[...] kulturystów. więc??" "8 pompek na trica, 8 pompek na klatę i 8 na BICA. może więcej?" "Ostatnio spuchł mi po treningu nóg palec u lewej nogi. Niewiem dlaczego. Co robić?? ..plis.." "w swoim gimnazjum jesteś gangsta, lansujesz się jak amerykańskie czarnuchy" To takie co mi utkwiły w pamięci najbardziej ;D [...]
DZIĘKUJE ZA PODPOWIEDZI DA WID Zrobiłem zmiany w cwiczeniach wg ciebie i przyszło mi do głowy 2 swoje pomysły 1 pomysł: na kazde cwiczenie wolałbym stosować serie w kolejności 15,10,5,1 Dlaczego: Zakres powtórzeń: 8-12 (masa), nie mniejsza niż 12 (rzeźba), 1-8(siła); - 1 pierwsze seria na rzezbe - 2 na mase - 3 i 4 na siłe Czyli ustalona [...]
[...] w marcu i kwietniu, powinienem był zadać sobie trud i odwiedzić z osobna każdego z dyrektorów generalnych koncernów, by wyjaśnić im dokładnie, co zamierzamy zrobić i dlaczego. Sądzę, że gdybym to uczynił, BMW mogłoby być nadal z nami, a może także i Toyota. Łatwo byłoby mi pokazać im, że przy ograniczonym budżecie mogliby osiągnąć mniej [...]
Aleks to juz sam nie wiem qrwa czy dac na koniec propa czy wino(z glupialem!Wolalbym dac wino bo fajniej by ubilo! A z winkiem nie za bardzo to widzisz?Dlaczego akurat propa,a nie winko?
[...] podróżować osiem godzin samolotem, to potem są zmęczeni i widać to w lidze – powiedział Rumun. Petrescu szpilę wbił także władzom Wisły. - Nie mogę zrozumieć, dlaczego murawa jest tak fatalna. Dzisiaj była ona naszym największym przeciwnikiem; na dobrej zdobylibyśmy pięć goli – powiedział. Trener Wisły miał także [...]
Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu, którego celem będzie masa jakościowa . Staż: w lipcu tego roku minie 2 lata odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni, wcześniej trenowałem sporty walki (k1,boks). Dlaczego ja? : Właśnie kończę redukcję, co za tym idzie przyrosty będą znaczne . Zaś jeżeli chodzi o cykle kreatynowe, to takowych nigdy [...]
[...] A więc tak: mój trener (Piotr Kowalczyk- ten od występów) musiał kogoś zawołać, bo Szaszkow SAM siedział na korytarzu- i dopiero wtedy podjęto stosowne działania. Nie rozumiem też dlaczego musiał czekać na karetkę (chyba, że to tylko źle dobane słowa). Przecież przy takiej gali opieka medyczna, w tym transport (karetka), powinny być non-stop.
[...] bylo kontuzji? jedyny naturalny ruch,to sprzed klatki piersiowej. zaraz...bo nie kumam. jakie rozwiazanie masz na mysli? aaaaaaa ok lapki na kazdej sesji? dobierasz od razu.dlaczego dopiero na silowni? trenujesz 3 x tygodniowo,tak? wiec potrzebujesz 3 cwiczen na bic i 3 na tric. roznych-i z roznymi parametrami. przyklad: poniedzialek:ciezko tric [...]
Witaj A dlaczego nie zostaniesz na planach z tematów podwieszonych? To sa sprawdzone przez kilkadziesiat (a moze kilkaset) osob programy. Pozdrawiam Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-12-09 22:03:49
[...] zabrakło mi 1 sek 7 setnych, po nakrywaniu sie nogami była masakra poprostu wstałem i juz czułem ze mam nogi jak z waty a na końcu był jeszczw wahadłowy 10*5m i naprawde juz nie miałem sił, nie tyle kondycji tylko nogi miałem jak z waty ! nie wiesz moze dlaczego tak sie stało ? i co trzeba było zrobic zeby dotrwac do konca na twardych nogach ?
