chce powiedzieć ze wtedy tak trenując jak opisałeś przetrenowałeś mieśnie.Zresztą w ogóle źle to robiłeś,pisałem wcześniej dlaczego Nie wiem jak trenowałeś przez te cztery lata(z przerwami)
Dlaczego az 5 dni w tyg?troche duzo.... w jakim rezimie chcesz cwiczyc?jakie tempo ćwiczen?jakie przerwy miedzy seriami? przecierz to okresla nam trening a nie licza serii i powtorzen. na klatke troche duzo tych cw. - pamietaj ze im wiecej nie oznacza zawsze ze lepiej. Lydki trenuj przed udami. dozuc jakies ćw. z wolnym ciezarem na tylna cz.ud bo [...]
[...] jest wysoko przetworzony, posiłek numer dwa nie przekracza tzw. progu leucynowego. Nie wpisuj gotowych produktów jak ,,omlet'' tylko wpisuj surowe przed konsumpcją. Nie wiem dlaczego co 2 osoba na tym forum uwzględnia warzywa na patelnię, przecież tyle dobrego nam oferują świeże warzywa i są znacznie smaczniejsze. Warto również od czasu do czasu [...]
[...] wątpliwości to pytasz. Zbieraj swoje odczucia jak się czujesz i notuj. Możesz powiedzieć, że nie masz energii na nic, że na trening ledwo co i co możesz z tym zrobić. Możesz się podpierać jakimiś kalkulatorami itp. Dietetyk zapewne jakiś plan ma na Ciebie ale niech wyjaśni co i dlaczego robi, bo 2200kcal to 60kg, aktywne dziewczyny jedzą ;-)
zaś ćpuny:) >>No właśnie niech mi ktoś powie czy wgl ktoś umarł od marihuany?? choćby magik który mich schizofrenie paranoidalna po zielonym :) wgl co to za stack meta + thc = cpunokoks? nieno za***1ste połączenie nie ma co. " Dlaczego dzisiejsza marihuana jest inna? Przeciwnicy legalizacji marihuany często wspominają o jej zdolności [...]
[...] w których wysuszeni,zaćpani lub zachlani tekściarze rymują opowiadac co to oni nie robili,czego nie palili i jak to im ciężko nie było nie sa dobrymi wzorcami dla młodych,dlaczego? Każdy wie że przeciez podatny,szukający swego miejsca w świecie małolat będzie chciał żyć jak jego idol. żeby nie było że mam coś do hh, kiedyś widziałem wywiad z [...]
- Decyzja o przyznaniu Euro 2012 Polsce i Ukrainie postawiłaby nas na nogi, nie tylko piłkarsko, ale też ekonomicznie, a Ukraina miałaby szansę dołączyć dzięki temu do Unii Europejskiej – powiedział „Gazecie Wyborczej” jeden z polskich delegatów Włodzimierz Smolarek. - Dlaczego powinniśmy dostać te mistrzostwa? Bo [...]
[...] podal co do polski nie napisalem zadnej dobrej opinii, tylko,ze jak dobrze rozłożą finanse/odp.strukury/pracownikow to bedzie to + dla naszego panstwa choc dalej sie dziwie,dlaczego wybrali polske i ukraine%): np.ukraina/wiecej szkoda mowic http://wiadomosci.onet.pl/7288,temat.html polska piłka nozna kojarzy sie ostatnio z korupcją,przekretami [...]
[...] definicji służy do samoobrony (pojętej jako akcja "szybko obezwładniam i spier.da.lam) a nie do ostrej nawalanki (a do tego sprowadzają się bijatyki uliczne). Jak ktoś nie wierzy, że aikido jest sztuką walki "pierwszego kontaktu" to niech odpowie sobie na pytanie, dlaczego tak mały nacisk kładziony jest na kondycję. Co nie Cavior?
Dlaczego białka z mleka nie liczyć? Białko mleczne jest chyba dobrej jakości(wszak z niego twarogi i serki wiejskie), a gdy ktoś pije go litr dziennie(np. ja) otrzymuje już 30 g białka i nie jest to wartość do pominięcia. Jak to z tym jest? Tak, wiem mleko zuo, laktoza, śmierć, szatan, chore nerki, piekło Ale piję bo lubię i nic mnie od tego nie [...]
To powinnienem dodać jeszcze? 5 stycznia chce ruszyć z masą , może powinienem jeść zgodnie z zapotrzebowaniem?(ok. 2400 kal) chociaż zgodnie z zasada reverse powinno sie dodawac po 100 kal... ja juz nie wiem dlaczego to takie trudne?: )
[...] tez dało 100p 4.biceps -podciaganie podchwytem waskim na drązku 3x3p robie co raz wiecej powtorzen jednak podciagania ida mi bardzo ciezko ,ale dzisiaj troszke wyjasnilo sie dlaczego ,raz ze ta 1.5 roczna przerwa i troche zawirowan w zyciu ,a 2 ze waga mi dzisiaj pokazala 117kg wow! na fotce cwiczenie na barki ,zdaje sie ,ze musze kolana wyzej [...]
[...] się okazało, że ten biedaczek nie ma paszportu, a później okazało się, że Lundsford potrzebuje wizy pracowniczej, bo przecież jedzie zarabiać do Francji pieniądze. Nie wiem dlaczego ludzi w DKP to zaskoczyło, bo on może tego nie wiedzieć, ale oni przecież powinni. Ja nie miałem takich problemów bo mam polski paszport, jestem Polakiem, a my [...]
trudno z jej utrzymaniem ,nie chce sie , wiosna sie rozpoczela georgu jak cwiczylem na poczatku to mialem fbw z priorytetem na klatke i siła mi poszła ladnie ,wiec dlaczego nie moglbym dodac cwiczenie jedno? przeciez nic sie nie stanie
dlaczego chcesz robic angielską? zgodnie z ankietą wygrała liga hiszpanska wiec ona powinna isc do typera w przeciwnym razie nie widze sensu powyzszej ankiety
[...] jak sie wywiem konkretnie jakie są obostrzenia do wystawiania zawodników na PP, to napisze EDIT: a propos tego, co Vito napisał: rzeczywiście te liny jakieś dziwne były za mało naciągnięte chyba aczkolwiek teraz przynajmniej wiem, dlaczego stoliki sędziowskie stoją prawie dwa metry od ringu Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-19 18:51:13
[...] takiego jak 4kolor mysle, kulturyści z tego co wiem też machaja aerobów sporo, więc wydolnosc maja spoko raczej. a co do ciebie kilob to----> nie mam słów porostu, i niby dlaczego mam nie mieszać dragów z alko............... jak mieszałem z kretą to słabszy kop był,.......... i wogule z***@łeś mi całą koncepcje suplementacji [...]
[...] Bigger skoro odżywki są tak cudownym żródłem biaółka, tak cudownie przyswajalnym i spożycie w wartości 9:1 jest zupełnie zdrowym i świetnym sposobem...to wytłumacz mi dlaczego w NASA wyposaża swoje misje kosmiczne (trwające dłużej niż 3 dni) w zwykłe jedzenie (mimo że liofilizowane)...przecież chyba (mam nadzieję) wiesz że wyniesienie 1 kg [...]
narobić w gacie podczas walki/pobicia
