowiedzianego pobicia mnie. Gdyby wtedy uczestnicy forum dyskusyjnego zainteresowali sie wypowiedziami Karola M. i [...]
nie wiem dlaczego niektorzy mowia ze jak przysiady czy robienie barkow to juz stojaki oddzielne. Chyba źle zrozumiałeś. Chodzi o stojaki oddzielne ale od ławki, a nie od siebie wzajemnie. Stojaki połączone ze sobą np. takie jak Marbo MS-S004, które pokazałeś w linku w niczym nie przeszkadzają przy robieniu przysiadów czy barków. Są za to [...]
dlaczego mialbym dlatego,że to niemożliwe podciągnąć się 50 x poza tym,to,że jesteś w klasie mundurowej nie jest jednoznaczne z tym,że jestes silny, w tych klasach sa tez dziewczyny i w ogole kazdego przyjmuja bo jest niz
To 190kg zaliczone z fartem....moim zdaniem prawa ręka lekko drgnęła w dół. Trochę mnie dziwi dlaczego zaczynał od 190kg co jak mówi,jest jego rekordem życiowym...w takim razie oznacza że nigdy w życiu tego jeszcze nie wycisnął, a tutaj zaczyna od takiego ciężaru ? Chyba że miał na myśli życiówkę na zawodach...? Rafał jest ,,młodym,, zawodnikiem [...]
[...] a drązek cały czas na maxa-czyli od ok 20 powtórzeń do nie mniej niz 10 . Po takim treningu nie można było we własna kurtke sie zmieścić :) Ok-kto teoretycznie by wziął udział w listopadzie? Zdjęcie z Wolfem-dlaczego? Bo Wolf miał bardzo słabe wyniki na drążku-po 6 powt w seriach 8-) /SFD/2016/10/28/bbeda313634d4087a69cb5f420d3ae3a.jpg
I. 100g owsianych z mlekiem 30g odżywki białkowej WPC 5g oliwy z oliwek Tak posiłek może zostać. II. 150g makaronu 100g piersi z kurczaka Możesz śmiało dorzucić porcję warzyw oraz porcję zdrowego tłuszczu roślinnego. TRENING Bezpośrednio po treningu 50g Carbo (Nie wliczone do BTW) Dlaczego nie wliczone? Po za tym proponuję bezpośrednio po treningu [...]
Lara fotek z golymi klatami ani nawet nogami czy kawalkiem dekoltu u dziewczyn nie ma ! To dlaczego my mamy niby dawac zdjecia w samych gaciach he ??? Cwaniaczki prozniaczki Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az [...]
[...] m-cy ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? (jaki konkretnie plan) jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego akurat wybrales taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim cyklem? pozdrawiam. ps. Werewolf18 za duzo cwiczen-to [...]
bicie ed mi nie przeaszkadza, ładuje w barki/uda/dupe i czasami po łydkach więc jedno miejsce idzie co 7/9 dni wiec tak jak bym bił długie estry, czemu prop? bo sie na nim najlepiej czuje - libido,samopoczucie etc. i nie mam takiej spuchniętej mordy jak na długich estrach. raz już leciałem propa ponad 20tyg i źle nie było - a wtedy nie biłem [...]
[...] z 4 jajek + jabłko + banan + 1 pomidor Posiłek 6: Pół kostki twarogu chudego + mały jogurt truskawkowy Jogurt truskawkowy do wywalenia, ser zolty tez.. szynka tez.. Za duzo tej bulki i tylko maslo z tluszczy masz. I dlaczego dieta na redukcje? Koniecznie uloz diete na nowo, poczytaj podwieszone w dziale odzywianie. I badz cierpliwy :-D
Czytales? To przeczytaj jeszcze raz bo nic z niego nie zrozumiales. Dlaczego przez takich jak ty? A kto zamierza cwiczyc wlasnie z takim podzialem parti? Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-08-09 04:19:21
[...] w pierwszej kolejnosci beda wybrane osoby ktore sie zglosily a maja wypełnione ankiety 3) pozostale porbki dostana zgloszeni abonamentowcy lista osob bedzie ogloszona jutro dlaczego tak a nie inaczej zaznaczylem wczesniej i jak zawsze wszystkim sie nie dogodzi to tez wiem podobnie z wyborem testerow kompletnych zestawow choc uwazam ze zasady sa [...]
Dobrze zabezpiecz flaki jak chcesz brac h-drol,ale naprawde DOBRZE,jak wezmiesz to sie przekonasz dlaczego ci to mowie:) RoQi samego wina niema co brac,walnij go z tesciem albo samego tescia a wino dorzucisz w nastepnym cyklu:)
[...] każdy lubi i ma potrzebe jeden idzie grać w szachy drugi podnosić żelazo trzeci do ksiażki czwarty sie napić , kazdy ma swój wybór, mnie sie tam nikt nie czepia z znajomych dlaczego nie pije czy po nocach nie melanżuje?? żadnej wyższości swojej nie pokazuje nad nikim , trenuje ma swój cel a moim znajomymi sa w wiekszości także ludzie którzy sie [...]
[...] i humorystyczne komentarze z tkórych osobiście się nie śmieje zostaw dla siebie ok ? w tym temacie , mówicie że robi się chudo .. myslałem o tym dzisiaj , tak szczerze , dlaczego robie dalej pozbywanie się sadła zrozumieją 2-3 osoby na 100% , nie będe wymieniał nicków , Oni już wiedzą, reszta , zostawcie już dla sibie komentarze bez [...]
http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22400 - WERSJA 3 - wersja zlicza już tylko białko zwierzęce. węgle i tłuszcze już są prawie ok! Uwagi co do diety: 1. trzeba dorzucić natomiast 400kcal i ok 30-40białka ( nie musi być 230 jak słusznie kolega zauważył) mam 115kg wagi i dużo tłuszczu a nie samych mięśni. 2. Nie podobają mi się jajka w [...]
Jak rozumiem, liczysz na szczera rade. Pokaz prosze albo podaj wartosci testosteronu wolnego, prolaktyny, hematokrytu, estro, kortyzolu. Nic mi nie musisz udowadniac, ale ja uwazam ze beda zle. Dlaczego ? Bo na to wskazuje rodzaj Twojego otluszczenia. Twoje podejscie z powyzszego posta przypomina podejscie dziecka, ktore chce zjesc ciastko, ale [...]
dlaczego do kuracji HGH potrzebny jest T3? Z chwilą podawania HGH z zewnątrz dochodzi do zwiększonego wydzielania przez podwzgórze mózgowe hormonu zwanego somatostatyną, której zadaniem jest kontrolowanie (dbanie o równowagę)wewnętrznego wydzielania HGH. W przypadku podawania HGH z zewnątrz somatostatyna, aby nie doszło do akromegalii [...]
[...] nie napisałem, że kwas mlekowy ma coś wspólnego z uszkadzaniem mięśni! Ale sam sobie zaprzeczasz, gdyż napisałeś, że kwas mlekowy nie ma nic wspólnego z zakwasami, więc dlaczego piszesz, cytuję Niewytrenowanemu organizmowi kwas mlekowy w duzych ilosciach zalewa miesnie przy malej intensywnosci wysilku bo prog wydzielania kwasu mlekowego u [...]
Czy mam szansę na skok wzrostu?
