aleks szperalem troche w archiwumi znalazlem pare rozpisek deca + wino typu: 1-8deca 1-5 wino albo 1-8deca 4-8wino ew 1-8deca 6-10wino Jak to powinno byc rozpisane...i dlaczego,co z deca dickiem na tych 2 srodkach??slabo androgenne wiec chyba nienajlepiej i czy 100mg testa/tydz w jakis sposob uchroni przed deca dickiem??ew wiecej testa,ale pod [...]
kreatyna od 16? mam w takim razie prosbe podaj mi powod dlaczego nie mozna wziac kreatyny majac 14 czy 15 lat i drugie wyjasnienie napisales ze koks od 18 lat skad taki wniosek? dziekuje z gory za odpowiedzi
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: KONKRETY i dlaczego szukasz zmiany? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,wyciskanie na ławce leżąc;podciaganie na drazku): KONKRETNIE kg x powt. staraj sie edytowac swoje [...]
[...] to jest dobry trening|? TO TY SAM POWINIENES WIEDZIEC,CZY JEST JAKIKOLWIEK SENS WPROWADZANIA ZMIAN DO PROGRAMU,KTORY DO TEJ PORY WYKONYWALES. wklej poprzedni plan i napisz,dlaczego szukasz zmiany. trening na mase, zmieniam ponieważ zatrzymały się efekty KONKRETY! masz problem z odzywianiem - TO JEST PRZYCZYNA BRAKU EFEKTOW ...a [...]
nie zadziala gorzej. nie odpowiadam za to co i dlaczego inni uwazają. mozim zdaniem mozna jesc z posilkami. sprawdzone empirycznie przeze mnie i innych userów
ad1. Nie zrobisz sobie krzywdy, ale i pożytku z samego 'treningu' bicepsa nie bedzie. Zworc uwage na technikę i czucie mięśniowe ad2. Dlaczego sa niewidoczne? Bo sa tak male, ze ich nie widac. Wazysz ledwo 60kg przy 180 wzrostu to czego ty oczekujesz?
[...] technika wykonywania cwiczen.po tym okresie mozesz dopiero przejsc na trening dzielony. a co do odzywek to mozesz nimi uzupelnic braki w diecie,ale nie rozumiem w czym problem..dlaczego nie mozesz zabrac do szkoly1-2 pojemnikow z ryzem i np jogurtem? to zaden obciach wcinac cos takiego na przerwach jak inni zra kanapki i hamburgery!!pozdro
[...] to, wiecej razy nie bede. bo jak grochem o sciane. a ja za twoja ciasnotę umyslu odpowiedzialnosci nie wezme. sprawdz sobie dawne rankingi o ktorych pisal chocby Banan, i nie pisz glupot. ja jakos w profilu mam suple ktore osobiscie mi sie podobaja i nikomu do tego dlaczego tak a nie inaczej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-28 18:48:33
Dlaczego rezygnujesz z podciągania na drążku na rzecz wyciągu ??? Nie robiłbym tego. Już lepiej urozmaicić jakoś podciąganie - dołożyć obciążenie, zmienić chwyt etc.
Znawcą zostaje sie jak ktoś zagłosuje na ciebie trzeba dostać 20 głosów Z tego co zdązyłem się zorientować najszybciej dostaniesz głos za jakiś głupi żart . Można tez się powymieniać na zasadzie ja dam tobie ty daj mnie . Znawcą możesz zostać w 1-2 dni doradzając nowym użytkownikom jak brać mietka . Zapewniam ze taka wiedza w zupełności wystarczy. [...]
Po pierwsze nie rozumiem dlaczego tak nazwales tego posta... Po drugie: jesli nie mozesz trenowac w zadnej z pobliskich szkol cos musiales zrobic i zaloze sie, ze ta historia bylaby duzo ciekawsza niz ogol tego posta. Po trzecie: trenuje kyokushin, n akung fu zdytnio sie nie znam, ale chcialem ci wlasnie poslac stronke, ktora kiedys mi sie [...]
widzę że nie tylko ja mam problemy jak sie najem płatków owsianych... dlaczego po nich są problemy z gazami/wzdęciami itp? współczuje osobom które siedzą ze mną w ławce na lekcji hehe ;d
Wedlug mnie Drazek jesli juz go kupiesz na 1 miejscu Wioslowanie w opadzie Wioslowanie hantla Martwy < moim zdaniem martwy powinien isc na sam koniec, dlaczego? Krotko mowiac bardzo meczace, ja robiac go na poczatku nie mialem sily i motywacji z takim zmeczeniem robic dalej treningu.
[...] kontroli rano kostka byla jeszcze prawa spuchnieta ale lekarz przepisal jakas masc i mam nnnia przez tydzien smarowac kostke a teraz wieczorem lewa kostka!!!! tamta sie wykrecila na koszu a ta jak bieglam :((( dlaczego ??? co zle robie???? boli mnie!!! ale nie moge powiedziec bo bede znow miala noge w gipsie ok mysle ze do rana pprzejdzie anne16
Witam, wlasnie oplacilem abonament i to ja wlasnie jestem tym kolega :) mam takie pytanko : -czy naprawde jest to tak powazna kontuzja (ewentualnie wyjasnienie dlaczego), -od czego moglo dojsc do tej kontuzji ?? Z gory wielkie dzieki za odpowiedz Pozdrawiam wszystkich
Ale tu nie trzeba jako przykładem posługiwać się Columbu, który był solidnie zbudowany. Popatrz na trójboistów z najnizszych kategorii wagowych (65-70kg). Dzwigają niebotyczne ciężary, a mięśni to tam nie ma. Dlaczego ? A no dlatego, że trening na siłę to głównie poprawa sprawności układu nerwowego. Trenujemy ruchy, a nie...mięśnie.
