dlaczego z

[...] Tanitowską, wedle której tak ma być. Badanie miałem po bieżni - nie wiem na ile mogą być "zakłócone" wskazania. Tak czy inaczej poziom BF mi się podoba :-) chyba już wiem dlaczego woda w basenie jest coraz zimniejsza :-D Xzaar miał rację pisząc, że BF przy treningach TRI sam leci %-) chciałbym na wiosnę widzieć 8 z przodu, brakuje 0,2 :-) [...]

[...] nie lepsza niż ostatnio, jedynie nie robiłem przeprostów – w sumie od czegoś trzeba zacząć ;) Hammer – fajne czucie – dobre rozciągnięcie i spięcie łopatek. Nie wiem dlaczego, ale ostatnio regres w wyciskaniu na klatkę – pod pojęciem regres mam na myśli stanie w miejscu. Co prawda nie lubię ćwiczyć klatki, ale przez kilka tygodni było [...]

[...] do tego co Cię interesuje - łykałem te sarmy oraz ph, efektów prawie żadnych - może nabicie złapałem ale przy środkach za tyle hajsu to chyba trochę marnie ;D Teraz pytanie dlaczego tych efektów nie było bo wbrew pozorom środki są spoko - testosteron był poniżej normy kobiecej ;D Jak możesz zbudować mięcho jak nasz najważniejszy hormon leży i [...]

mam jeszcze ytanko bo kombinuje tak zeby niejesc tych warzyw TO BARDZO ZLE KOMBINUJESZ !!, ALE TO W KONCU TWOJE ZDROWIE ale to niezalatwi sprawy z moimi wlosami bo za malo bylo by tych warzyw DLACZEGO BYLOBY MALO ?? I chcialam sie zapytac czy jesli bede brala dodatkowo do multiwitaminy tabletki dla "kobiet" na skore wlosy paznokcie itp. [...]

[...] , do Wrocławia nie jest daleko ;-D ELEIKO ma obciążenie kalibrowane , czyli waga jest wręcz idealna ... Wrocław ma dużo dobrego sprzętu---- ELEIKO pod dostatkiem :-D To dlaczego nie widuję tego sprzętu na zawodach ??? Też trzymają w domu jak ja ? |-) START WROCŁAW ma sprzętu ELEIKO ful :-D ,byłem i widziałem nie tylko na treningach a i na [...]

WZOREK jesteś hardkorem ja jak tylko coś pobolewa kończę trening i robię tydzień przerwy a ty orzesz z bólem:) może to odpowiedź dlaczego ja biorę udział tylko w zawodach regionalnych a ty robisz światowe wyniki. Zdrowia życzę Po tylu latach i wielu różnych przygodach z kontuzjami , mniej więcej mam rozeznanie kiedy mogę sobie pozwolić na [...]

ANKIETA Wiek: jeszcze 23 Wzrost: 181cm Waga: 86-7kg ? Staż: około 5 lat Najbliższy cel sportowy: beztłuszczowa masa mięśniowa, siła, wytrzymałość, sprawność Planowany trening: prawdopodobnie 3x w tygodniu trening siłowy + 1/2x w tygodniu trening typu CrossFit Planowana dieta: carb cycling (węgle tylko w DT) Ostatnio stosowana suplementacja: (6 [...]

wiek 20 - staż treningowy 1 - najbliższy cel sportowy : zwiększenie masy, siły - planowana dieta zgodna z celem : 2gr/b 1,5g tłuszczy reszta węgle (początkowo 3k kcal) - ostatnio (2 miesięcy) stosowana suplementacja: Białko, aminokwasy,witaminy Dlaczego ja? Ponieważ pokazałem już, że jestem w stanie sprostać testowi i wywiązać się z obowiązku [...]

[...] alanina i pre workout) - zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31615dac876d4152ae4c327cf4f2c41a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6019e564f34f42469042787b4818bbb3.JPG - dlaczego ja ? Od ponad roku prowadzę regularnie dziennik w dziale Intermitent Fasting [...]

[...] że trochę ciekawych rzeczy się nauczysz a dwa, że Pięknych i Przemiłych Kobiet jest na treningach zwykle całkiem sporo kobiety sa slabsze i bardziej podatne na zranienia (dlaczego to drugie?) Chociażby dlatego, że facet może przyjąć zadany z całej siły cios na klatę-a dziewczyna jest w tym rejonie trochę delikatniej zbudowana-i trochę [...]

