nie przeciążać - dlaczego ?? na pewno nie powinieneś rezygnować z ćwiczeń na prostowniki tj. mc czy też unoszenie z opadu ponieważ w przyszłości może to doprowadzić do poważnej kontuzji. Kolega wyżej wypisał Ci ćwiczenia. pzdr.
Jedno pytanie, bez nerwów: jak wynik w pompkach przełoży Ci się na osiągi w mocowaniu z partnerem w parterze, klinczu, w wynoszeniu go na barki, w uderzaniu, w rzutach? Dlaczego zapaśnicy, judocy, grapplerzy, zawodnicy K-1 czy tam UFC przerzucają tony żelastwa na specjalistycznych treningach? Jakim cudem ćwiczą nogi? Ja tam się nie znam, ale [...]
[...] , to chyba nie wina partnerki , patrz niżej "czy wyeliminować te czynności ? dla mnie bez różnicy" hehe Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
800m to jeden z najtrudniejszych dystansów... dlaczego? bo aby zrobić przyzwoity wynik musisz biec te 2 okrązenia sprintem... (ok. 15s na 100m a nawet szybciej) a więc trzeba mieć jaja xD:D 2 tygodnie przed zawodami (podejrzewam ,ze to liga szkolna) to za późno i tylko zajeździsz organizm i zrobisz gorszy czas niż gdybyś nie trenował ...
[...] i jest o wiele bardziej przydatne niz przeczytanie jednej przykladowej diety gdzie jest napisane, ze info tam zawarte dotyczy glownie mezczyzn, uprawiajacych kulturystyke?? dlaczego piszesz abym nie trollowal ,skoro sam to robisz?? posty "dla mezczyzn" http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]
Mięsa nie brakuje, zapewniam. Mogłabym tylko na tym żyć :P Hmm... dlaczego miałabym nie wierzyć tym pomiarom? W przyszłym tygodniu idę do specjalisty na pomiar tłuszczu z każdej części ciała, taki dokładniejszy. Zobaczymy, porównamy. Zmieniony przez - joannas1 w dniu 2012-08-09 21:39:51
Szczerze wolę dołożyć 9zł i kupić model KSW, dlaczego? A no dlatego, że w MMA musisz przeciwnika jakoś chwycić, rękawice z otwartą wew. dłonią to ułatwiają.
[...] wiedzial co oznaczaja ich nazwy. Mowisz, ze spozywasz produkty zawierajace jak najwiecej bialka a slowem nie wspomnisz o weglowodanach, i tluszczach? Skoro wiesz co jesc to dlaczego w profilu w wymiarach napisales, ze masz za duzo w pasie? Pytasz o doping nie wiedzac jakie bialko jest najlepsze dla Ciebie? Twierdzisz, ze uzywales juz wielu [...]
Nie mam za duzo czasu wiec napisze tylko o tym do czego sie przyczepiles a wiec: pas: za duzo dlaczego tak napisalem??? nie jestem kolesiem ktory chodzi z wielkim obwislym brzuchem ale chcialbym aby byla na nim wyrazna kostka a nie tak jak teraz jej zarys (mam troche tluszczu ale naprawde niewiele) a co do reszty: jem rzeczy bogate w biaklo jak i [...]
Sa rozne sposoby suplementacji ale zgodnie z moim jakims tam doswiadczeniem i wiedza nie ma zadnego uzasadnienia fakt zmiany dawki w dt i dnt ale fakt podzialu dziennej dawki na 2 porcje np po 3gr rano i po poludniu jak najbardziej ma...ale nie dyskredytuje innych ,bo nie wiem kto i dlaczego sugerowal Ci tak brac;)
Sluchajcie ja mam jeszcze propka z 5 ml, moze podbic tescia propem, a pozniej podtrzymac go boosterem i provironem? Czy to glupi pomysl? I nie wiem dlaczego wiagra nie dziala, sytuacja zaczyna byc frustrująca ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f389477b56384971b94c79c321131224.jpg
Tak z ciekawości (bo tego nie rozumiem): dlaczego przy użyciu golarki elektrycznej takie krosty miałyby nie powstawać, skoro przy zwykłych ostrzach powstają?
co to mojego planu treningowego to byl on na mase i dlaczego trace czas i sily ? 1 raz w tygodniu z tego co czytalem mialo wystarczyc... (http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html) - patrz drugi plan treningowy... teraz wlasnie chce zmienic treingni na silowe i cwicze kazda partie miesni !! i wcale nie sa to latwe treningi wiec [...]
MOREPOWER dzięki:) No wiesz inaczej tego nie mogłem powiedzieć. Do autora. Zastanawiam się dlaczego koniecznie chcesz dać ręce osobno, a takie partie jak klata, plecy nogi z chęcią dzielisz. Chyba nie chcesz powiedzieć że wszystkie partie masz dobrze rozwinięte oprócz rąk które chcesz na osobnej sesji trenować bo to zdarza się niezwykle rzadko, [...]
[...] sterydowe i kazano brać cyklicznie. JA nie wykluczam żadnej opcji, sam biorę niecyklicznie, oparłem to na badaniach i latach doświadczeń własnych, brałem też ponad 2 lata cyklicznie też działało. Generalnie bierzcie jak chcecie ja tylko naświetlam jak ja biorę i dlaczego, ale skoro drugi sposób też działa to go nie neguję bo i czemu miałbym?
MMA jeśli można to dlaczego polecasz ten klub MT "Gymnazion" ,oraz pytanie do wszystkich. Co myślicie o treningu w Paco Katowice Giszowiec, lub u jego wychowanka Michała "Matrixa" Królika z Spartana Chorzów? Jakim trenerem jest Michał "Matrix" Królik?
[...] tez to wzbudzilo protesty osob nie trenujacych KK wlasciwie to zawsze wypowiadaja sie osoby co nie mialy z KK stycznosci:) ciekawe - te ktore cos mialy nie wypowiadaja sie - dlaczego? powiedzmy sobie jednak szczerze ktos kto majacy checi nauki SW wybiera cos mniej skutecznego co w realnej walce go ograniczy nie moze byc potraktowany powaznie i w [...]
A dlaczego chcesz zmniejszyć tylko rękę? Nie wiem ile masz wzrostu, ale jakikolwiek jest, to nadwagę masz bardzo dużą. Jak u Ciebie jest z odżywianiem i możliwością treningu na siłowni?
Banalne pytanie :)