[...] z innym a wspolgralo, i zebys odrazu nierwal sie na zaawansowane treningi tylko zaczynal malymi krokami bez kontuzji co do silowni to mysle ze nanic ci sie niezda,dlaczego?? bo bardziej robilbym cwiczenai ogolnorozwojowe,obwodowe przygotowywujace mnie w szerokim zakresie,zebym byl sprwniejszy szybszy wiekszosc cwiczen wykonywalbym [...]
Dlaczego zamykac temat niech ludzie się wypowiedzą co sądzą o Waszej firmie.Chyba się nieboicie??!! I jeszcze jedna pytanie czemu uważacie że ja i Pompen to ta sama osoba to bardzo mnie zastanawia.Myślicie że tylko jedna osoba jest niezadowolona z Waszych produktów??!!
[...] starszy, to jest z nim jeszcze gorzej. Przecież Gołota nigdy nic nie wygrał i zawsze przegrywał, więc nie dziwi mnie następna jego porażka. Szczerze mówiąc to nie rozumiem dlaczego ciągle walczy. Może dla pieniędzy? Przecież on jest bogatszy ode mnie. Nie potrzebuje wychodzić na ring, by zarobić jeszcze więcej. Nie wiem o co mu chodzi i po co [...]
Jak zwykle bełkot z twojej strony, dziwię się, że ktoś ma ochotę czytać jeszcze twoje wypociny na tej stronie. :) Więc dlaczego piszesz ??? Właśnie dlatego, żeby się z ciebie pośmiać. Napinasz się jakbyś miał monopol na wiedzę, a absolutnie niczego nie osiągnąłeś w życiu, nie masz żadnego doświadczenia z pracą z innymi osobami (poza teoriami na [...]
Siema :-) Zgłaszam swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu suplementu UNS Agmatine600 . Na siłowni ćwiczę około rok, ale dopiero od kwietnia zacząłem stosować dietę. Obecnie jestem w trakcie budowania suchej masy mięśniowej, więc jakiś "wspomagacz" przydałby się podczas ciężkich treningów :-)). Mój trening to FBW 5x5 ( będę nim jechał co [...]
Witam Serdecznie Mam na imię Michał i mam 19 lat. Zgłaszam gorąco prośbę o nabór do testu firmy UNS, swą odpowiedź motywuje tym, iż jestem osobą bardzo rzetelna i odpowiedzialną i zawsze przykładam się do danego mi zadania więc prowadzenie dziennika nie jest dla mnie problemem. Ostatnio zakupiłem dobry aparat fotograficzny więć fotorelacja czy [...]
[...] dotyczyc mialoby twojej osoby - powiem krootko, gdyz nie jest to sprawa na public - jesli ktokolwiek chcialby nazwac cie materialista - nie zgodze sie z tym... wiesz dlaczego :) to, co tyczy sie siostry... heh... loodzie sa roozni; dobrze, ze spotkala osobe, ktoora na nia zasloogooje i vice versa, wierze tez, ze jej drooga poloowka mimo [...]
[...] rady, wg Ciebie co ? pozdrawiam-- I !!!! jeżeli kogoś uraziłem -- NAJMOCNIEJ PRZEPRASZAM --każdy ma prawo wyrażać swoje opinie tylko wypadało by robić to trochę grzeczniej. dlaczego uważasz ze nie dalbym rady z fbw ... cwiczylech wczesniej FBW i to nawet takie rozbudowane ... i dalem rady przez ponad8tyg ale potem troche zmienialem cwiczenia [...]
[...] mięśnie w efekcie aktywności heksokinazy. Z tego, co napisałeś o glikogenie wynikałoby, że odżywki węglowodanowe są w ogóle nieprzydatne w sporcie. A czy zastanawiałeś się, dlaczego stosują je miliony sportowców na świecie, bez względu na to, jak jest o nich opinia Twoja - Knife - drogi przyjacielu?... A no dlatego, że ten glikogen mięśniowy nie [...]
Dziękuję za odpowiedź. Posiedzę nad tym jeszcze dokładnie, posiłkując się odpowiednimi tematami na forum. Co do bułek, lepiej zastąpić je bułką pełnoziarnistą? Dlaczego bułki, jedząc chleb czuję, że się zapycham i zjem wtedy mniej. Z odżywki zrezygnuję skoro z jedzenia da się wszystko wyciągnąć.
"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.
