Lodovy dlaczego robisz push press zamiast podstawowej wesji wyciskania? nic sie nie dzieje-cwicz dalej. tutaj progres nie bedzie tak widoczny,bo miesnie biorace w tym boju sa mniejsze,czyli slabsze. cwicz dalej-z czasem wykonasz zalozona ilosc ruchow juz na nowym poziomie. problem z chwytem. w planie masz podciaganie na drazku,wiec ze wzmocnieniem [...]
Po jednym strzale w takiej dawce to się nie zablokujesz. Nie chcę podważać słów lekarzy, ale bardziej chodziło by tu o clomid. A dlaczego przepisał ci ten testosteron tak wogole? Z tego co piszesz to ci Twoi lekarze wydają się średni. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-07 09:39:52
nad dieta w takim razie jeszcze popracuje chociaz odżywka wysokoweglowodanowa (gain fast) wydawala by sie dobra raz z uzupelnieniem ww. dlaczego sugerujesz odpuscic calkowicie skos w dół? jest to zle cwiczenie na masowanie klatki?
[...] niestety on już się wypalił dawno temu.Nie powinno się najeżdżać na Adamka że mógłby z nim walczyć.Jeśli junior pcha się żeby być zmasakrowanym to już jego sprawa.Każdy zarabia pieniądze jak chce.Roya Jonesa Jr już nie istnieje jako bokser...tym bardziej nie wiem dlaczego pcha się do ciężkiej.Osiągnął dużo,niech nie psuje sobie rekordu...
[...] ciezar zeby zamierzona liczba powtorzen byla zrobiona z zapasem 2-3 powtorzen. - I najwazniejszeprzestan patrzec na tego bica po kazdym powtorzeniu i sie zastanawiac dlaczego sie nie napompowal jeszcze" hahahah! dokładnie! :D "P.s do przedmowcy... a czasami robie treningi bez progresji jakiej kolwiek- i mam taka pompe ze mnie [...]
A dlaczego koniecznie chcesz mieć te wkręcane podstawki? Jeśli nie masz jakiejś lipnej futryny połączonej z gipsową ścianką to kup najzwyklejszy drążek rozporowy i wystarczy. Ja mam 90cm rozporowy z chyba gosporta w futrynie(z gumami na końcach) i tylko parę razy go dokręcałem przez rok,podciągam się na tym z obciążeniem i nie sądzę,żeby to miało [...]
1.Gdy pierwszy dzień odstawisz papierosy traktuj siebie jako zwycięzce-bo nim naprawdę będziesz 2.Na ludzi palących obok ciebie nie patrz w kategoriach:" O jak fajnie,że mogą sobie zajarać" " (Lub) "też bym chciał z nimi zajarać" bo to głupia myśl.Palacz zawsze pokaże ci ,że paląc niby się delektuje,jest mu ekstra cool [...]
olo to ci cos mowi nie? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama. ciekawe dlaczego nie slyszalem czegos podobnego ze strony bjj...? moze dlatego ze szlachetnosc a bjj to sie chyba niezbyt do siebie ma Ból odchodzi wraz z snem.
mam więcej techniki niż ci sie wydaje. Interesuje mnie dlaczego dzisiejsi polscy kulturysci wygladaja gorzej od amerykanskich zawodowcow z lat 1962-1985 też sie nad tym zastanawiam, patrząc na polskiego i amerykańskiego kulturyste to Polak to ...... nie bede pisał. Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-19 15:09:22
[...] wyciskasz sztange z przed glowy? skrety sa raczej na miesnie skosne brzucha, dodaj je, nie zastepuj nimi niczego skoro chcesz robic dol to zrob sobie skos w gore zamiast na plasko. czemu oburacz? - dlaczego oburacz.. poprostu tak jest lepiej. prostowanie w opadzie sztangielka to srednie cwiczenie. Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-05-22 12:50:52
[...] glowy na to unoszenie przodem skoro ci az tak bardzo na tym zalezy. nie trzeba zmieniac cwiczen, mozesz zaskoczyc miesnie inna liczna powtorzen czy kolejnoscia cwiczen... dlaczego ci tak zalezy na wyciskaniu plasko? uwzglednij przy nastepnej zmianie planu. skoro cie wysmieja za drazek to cie rownie dobrze wysmieja za lawke czy sztange... phi
Cukier nie krzepi. Gdyby na torebce cukru umieścić znak trupiej czaszki i gdyby konsumenci zaczęli się powszechnie przejmować tym ostrzeżeniem, wówczas udałoby się uratować setki tysięcy ludzkich istnień rocznie. Cukier jest bardzo niebezpiecznym węglowodanem. Jest tym bardziej niebezpieczny, im więcej się go spożywa, a tak niestety robią [...]
No ale co z tym ? Jaki masz cel ? I dlaczego wyrzucasz żółtka ? Sam zarys zły nie jest ale nie wiadomo czego oczekujesz i jakiś dokładnych wyliczeń nie ma. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie ?
[...] osiogniecia efektu w lustrze.hehe,ale co zrobic media napedzaja caly ten mechanizm.dla mnie sukces na silowni przejawia sie sukcesem w pracy i w zyciu prywatnym.nie wiem dlaczego ale tak jest.pamietam jak zaczynalem przygode z silka 10 lat temu.kumpel mi w 8 klasie pokazal ABCmlodego silacza Zakrzewskiego chyba po spojrzeniu na pierwsze [...]
[...] już się wymigujesz.. "Zresztą, praktyka wielu krajów wskazuje na to, że legalizacja narkotyków nie doprowadziła do jakiejś masakry, wręcz przeciwnie" Poczytaj min dlaczego wprowadzono prohibicje i co się działo z Indianami w stanach po jej zniesieniu, poczytaj co się działo w kongo po zalegalizowaniu alkoholu (taa niby koliszek a [...]
[...] uprzejmie Darooo skoro jestes tak mily to mam prosbe...Probowalam wytlumaczyc ludziom z dzialu fitness na czym polega "fenomen" trojbojowych pośladkow. Tzn. dlaczego sa one tak doskonale..... Czy masz moze zdjecie, ktotre by to obrazowalo?? tzn. albo z profilu albo normalnie z tylu ale w pozycji wyprostowanej?? bede szalenie [...]
[...] DOKLADNIE jakich produktow nalezy unikac na redukcji... Po drugie ogranicz chleb i zamien go na chleb razowy,ciemny, bo baltonowski to chyba jest bialy. Zmniejsz ilosci, dlaczego wszystkiego po 100g? To sa tak duze ilosci jedzenia, ze twoj brzuch zamiast sie zmniejszac bedzie ogromny (bo rozepchany), stad o 1000kcal wiecej. Wywal te lody, [...]
nie nie nie jestem uzalezniona od solarium:) ja stosujem aktywator do opalania z tyrozyna na twarz rowniez to zle? nie mozna na twarz? dlaczego??przeciez sa rozne kremy specjanle w solarium ostatnio uzylam probki z efektem tiggle i nie bylo niz napisane ze na twarz nie mozna a pani w solarium powiedziala ze jesli bede miala lekko zarozowiona [...]
A dlaczego? O wiele bardziej pasuje mi rozłożyć to na te 5 dni, łatwiej z czasem. Mam dzień zaplanowany tak, że nie opuszczę treningów. (Poza tym wolę po 1 partii od FBW, taka osobista preferencja :) )
Zmiana sekcji:(
