ahaa no to spoko;) myślałam, że jaja zaliczacie do nabiału, ale faktycznie:p co do kcal,to ostatnio mi napisano, dlaczego skaczę tak z kaloriami,-jak zmieniłam na 1800:P także już nie wiem.. dla mnie 1800-1700 nawet, to sporo, bo ostatnio nie wstaję wcześnie a chodzę wcześnie spać i nie mam jak tego godzinowo pomieścić nawet. ale staram się by [...]
efki i johi nie powinno sie brac w jednej porcji - nie wytlumacze Ci na ta chwile dlaczego bo nie chce mi sie szukac ale tak ogolnie polaczenie efki z joha (rozlozone w ciagu dnia) to petarda , tyle ze uwazac tez trzeba Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-23 16:24:17
[...] Jak już to podciąganie, i nie od czasu do czasu - to jest jedno z elementarnych ćwiczeń. a z dolnymi jest ciężej ponieważ krzyż mi wysiada od dawna I nawet powiem Ci dlaczego wysiada. Masz słabe prostowniki i pozostałe mięśnie grzbietu ponieważ pomijasz je w swoim treningu. Reasumując nie masz pojęcia o treningu, regeneracji, wpływie [...]
[...] + 100 tunczyka + 5g oliwy z oliwek + pomidor 5. 50 ryzu + 100 kurczaka + 5g oliwy z oliwek + pomidor 6. 100 kurczaka + 5g oliwy z oliwek + pomidor gdyby ktos pytal sie dlaczego tak malo to dopowiedz odrazu udziele... pomaga mi Michal Z(dzial progres) i ''pod jego okiem sie szykuje'' oczywiscie zeby nie popalic miesni biore duze ilosci [...]
BPL-G zgodzę się jedynie z białkiem {słaby zakup}. Dlaczego za wcześnie na kreatynę? Facet w sklepie powiedział, że jestem młodym człowiekiem więdz mam brać mniej czyli 2x rano 2x wieczór razem 5g.
ortan, orotan jeden***** dlaczego muszę czekć?? no bo jakoś nie wypada lecieć na krecie z 15 tyg i jak efekty są? nie zapomnij podzielić sie wrażeniami
[...] mam pewien problem ponieważ im niżej schody tym bardziej mnie plecy bolą tak w kręgosłupie i dolnym odcinku odczuwam ból. Po przysiadach bolały mnie także troche kolana , dlaczego mogłem odczuwać taki dyskomfort ? Dalej na treningu wszystko ok ,czyli wiosło jednorącz +30kg (niepamiętam dokładnie ale chyba 35kg) wyciskani sztangielek skos +, i [...]
[...] 31.10: Polska - Kostaryka 02.11: Polska - Peru 03.11: Polska - Algieria Grupa może nie jest trudna no ale wiadomo, że na takim turnieju nie można nikogo zlekceważyć zbyt ważna impreza to jest Obyśmy zaprezentowali się lepiej niż przed 4 laty. Tylko dlaczego znów Japonia organizuje ten turniej? Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-11-24 14:45:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwicz przez cały rok tylko FBW albo tylko splitem. Możesz przecież robić split ale z partią 2x w tyg, też się da. Co do robienia masy na kalistenice - spytaj Kury Workout dlaczego jak masę robił to ćwiczył na siłowni kulturystycznie:) Spytaj LiftMania dlaczego jak chciał przytyć przerzucił się na treningi bardziej siłowniane, kulturystyczne:) [...]
Oczywiście postaram się to wyjaśnić. Już gdzieś nawet w którymś temacie pisałem o tym wątku. Dlaczego jeść 3-4 godziny przed snem wynika to z prostej przyczyny organizm podczas snu ma się regenerować a nie trawić pokarm który i tak trawi cały dzień. Oczywiście tj. kolega wspomniał wcześniej że je typowo przed snem węglowodany i czuje się z tym [...]
[...] mi nie bedzie rozpychac a z tluszczem sobie poradze, bo ile bym nie zarl to mi sie praktycznie nie odklada do tego od czasu do czas lion i jest wypas a tak powaznie to dlaczego mam sie faszerowac ciagle "Zdrowym zarciem"? Szczerze nie martwie sie o swoje zdrowie poziom cukru mam wporzadku, tkanka tluszczowa prawie jak na rzeźbie u [...]
[...] są raczej po jego stronie) Moglbym jeszcze tutaj podac przyklad u strongmenów gdzie na pewno wynik w MC i PRZYSIADZIE jest o wiele bardziej ważny niz wynik w wyciskaniu - dlaczego? na to pytanie mozna samemu sobie odpowiedziec ogladac poszczegolne konkurencje to tak off topic - mysle,ze nie ma co dyskutowac tutaj w temacie kojota i robić mu [...]
Zastanawiał się ktoś z was dlaczego producent podaje na opakowaniu 80% kazeina / 20% serwatka, natomiast Polski dystrybutor dokładnie odwrotnie? Dla mnie lipa. Kierując się informacjami na stronach internetowych kupiłem to białeczko. Nie powiem, smak super, rozpuszczalność super, wszystko super... tylko nie lubie być robiony w bambuko. Za [...]
[...] wiele innych czynnikow, ktorych ten fragment jest pozbawiony. tak, ale jeżeli w danej dawce gh znajduje się jakaś tam ilość tego fragmentu i wywołuje ona zauważalny efekt to dlaczego na tej podstawie nie podać takiej samej dawki w przypadku wydzielonego odcinka? A gh mozna dawac i 16 ed, wtedy ponoc dopiero wykazuje wlasciwosci anaboliczne, przy [...]
[...] ok. zadbaj o diete, bo to konieczność. dobrze, że odrazy po rzuceniu fajek zabierasz się za trening. ja niestety zwlekałem z tym 5 m-cy i w chooj fatu dostałem ogólnie przytyłem 10kg, dlaczego ja odrazu nie zaczołem ćwiczyć tyle masy by było a tak tzreba było spalić a sprawa jest męcząca. także dieta! odejdź już od tego komputera i ćwicz!
Dlaczego Martwy na początku? Mnie zawsze uczono, że Martwy na końcu się robi... bo ze zmęczonymi prostownikami możesz przy wiosłowaniach paśc na twarz (i to dosłownie... :D ) Edgar_666 Pytam z ciekawości próbowałeś kiedyś robić martwy jako pierwsze ćwiczenie , Jeżeli tak to czy przy robieniu wiosłowania padłeś na twarz?? pytam z ciekawości
co się dzieje?-> tyję a się kontroluję!