Smieszny wywod. Dlaczego? Na przyklad dlatego, ze ja nigdy nie napisalem ze ani on, ani Taczbut czy Kabub to zli czy slabi zawodnicy, czy kelnerzy. Patrzysz sobie na moje posty i ewidentnie czytasz sobie co ci akurat pasuje. Musisz rowniez popracowac nad wyczuciem celowej przesady i szydery. Ciesze sie ze mu zlamal reke? Jak najbardziej! Jezeli [...]

[...] okablowaniem niż poprzednik i ogólnie lepsza rzeźba. Prążki na klatce super. 5. Shawn Rhoden - miałem z nim problem, porównałem go do Victora i Williama i sam nie wiem dlaczego wylądował za nimi. 4. Victor Martinez - podoba mi się jego biceps, według mnie nieźle się prezentuje, biceps wielki jak cholera, ale ogólnie proporcje super. 3. [...]

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Alistair Overeem wyjaśnia decyzję o przejściu do pro wrestlingu po wcześniejszym odrzuceniu tego sportu Alistair Overeem wyjaśnił, dlaczego postanowił zająć się zawodowym wrestlingiem po tym, jak wcześniej odrzucił pomysł rywalizacji w nim określając go jako "fałszywy". Podczas gdy wielu spodziewało się, że [...]

[...] to on ma. Co z tego, ze 185 wzrostu? ma pare!! Ktos napisal, ze serce mu stanelo po ciosach Nastka w stojce-mnie tez!:) Przez tego idiotycznego komentatora nie wiedzialem dlaczego walka sie skonczyla(on chyba tez nie wiedzial). Dopiero po powtorce sie skapowalem, ze odklepał! Skad oni wzieli tego komentatora? Kto to w ogole jest? Ale nigdy [...]

ja wiem co twierdzi faftag :) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26404065 i wszedzie jest nieco prawdy, ale dlaczego jesc dzem zamiast owocow, tego przykladowo nie rozumiem itd dobra tak malo gadane o metfo ze az zrobilismy z nudow nowy temat tutaj ;p Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-10-20 23:41:08

[...] + fabianski i kowalewski - nie zagrali szkoda ze fabian nie mial szansy dudka - jak zawsze *******lal strzaly z daleka widzialbym go bardziej na obronie golański i kokoszka - patrz łobodzinski NIE WIEM dlaczego gargula nie zagral ? zuraw - nie podolal w pierwszym meczu i od razu kontuzja to jest wytlumaczenie starego wyjadacza sagan - wymiatal

Wyciskanie wielkorotne jest takie stare jak ćwiczenia siłowe.. A dlaczego się tak nie upowszechniło,jak wyciskanie na max cieżar? Problemy z zasadami i zaliczaniem powtórzeń nie pozwala za bardzo rozwinać takiej formy rywalizacji. Przyrząd do zaliczania powtórzeń,który przedstawił Wyswiel-mógłby ta tendencje odwrócić ale oprócz prób -jakoś [...]

Ustalaj sobie miskę dzień wcześniej :-) Jeśli chcesz pomocy, to wypiska z miski i z treningu musi być codziennie. Nawet jeśli coś nie wychodzi. Inaczej potem nie będzie wiadomo, dlaczego coś idzie nie tak.

Kontrola;-) miskę masz ładną, nie pamiętam tylko - Ty sama pieczesz chleb? Dorzuć kalorii, nie dobijasz w ogóle do zaleconych przez Martę >1700. Musisz pamiętać o tym, że potem będzie coraz trudniej a z czego ewentualnie ciąć jak jesz 1500-1600 na starcie? 100 kcal to nie jest dużo objętościowo. Pamiętam, że jak miałam pod koniec cyklu ~1500kcal [...]

[...] 50(10), 60(10), 70(10),80(10), tutaj już nuki odmawiały posłuszeństwa, chociaż zawsze uważałam że mam nuki silne 3b. Wypady dalekie 4x 8-10, 6(8), 8(8), 2*10(8)- nie wiem dlaczego ale nie cierpie wypadow, chociaż bułgary cięzkie i bolesne to i je już wole;-) 4. Uginanie leżąc 3x 15-20, 25(12), 30(7), 30(6), poszarżowałam z cięzaami, tutaj już [...]