A tak szczerze - po co krata do Wielkanocy? Pytam z ciekawości;-) VLCD chcesz tylko do świąt pociągnąć? Dlaczego ? Hmmm żeby spiąć dupe i to wykonać xd po prostu taki cel będzie ciężko ale musi się udać :) Vlcd narazie testuje 2 tygodnie jak wytrzymam i efekt bd fajny to pociągne po świętach, w przyszłą niedziele lekki refeed na 3k kcal. No i na [...]
Z mięsem super :-) powiedz Ty mi tylko dlaczego Ty jesz tak mało? Kochasz ww jak sama napisałaś a masz ich raptem 160g i to nie w każdym posiłku. Trzeba trochę rozbujać metabolizm a taką kaloryką tego niestety nie zrobisz. Przy Twoim wzroście to min. te 1900 kcal powinnaś jeść (co i tak może się okazać za mało). Dodaj do diety ww złożone - ryż [...]
Pizza samodzielnie zrobiona, domowa, choćby z mąki pszennej (bo dlaczego by nie, raz na jakiś czas) to zawsze 100x lepsza i zdrowsza opcja niż fast food. Wygląda apetycznie i skoro miało sprawić trochę frajdy to czemu nie :-)
Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Co do informacji o mnie to chyba coś mi odbiło :-D Temat pisałem późną porą po męczącym dniu, dopiero teraz zauważyłem, że nie wiadomo dlaczego uznałem, że moje dane nie są potrzebne skoro już w dawniej założonym temacie dodałem swoją ankietę... hehe, musiałem być bardzo zmęczony, bo przecież większość tych danych [...]
Gratuluję nowego rekordu - do 100kg coraz bliżej. Zwiększając masę ciała zwiększasz siłę automatycznie także jedno jest związane z drugim. W okresie letnim ciężko będzie zrobić masę ale dlaczego nie spróbować, może się uda. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-09 00:59:17
[...] jest skill.Bo nikt chyba nie ma wątpliwości,że PRIME Evander Holyfield 98 kg pojechałby Adamka 98kg jak burą sukę. Ali nie dałby sobie dzisiaj rady?Bo ważył 96kg?A dlaczego tą wersję Alego dajesz?są walki w których Ali ważył 107 kg i poruszał się o wiele lepiej od Adamka 102 kg. A ile ważą Haye,Holyfield? Masa jest ważna gdy jest skill [...]
[...] ekscytuje. Co najwyżej można rozważać ich metody treningowe. Co też robimy. Niunio -> w swoim profilu napisałeś: "mam wiedzę", no ale jej jeszcze nie ujawniłeś, dlaczego ? Twoje krytyczne zdanie też może być cenne, ale jak po twoich wypowiedziach rozpoznać czy mamy do czynienia z fachowcem czy uczniem gimnazjum ? Jeżeli jednak masz [...]
[...] nie musisz. To nie jest forum przechwałek a dzielenia się wiedzą lub zwykłych pogawędek związanych z tematem przewodnim działu. Więc z przechwałek nici. Nie bardzo rozumiem dlaczego ubliżasz legnicznom? A Wszoła i Śledź to zawodnicy wysokiej klasy, z najwyższej półki zawodników, wielokrotni medaliści zawodów międzynarodowych. Widocznie masz [...]
[...] za wszystkie wpadki PZKiTS. Z tego co słyszałem, to "szarlatan" nigdy, jako trener, nie zanotował wpadki dopingowej - FAKT. Odpowiedz lepiej na pytanie, dlaczego kadra kobiet w trójboju jest tak słaba i od dwóch lat tylko Ania Śliwińska, jako jedyna poprawiała rekordy Polski, może rozwiązaniem byłaby zmiana trenera na tak [...]
Siyey dlaczego wszystko trzeba od Was zawsze wyciagac? dlaczego stosujesz dwa uklady cwiczen? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? i co bylo nie tak z tym wczesniejszym splitem? dlaczego piszesz: "marny split" skoro sam nie przylozyles sie do jego sumiennego wykonywania?(bez dwoch najwazniejszych obszarow: nog oraz [...]
