Faktycznie Cezi, z rozpędu pisałem i jakoś i się ubzdurało, że to było o tytuł w CW, nie wiem dlaczego. Zwracam honor. Mimo wszystko Adamek i tak przed tą walką był postacią anonimową praktycznie w USA i powtarzali to nawet eksperci.
moze sie wypowiem troche na ten temat bo widze ze wielu z was ma male pojecie w tym temacie.. co do palenia ..nie wiem dlaczego piszecie skunik,chemik, naturka.. wydaje sie wam ze palenie jest takie mocne poniewaz jest w czyms maczane ? kwas albo cos ? nie raz hodowalem i gwarantuje wam ze moc palenia zalezy od samego hodowcy i nasionek jakie [...]
dieta jako taka tam jest pamiętam o przynajmniej 5 posiłkach dziennie i nie większej przerwy miedzy nimi jak 3h. Węglowodany i białka tez tam są w niemałej ilości, tylko, ze ja zawsze miałem problemy z przybraniem na masie. Dlaczego uważasz ze nie ma w tym wina, i jeżeli mówisz ze jest to za mocny steryd dla mnie to co byś mi w takim razie [...]
Spalacz biore tylko przed treningiem,szkoda mi łykać rano bo za mało mam%-) "podkład" oczywiście jest 100mg propa i 50mg trena e2d.nie długo zmienie na one rip. Tak jak pisałem max 150B,ok250T,40-45WW zadnych kcal/zapotrzebowania nie licze bo to wg.mnie głupota. będę ścinać tłuszcz aż zrówna się z białkiem 1:1 WW daje z ziemniaków na [...]
Nie natrafilem na filmiki. Podobno sparuje z dwoma bracmi -> http://www.youtube.com/watch?v=maU1YOumYXs Teraz juz rozumiem dlaczego wysmial GSP, ze ten na pewno nie sparuje z lepszymi kolesiami. Chyba, ze GSP gdies Floyda ukrywa %-)
Nie wiem dlaczego. Ale słyszałem niedawno, że jakichś 4 instruktorów z kyokusin (4kyu), przeniosło się na Oyama karate i po pół roku mieli czane paski:D "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama
"Nie wiem dlaczego. Ale słyszałem niedawno, że jakichś 4 instruktorów z kyokusin (4kyu), przeniosło się na Oyama karate i po pół roku mieli czane paski:D" Ignacy to wypowiedz dokładnie w stylu karateki<0 Oczywiście sog dla asha Slamings
hehe chlopaki, dzieki, sogi odbiłem. Sir Łukasz - jaki ze mnie skromniś gdybym był skromny tak jak mowisz to bym tych fot tutaj nie wrzucał Dlaczego Pudzian wyglada przy mnie jak lalus?? chyba na odwrót SoK__ - no ba - kloledzy to podstawa -lucas- - no nastepny.... sunReal - dzieki zawsze marzyłem o focie z Pudzianem.. mam juz Tyberiuszem [...]
ja CI uzasadnie dlaczego jest zly dla Ciebie. Masz za male doswiadczenie oraz wymiary. Poza tym w palnie nie ma nog. Nawet jak juz sie decydujesz robic priorytet z klatki lap to robi sie to tez troszke madrzej. Ale to jest plan kompletnie nie dla Ciebie co wnioskuje po wymiarach, najpierw postaraj sie uzyskac porzadne gabaryty normalymi treningami [...]
[...] na poczatku drogi (zobacz jak wielu jest ludzi cwiczacych po 10 i wiecej lat, a ani tego po nich nie widac , ani po ciezarach ktorych uzywaka , ani po wypowiedziach - pomyśl dlaczego ?) Axel - jesli taki bym byl do swoich klientow to bym ich nie mial . jestem podejzliwy do glupich reklam, do pewnych firm - ktorym z zasady nie ufam oraz do ludzi, [...]
