---------Dlaczego jogurt jest zdrowszy od mleka ? ----- To pytanie może wydać się dziwne, aczkolwiek warto je sobie czasami postawić. Przede wszystkim jogurt jest łatwiej przyswajalny od mleka, a jest to istotne, ponieważ aż 29% Polaków nie toleruje cukru mlecznego - laktozy. Jogurt jest napojem mlecznym fermentowanym zawierającym żywe kultury [...]
Punk widzenia zależy od punktu siedzenia. W Polsce się już tak przyjęło - tatuaże kojarzą się z kryminałem, zbirami, oszustami, przekrętami i nieudacznikami(co ciekawe mięśniacy też się kojarzą głównie z kryminałem - zalatuje hipokryzją). Jednak człowiek jako jednostka indywidualna żyje przede wszystkim dla siebie, nie dla innych. Dlatego jak [...]
[...] https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, już teraz warto zaznajomić się z istotną urozmaicenia diety w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300
masz 15 lat, posluchaj kogos z 8letnim stazem na silowni. po pierwsze dlaczego Twoim priorytetem jest klata??? niech zgadne a drugim biceps? otoz, jak sie przekonasz na wlasnym sobie, jezeli juz Ci sie uda rozbudowac te priorytetowa klate, ale reszta bedzie odstawac, to bedzie wieksza kicha niz teraz. przypuszczam ze gosciowi w Twoim wieku (i nie [...]
[...] tam sa 2 rady albo nie jedz tłustego czekoladek słodyczy wafelków ect. albo zaakceptuj siebie jakim jestes bo taka juz masz nature tamto forum to jest chyba dla d****i bo dlaczego mnie wyrzuclili ?bo byłem jedyny z normlancyh na sfd sie nie zawiedziesz ! słuchaj koleżanki na górze i kolegów z odzywiania i trneingu a żadnego jooj nie bedszie [...]
[...] jeśli komuś takie odżywianie się podoba to jego szczęśćie "mam ostatnie pytanko mogę zacząć dietę tak za hm.. 1 mieśiąc??" - pewnie że możesz, tylko niewiem dlaczego, jak tu już ktoś pisał "dieta to nawet 80% sukcesu", więc im szybciej wprowadzisz ją w życie tym szybciej będziesz widział efekty Pamietaj także o tym aby [...]
Odpuść sobie tę ławeczkę, lepsze efekty będą po pompkach ^^ Nie wiem dlaczego odsuwasz go od pomysłu ławeczki, jest to z pewnoscia skuteczniejszy sposob niz trening wyłącznie z użyciem cieżaru wlasnego ciała. Jednak akurat tego modelu bym nie polecał
Jedni odczuja to bardziej. Inni mniej czy pozniej. - Własnie Solaros i chciałem żebyś po prostu mi tak napisał ( i moze w głębszą dyskusje się wdał DLACZEGO AZ TAK) bo zobacz. jakie to jest znaczące u mnie, mogę jeść 1000kcal wiecej i robic wrecz rekompozycje/docinanie WARUNEK ( WW wrzucam tylko po treningu w oknie 5-6h ). A jedząc 1000kcal [...]
[...] sprobuje to do 230-150 zmniejszyć, ale ja tak lubie bialko w każdej postaci :( 2ga sprawa dot insulinoopornosci kawa zmniejsza podnoszenie insy ALA też Cynamon też dlaczego o tym nie wpomniano? Na ostatni posilek i przedostatni posilek (jezeli 2 1sze co prawie same proste byly) to chyba warto dodać, juz nie wspominajac o dnt gdzie [...]
Kolego, czy Ty uważasz, że forum SFD, a tym samym serwis potreningu.pl operuje takimi samymi kategoriami jak seriwsy nastawione na warackie odchudzania? Chyba logicznym jest, że celem miłośników sportu jest dążenie do zdrowej, sportwej sylwetki, a to oznacza niski poziom tłuszczu i adekwatną masę mięśniową? Czy naprawdę uważasz, że celem wysokiej [...]
Odkopuję z pytaniem. Dlaczego w dzienniku pomiarowym nie ma rubryki na obwód w pasie, skoro o ten wymiar serwis prosi w skrypcie obliczania BF? Co więcej, wpisana wartość pojawia się potem w profilu jako obwód w talii. Czy to - według serwisu - jest jeden i ten sam wymiar, tylko wkradł się błąd w nazewnictwie, czy co?
[...] bo uczyłem się bez gogli zawsze i teraz efekty. Najtrudniejsze będzie opanowanie tego oddechu przez skręt głowy, mógłbyś mi wyjaśnić jak to zrobić? I w którą stronę odwracać głowę(przeciwną do ręki, która znajduje się z przodu?) Co do tego odcinka szyjnego to już wiem dlaczego miewam bóle. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-07-08 13:49:07
jak widac z zainteresowania tym tematem-sami trojboisci w to nie wierza... dlaczego sa to sporty nie medialne? czym sie ts rozni od ciezarow? niczym.ts i wl jest tak samo medialny jak podnoszenie ciezarow,czy inne konkurencje silowe,np rzuty.... tylko nie byly nigdzie dobrze pokazane i wyjasnione. jak powstal by film z mistrzostw okregu [...]
[...] i co teraz powiesz? %-) Jestem %-) A co mam powiedzieć? Saki jest Muzułmaninem(Sunnita) , zachowuje sie normalnie jest świetnym fighterem, podobnie jak np Mamed, wiec dlaczego macie mu nie kibicować, ja tylko nie rozumiem jazd np podczas walki Crocopa z AliAkbarim ten gość również nic złego nie zrobił a był wyzwany tu bez powodu od [...]
[...] wiedziec wojtas niemasz pojecia to sie nie odzywaj.. bo j amam kontakt z Terry Toddem i wiem co i jak jest ale nie wypowiadam sie na te tematy.. jak taki madry jestes to dlaczego teraz i w kilku ostatnich AC niema glownej nagrody Hummer Auta co zadaj sobie te pytanie hehehe ja jakos dostje wsztytkei info od niego i wiem co i jak jest
podsumuje moja wypowiedz i po czesci wypowiedz kwasnego duza waga obciaza organizm. i bardzo możliwe że organizm pudzianowskiego nie poradziłby sobie z takim obciazeniem na tyle by bylo to dla niego oplacalne. Możliwe ze jest inaczej ale jesli bylo by inaczej dlaczego nie wrzuciłby na siebie tych 20, 30 kilo i nie wygrałby AC??
Wojtas trenowalem z pudzian abratem widzialem co robil jak kule dzwigal ciagi jakie mocne ma ale ze tak wyszlo ze nie startuje to niewiem dlaczego widocznie wolal zajac sie muzyka anie dzwiganiem ) a co do mojej wiedzy mam troche konatkow tu w usa i to duzo takze wiem na te tematy duzo kto gdzie i kiedy zawodnikow znam organizatorow [...]
Dziwny masz podział grup dlaczego łaczysz klatke z nogami dwie duże partie na jednym treningu? W treningu pleców dublujesz ćwiczenia nie masz ćwiczeń na grubosc pleców nie masz cwiczeń na prostowniki grzbietu Na nogi za mało ćwiczeń nie masz ćwiczeń na łydki Wykonuj najpierw ćwiczenia złożone np bicpes zaczynasz od modlitewnika (izolowane) Nie [...]
Ku przestrodze
