[...] w drodze do celu. Poza tym pozwoli mi to dokładnie określić moje zapotrzebowanie zerowe po wyjściu z redukcji. PS. Dzisiaj waga pokazała 83,9kg - więc w zasadzie między pierwszym w trzecim zdjęciem waga jest już prawie równa - raptem 0,5kg różnicy. Jeżeli to redukcja a nie rekompozycja to dlaczego ze znikającym tłuszczem nie lecą kilogramy?
[...] SIE 10KROTNIE MOGA BYC WARTE SWOJEJ CENY? CHLOPIE BRONISZ TEGO HERBALIFU BO ZAPEWNE MASZ COS Z NIM WSPOLNEGO... PEWNIE SAM SPRZEDAJESZ TO BADZIEWIE!!! Jak juz skomentujesz moja wypowiedz to wypisz w punktach dlaczego warto kupic produkty herbalife,za ktore trzeba przeplacac kilka/kilkanascie razy.... Jak mnie przekonasz to zamowie u ciebie
Moja wypowiedz z trzecia reka jest na takim samym poziomie jak wszystkie twoje niby 'argumenty' jak np ten: "co do diety 1000kcal - znam osoby ktore stosowaly ja i widuje je czesto i widze po nich co sie z nimi dzieje. Dlaczego mowisz ze to kit? ... Mowie o jej skutecznosci bo widze po efektach (wielu)" Ciebie smieszy argument dotyczacy [...]
[...] ręce. Drętwieja mi co chwilę i są zaraz lodowato zimne. Jesienia zaczęło mi strzykać w palcach i w nadgarstkach. Poszłam do lekarza i pediatra stwierdził mi ZCN. Ciekawe dlaczego aż 19 lat musiałam się zastanawiać co to za choroba. Zgłosiłam sie do ortopedy i polecił mi badanie EMG i piscladine w tabletkach. Po m-cu strzykanie przeszło. [...]
aczkolwiek dlaczego stronisz od mięsa Mięso będzie się pojawiać 3x w tygodniu. Czytałem że to optymalna ilość. Ani za często ani za rzadko, prawda? Bardzo chętnie jadłbym częściej bo bardzo lubię, ale tylko z rozsądku chcę to ograniczyć. Wołowinę, zwłaszcza steki, bardzo lubię i chyba faktycznie zaplanuję ją 1x w tygodniu. Czytałem, żeby [...]
dlaczego? to jego zycie i robi co chce, zreszta dawki to raczej sprawa indywidualna, bo koles jedzie z koksem zanim mu wlosy na jajcach rosly i jaki widac procz tego ze troche wylysial no i spadl do rozmiarow normalnego ziomka a teraz znowu wyglada jak hulk, to nie widac zeby bylo cos nie tak z jego zyciem.
/SFD/2016/11/29/c50d597afc76483abeda06ee91ac32c0.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]
[...] jak dwa dni przezyles i teraz nie mdlejesz albo nie gadasz monosylabami to powinno byc ok, tylko marsz odpoczywac a najlepiej to lezec w lozku (glowa tez lezy, nie wiem dlaczego, ale tak jest lepiej, chyba z cisnieniem cos). Do okulisty nie idz, bo to Ci nic nie da. Polecam neurologa (wlasciwie to koniecznie, jak Cie cos niepokoi). Zmieniony [...]
[...] wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej „tortem treningowym”. Oznacza to znalezienie odpowiedzi na wszelkie pytania typu: jak i dlaczego uprawiać ćwiczenia wydolnościowe, kiedy i jakie diety stosować, w jakich ilościach i proporcjach spożywać kalorie i podstawowe składniki odżywcze.... a także kiedy, [...]
[...] jest spozywanie ww i bialka w niedpowiednich porach w ciagu dnia w ktorym maja trening. A co do zawodowcow ktorych zna podobno nasz kolega o wyksztalceniu medycznym, to dlaczego ich wypowiedzi roznia sie strasznie od znanego na forum jak i w kregach polskich kulturystow X-mana czyli pana Krzysztofa Tura z powodzeniem startujacego w zawodach [...]
Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]
Cholera. Wczoraj pobiegalem troche (do tej pory tylko trening z ciezarami i ew. rower) i musze stwierdzic ze mnie rzepka napierdula. W momencie zetkniecia sie stopy z ziemia czuje dosc mocny bol, ale nie na tyle mocny zebym nie byl w stanie biegac. Ktos wie dlaczego? Noga nie puchnie juz w ogole, nic nie przeskakuje, a tu qwa taki ZONK. Szto je?
[...] też jak najbardziej OK (jak to ujęła Pani psycholog: testy napisane DOBRZE) ale ale... po rozmowie psycholog stwierdziła że widzi przeciwskazania, gdy zapytałam 'dlaczego jej decyzja jest taka a nie inna' za argumentowała to faktem (zacytuje, nie doslownie ale ten sam sens) "jest Pani młoda, ma Pani 25 lat, służba na szeregowego to 12 [...]
[...] bardzo często spotykany problem. Warto zatem udać się do dermatologa, który jest lekarzem od chorób skórnych. Zrobi on Ci na pewno obszerne badania, które pozwolą wyjaśnić, dlaczego zainstniał u Ciebie brak zarostu. Oto kilka przydatnych informacji. Hipogonadyzm męski, czyli stan, w którym jądra nie wytwarzają wystarczającej ilości testosteronu [...]
Witam Wyciskanie z podłogi, czyli z ang. floor press to ćwiczenie, które przede wszystkim ma za zadanie poprawić naszą siłę w wyciskaniu leżac i najczęściej stosowane jest przez trójboistów czy zawodowych wyciskaczy. Dla rozbudowy samej klatki piersiowej nie jest to najlepsza opcja, gdyż mamy skrócony zakres ruchu. Jednakże floor press może być [...]
[...] i zazrec z taniuskim dzemem, miodem albo czekolada? ja robie sobie podobne miksy tzn biore bialko i uzupelniam tm czego mi brakuje do odpowiednich rzeczy w diecie I trzeba by jeszcze zapytac profesjonalistow ilu wsrod nich zwolennikow gainerow jesli mowa o rzezbie i zbijanie masy? oj duza duza zdziwilbys sie czarny juz mowil kiedy i dlaczego
[...] Czy polecicie coś innego dla mnie? Chce trochę schudnąć ale nie tracić jędrności, jestem na małym minusie kalorycznym. W treningu nr 2 nie pasują mi brzuszki bo brzuch robię oddzielnie sama w domu, może ktoś by mi zamiast tych ćwiczeń dopisał coś innego do treningu B? z góry dzięki za pomoc :) A dlaczego chcesz go zmienić. Nie działa czy co??
Przeczytałam 20 kilo masy i poszłam zdjęcia obczaić ;) Bardzo na plus ci wyszło dodanie tych 10 kilogramów. Straszliwie dziwny ten program, nie wiem w ogóle jak to ugryźć. Dlaczego akurat taki wybór ćwiczeń? Pewnie masz kalistenikę i ćwiczenia brzucha na pole i pilatesie, nie warto by na tej siłowni dodać coś, co faktycznie wymaga maszyn i [...]
Przeczytałam 20 kilo masy i poszłam zdjęcia obczaić ;) Bardzo na plus ci wyszło dodanie tych 10 kilogramów. Straszliwie dziwny ten program, nie wiem w ogóle jak to ugryźć. Dlaczego akurat taki wybór ćwiczeń? Pewnie masz kalistenikę i ćwiczenia brzucha na pole i pilatesie, nie warto by na tej siłowni dodać coś, co faktycznie wymaga maszyn i [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 84kg