Ale dlaczego masz pieczywo "całkowicie eliminować"? Zamiast pszennego (tostowy? :->) powinnać jeść żytni na zakwasie (rugbrød). Jesteś w kraju, gdzie żytni, ciemny chleb z prawdziwego zdarzenia jest podstawą diety. Dlaczego go nie jesz w ogóle? Jedna czy dwie kromki zapełnią Ci żołądek na 2 godziny, pszenny, biały chleb trawi się natychmiast, [...]
[...] ... wieśmak + macwrap orient + chicken BOX + małe frytki + ciastko leśne, które dostałem w gratisie za czekanie przez 20min na zamówienie... -> Powiem Wam jedno. NIE WIEM, dlaczego ja kiedyś widziałem w tym żarciu jakość, a w ichnich "kurczakach" prawdziwe mięso... %-) Jedynie w tortilli było mięso z udek, ale to było fatalne. Zimne, [...]
[...] ... wieśmak + macwrap orient + chicken BOX + małe frytki + ciastko leśne, które dostałem w gratisie za czekanie przez 20min na zamówienie... -> Powiem Wam jedno. NIE WIEM, dlaczego ja kiedyś widziałem w tym żarciu jakość, a w ichnich "kurczakach" prawdziwe mięso... %-) Jedynie w tortilli było mięso z udek, ale to było fatalne. Zimne, [...]
[...] całkowicie zmienić trening w prawdziwą anaboliczną rzeźnie;-) O powtórzeniach negatywnych i ich wpływie na lepszy wzrost masy mięśniowej zostało już napisane setki artykułów,dlaczego więc nie widać na siłowniach ludzi mordujących się w trakcie opuszczania sztangi podczas uginania na bicepsy,bądź walczących z grawitacją w trakcie przysiadów? [...]
[...] mnie perfekcyjnej techniki i poprawił moją mobilność, świadomość mięśniowa i wiedzę teoretyczną, czucie mięśniowe. Wszystko złożyło się w logiczną całość. Wiem co, po co i dlaczego działa. Ale przez to wszystko, z czasem zgubiłam wolę walki podczas treningu, robiłam to co miałam zadane, obciążenie dobierane na odległość, które po części [...]
[...] na forum jest OS Kogut, jezeli z jakichs wzgledow nie mozecie sie z nim dogadac, to niestety ja tu nic nie poradzę. Osoba z Keltona mniej wiecej mi wyjasniła, dlaczego nie chcą widziec akurat WAs ( i tylko Was) na forum, i jeżeli to co mi powiedziała ta osoba, to prawda to wcale się nie dziwie, m.in chodzi o kopiowanie opisów [...]
[...] się wywalaniem żółtek, żeby było miejsce i na oliwę np. Wtedy miałam też węgle ścięte, więc i ratowanie się strączkami nie mogło być zbyt duże ;-) Też się zastanawiałam dlaczego Ciebie tam nie ma widzę jak jest, no i nie dla mnie skupianie się na samej pupie i to jeszcze bardziej masowanie. ;-) Fakt, że właśnie nogi i pupę katuję teraz [...]
[...] obadam te plecy. %-) (Jestem dziwna, bo zawsze mnie korci żeby zrobić sobie fotki kontrolne w czasie jakiegoś etapu, ale ostatecznie przeczekuję do końca. ;-) I właściwie nie wiem dlaczego? Czy chcę mieć niespodziankę czy ewentualnie uniknąć totalnej demotywacji, gdyby guzik było widać? \-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-02-24 23:05:20
[...] nie ma ku temu powodow,ale.... ......ale skoro nadarzyla sie sytuacja - moze wskazal to forum jej chlopak/moze ona sama nie wazne kto - wiec jest szansa a chetnych nie bylo dlaczego jej nie wykorzystac?! Produkt jest w sklepie SFD wiec miejsce na taki test jak najbardziej sie nalzey A to juz 'wina' spoleczenstwa ze 99% uzytkownikow forum to plec [...]
[BLOG] Shager Zabawa na IF
