Obwód brzucha : 127,5 (-2) // (-3,5 od początku) No i leci:) Gratki, trzymaj tak dalej! stojeden - a mógłbyś coś więcej napisać szczególnie o niejedzeniu węgli prostych w pierwszym posiłku? Jakieś przesłanki dlaczego (szczególnie dla osób z dużym BF), obojętnie już czy poparte badaniami, czy procesem fizjologicznym, ale jakiś konkretny opis:)
Gofer123 no racja białko z Ostrowi ma wstręty smak... Ale nie wiem dlaczego krytykujesz Mutant Mass. Jedyny w Polsce suplement, który zawiera aż 10 rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania jedyny suplement, który zawiera VEXTRAGO – najlepsze węglowodany jakie istnieją na świecie jedyny suplement węglowodanowo – białkowy, [...]
Sniadanko mistrzów godz 7.30 Mleko 2% tłuszczu ok 300ml/ok rodzynki suszone ok 20g/ok orzechy wloskie ok 20g/ok platki owsiane ok 100g/ok Ser twarogowy chudy ok 50g/ok BIALKO:36 WEGLOWODANY:92 TLUSZCZE:27 Drugie sniadanie ok 10.30 Chleb razowy ok 100g /ok Poledwica z indyka ok 50g /ok Masło extra ok 15g /ok Pomidor ok 100g/ok ogorek ok [...]
[...] inny będzie się doszukiwał przeróbek w zdjęciach... a jak już nie będzie się do czego przyczepić to dyskusja zakończy się "tłustym podsumowaniem"... Nie kumam dlaczego większość dopatruje się oszustw w takich zdjęciach, albo, że autor posta kłamie podając wymiary... Zgadzam się z Paszczakiem - to wynika z niedowartościowania... [...]
Dawno tutaj nie pisałem ale pierwsze co mi sie rzuca w oczy to porownanie X-mena z Wolfem jest komiczne... NR 1 wyjasnil dlaczego. Kazdy kto w jakims sensie popiera takie praktyki albo uwaza ze inni sa naiwni i mozna im cos takiego wmowic albo sam ma pojecie o tym sporcie jak 5cio letnie dziecko n/c Lubie obu zawodnikow ale Dennis przy Xmenie [...]
Si2uiel dlaczego nie jestes juz modem a tym bardziej "pogrubionym"? Pozdrawiam z ulewnego Londyny:) Mam nadzieje ze dlatego ze poswieciles sie karierze "pozainternetowej";) Magdalena Lipinska
i super wygladaja co juz wielokrotnie mowilam wczesniej A tak w ogole czy ktos jest mi w stanie wyjasnic dlaczego sprinterzy czarnoskorzy wygladaja (sa zbudowani) 7 x lepiej niz biali... Jak to sie dzieje?? Przeciez trenuja podobnie - prawda?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a [...]
haker/ teoretycznie (!) sie da, ale w praktyce jest/byloby to baaardzo trudno osiagalne. Dlatego przyjmij, ze NIE. MOGLBYS MI WYJASNIC W JAKI SPOSOB NATURALNIE (BEZ DOPINGU) JEST TO MOZLIWE ? TEORETYCZNIE OCZYWISCIE ----------------- Jesli juz to wydaje mi sie, ze BYC MOZE czesciowym rozw. bylyby diety wysokotluszczowe/IG-low (np. Montignac) ze [...]
Tyka dlaczego zakladasz ze ja moje cwiczenia nie traktuje powaznie ? to ze nie chodze na silownie bo nei mam kasy nie znaczy ze nie moge na powaznie trenowac w domu, pytam o tetno bo chce spalac tluszcze fektywnie a nie tylko na 50 % swoich mozliwosci, co do arytmii i lekkiego nadcisnienia to wlansie lekarz zapisal mi cwiczenia i dlatego cwicze i [...]
[...] Na pewno dieta skaldajaca sie z normalnego pozywienia i dostarczajaca ponizej 1000kcal nie zaspokoi potrzeb, ale ten proszek to praktycznie zmieszane witaminy! A wiec dlaczego by to mialo sie nie sprawdzic? NIE ROZUMIEM ?? CZY MIALOBY SIE ROZNIC PRZYSWAJANIE SKLADNIKOW OD 'NORMALNEJ ' DIETY tym, ze "normalna dieta" sklada sie [...]
[...] Na pewno dieta skaldajaca sie z normalnego pozywienia i dostarczajaca ponizej 1000kcal nie zaspokoi potrzeb, ale ten proszek to praktycznie zmieszane witaminy! A wiec dlaczego by to mialo sie nie sprawdzic? bo oprocz podstawowych mikroskladnikow sa jeszce tysiace gorzej nazwanych (trudnych do wymowienia) lub w ogole nie poznanych [...]
bez watpienia. zastanawiajace jest tylko,dlaczego JDS majac Caina, nie czyni wiekszych zmian? przeciez wnioski juz z drugiej walki byly jasne-owszem poprawil sie do walki trzeciej,ale ogolnie uparl sie na to samo,czyli boksowanie wmawiajac sobie i innym,ze przegral druga przez "przetrenowanie". on moze i nie byc zbyt bystry,ale ze jego sztab to [...]
Dziękuje;) następnym razem zrobię przy ścianie :) Dzisiaj zmieszałam sobie polecaną na forum mieszankę ziół na tarczyce :) nie wiem dlaczego łudziłam się, że beda dobre, mam nadzieję, że z czasem się do nich przyzwyczaje :)
Kai Greene - GAME OVER! scR.. Dlaczego traci energie na NYP? bo NY to jego miasto i z tego co wiem zawsze chcial wygrac te zawody.. IMHO.. Greene z tego co widze to w tej chwili kandydat na Mr.O Top 5!!! FENOMENALNIE!!!!!
Szkoda Darka, szkoda rekordu... Słyszeliście dlaczego Niemcom zależało żeby Michalczewski przegrał ? Obiektywnie - Nie było to wyraźne zwycięstwo Darka ale napewno jako mistrz nie powinien tej walki przegrać... Teraz pozostał mu tylko rewanż i walka z Roy-em, nie ma już nic do stracenia, po walce z Roy-em (niezla kaska) powinien zakończyć [...]
Zacznę od podstaw czyli dieta i tu po rozpisce widzę że jest sporo błędów. Dlaczego brak warzyw??? Powinno być odwrotnie, owoce na minimum a warzyw całkiem sporo w diecie być powinno. Wyeliminować należy nie tylko słodycze ale i białe pieczywo które nożna zastąpić żytnim/orkiszowym najlepiej pełnoziarniste. Jogurt? to jest bomba cukrowa, chyba że [...]
[...] uważam, ze dobra sprawa iż 5 nagród od activlaba 1 od publiki co prawda na początku myślałem, że to będzie tylko między tymi którzy dali swoje prace... ale skoro jest tak to dlaczego mam nie wykorzystać sytuacji i się nie bronie ! A na pewno nie chowam się z tym, że akurat z 2 chłopakami rywalizujemy co prawda w sposób kto więcej zbierze kliknięć [...]
pisałem pod numer, który widnieje na polskiej etykiecie produktu firmy mex nutrition. moje pytanie: dlaczego produkty firmy mex nutrition nie są sprzedawane w USA skoro opisywane są jako produkty produkowane w USA odpowiedź: dlatego, że robione są na zamówienie naszej firmy, która aktualnie działa w Europie. W planie mamy wejście na rynek USA w [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 116kg