[...] uslyszec zdanie specow ( Twoje tez ) a nie zarty ! Biniu - co do hmb - prosze zauwaz czy sa pewne firmy o uznanym prestizu , a ktore nie robia ani hmb ani jablczanow - dlaczego ? jestes myslacym czlowiekiem zatem wyciagnij wnioski, ni=e wszystko zloto co sie swieci ! p. Sławku dzieki za wyjasnienia, niemniej posiadam biochemie Streyera, [...]
To ja juz nic nie rozumiem.Na prostowniki potrzebny jest długi gryf a ja go nie mam.A ud nie moge bo mam problemu z kolanami. I dlaczego piszecie ze jest ułozony zle? Przcierz wszystko dobrze napisałem i mieszałem miejsze partie z wiekszymi. A co do linku tego z cwiczeniami to wziłem z niego pare cwiczen. I mapiszcie mi dokładnie co jest zle a nie [...]
[...] szkoły, wtedy spokojnie będziesz mógł zjeść 2 godziny przed treningiem. Jeżeli chcesz jeść godzinę przed treningiem, dałoby się, ale nie będą to typowo redukcyjne posiłki, dlaczego ? Otóż trzeba by zjeść coś co w miarę szybko się trawi i z czego w miarę szybko będzie energia, a co za tym idzie będą to zazwyczaj węglowodany o wysokim IG. I tu [...]
[...] zdrowym jedzeniem twarogi, warzywa, owoce, jaja, kurczak itp. to będzie podstawa w moim jadłospisie tak jak kiedyś, ta diete którą wyżej wkleiłem jeszcze zmodyfikuje. Wiesz dlaczego w ogóle zacząłem powracać do złych nawyków żywieniowych? bo od paru miesięcy waga stoi w miejscu, zniechęciłem się i pozwalałem na więcej. Jeżeli po zastosowaniu [...]
[...] 19 i 22 w którym znajduje się szynka, grzanki i zupa mleczna? Dodatkowo twierdzisz, że 'wróciłeś' do złych nawyków, co sugerowałoby, że kiedyś jadłeś dobrze. W takim razie dlaczego nie umiesz ułożyć nawet jednego normalnego posiłku? Zapraszam do lektury postów podwieszonych. Zajmie Ci kilka godzin przeczytanie potrzebnych artykułów, ale lepsze [...]
[...] 2 lata temu bylem taką sama tlusta swinia jak Ty a teraz jak widac juz tak nie wygladam. Agdzie sie smieją? Na siłowniach w calej polsce z tego co czytalem. A na pewno na dwoch szczecinskich bo to slsyzlaem na własne uszy. Moze Ty pokazesz jakas fotke bez koszulki co? :D bo jakos dziwnym trafem zadnej nie widzialem....ciekawe dlaczego? :D
[...] skręcane podpórki pod sztange gryf prosty gryf łamany ok 170 kg obciążenia w różnych nominałach od 1,5 kg do 20 kg więc moge sobie pozwolić na trening wszystkich partii chociaż w sumie nogi olewam, Teraz z racji że sie wyprowadzam na studia, zamierzam mieszkać w krk (śródmieście) i siłownia politechniki To się już pochwaliłem, a dlaczego pytasz?
No dobrze, chlopaki bo widze ze rozpatrujemy tylko i wylacznie aspekty ksiazkowe i teoretyczne. Jednakowoz w praktyce wyglada to zupelnie inaczej. Wiekszosc kulturystow, ktorzy nas odwiedzaja, stosuje zawsze carbo (badz tez vitargo), zaraz po treningu w celu regeneracji glikogenu. Miedzy innymi z tego wzgledu iz miesien zaczyna swa regeneracje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co do czworogłowych na start myśle że to dobry pomysł by nadal były jako pierwsze głownie dzięki dodatkowemu testoronowi Ale zdobyłem także odpowiedź dlaczego masa nie rosła ponieważ jestem na redukcji rzędem 4% dziennego zapotrzebowania (swoją wypowiedz popieram twoim linkiem i głównie wzrostem siły ze znikomym wzrostem [...]
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
