dlaczego z

hm ale dlaczego ? nie chcę blogować :( jak bym chciała blgować to bym sobe bloga utworzyła .... :'-( ćwiczenia sama sobie w głowie ułżyłam korzystając z atlasu ćwiczeń choć w daszym ciągu nie wiem za bardzo które na ramiona wybrać i ogólnie całe ręce ... czy połączenie godziny zajęc fitness i godzinki siłowni to dobre rozwiązanie 3 razy w tygodniu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MIDePLjdGkc zaj**isty trailer! ziumolowi się nie podoba hmmm ciekawe dlaczego (%-)).. Belfort następny w kolejce o tytuł - nie ważne kto wygra, nie wierze żeby było inaczej. Stawiam, że tym razem to Anderson znokautuje (KO/TKO) Weidmana, ale w parterze czy to przez gnp czy na chwyty Weidman jest niezwykle groźny, w [...]

Obli dziekuje za wyjasnienie. Myslałam, ze macie moze jakis sklad ziolowy. Ostatnio naczytalam sie o hormonach zawartych w ziołach takich jak maja ludzie i dlatego zapytalam. Szklanka wody jak najbardziej ale dzialanie zbyt krótkie. Kaszmirko Cwiczenai z Callan ściagnelam z chomikuj pl. logujesz sie tam i wykupujesz chyba za 2 zl czy jakos tak [...]

[...] tej wypowiedzi... no i jeszcze o tej chęci zabijania.łądując 3 gazowce na początek człowiek ten liczył na odstraszenie napastnika....wtedy powinien zobaczyc ich plecy..więc dlaczego napastnik dopstał w klatkę??? bo nie chciał uciekać,odstapic od zamachu na dobro chronione prawem...czy ten policjant krzyczał czy nie nie ma własciwie znaczenia [...]

wiek: 24 cel treningowy: masa waga: 75 wzrost: 170 suplementacja: białko, gainer, bcaa, witaminy, omega3, aktualnie od 2.04 przerwa między cyklami kreatynowymi (6tygodni) 1.Trening Spilt Duze partie: 3 ćwiczenia po 4serie Małe partie: 3 ćwiczenia po 3serie Sr (nogi+barki) -przysiady ze sztangą 12/10/8/6 -wykroki 10/10/10/10 -wspięcia 10/10/10/10 [...]

- wiek 22 - waga 93kg - wzrost 178cm - staż treningowy 4 lata - najbliższy cel sportowy: redukcja - ostatnio stosowana suplementacja magnez, wit c + aktualnie kreatyna DLACZEGO JA?: Już któryś raz próbuję się załapać na test któregoś z produktów firmy niestety bez skutecznie. Mam nadzieje ze Ty razem się uda gdyż taki suplement bardzo by mi się [...]

Diety wrzucamy tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html choiaż widać, ze to jakis dramat, nie dieta - 100 g mięsa plus same węgle i ogromna ilość śmieciowego produktu jakim jest masło orzechowe (o ile jest z arachidów), cukier, chleb tostowy, wędlina - to wszystko do eliminacji/ Dlaczego IF i [...]

[...] to polaczenie talentu z wytrwaloscia, ale idealow ponoc nie ma. " przeciez to na ile ktos jest wytrwaly zalezy tez tylko i wylacznie od genetyki, przynajmniej w 90% a dlaczego? bo to zalezy od biochemii mozgu .... nie da sie byc wytrwalym i pracowitym, dazyc do celu i sie rozwijac, bez posiadania dobrych genow .... jesli sie komus chce [...]

[...] przedramion ze sztangielką w podporze o kolano - x3 (12) TRICEPS: -wyciskanie francuskie jednorącz- x3 (10) -wyciskanie "francuskie" sztangi leżąc - x3 (10) A dlaczego na triceps robisz mniej ćwiczeń niż na biceps ? Przecież triceps to większa grupa. Ogólnie: 1) Ćwiczenia złożone rób zawsze jako pierwsze 2) Masz za mały staż, by [...]

Adifek a gdzie trening bica trica i brzucha? Potrafisz wyciskać sztangę, bez użycia tricepsów? Albo podciągać się bez bicepsów? Ramiona to bardzo mała grupa mięśniowa, pojedyncza głowa czworogłowego jest większa od całego bicepsa... martwy ciąg występuje razem z siadami i wiosłowaniem. Baaardzo słabe połączenie. Nie da się tego rozdzielić przy [...]

[...] jak ci od nas z rzadu rzucac po scianach, a to zapewni mi tlyko sila + kondycja + sprawnosc + TECHNIKA, ale majac technike poradze sobei i bez pozostalych. Wiec wyjasnij dlaczego mialbym pracowac nad zmniejszeniem pasa? Bo jeszcze zwiekszanie ciezarow to rozumiem teraz, ale gdybym dalej trenowal Karate to bym sie usmial. "koniec [...]

Pytanie kto, jak nie Messi jest aktualnie najlepszym piłkarzem na świecie ? I dlaczego dostał Złotą Piłkę ? Xavi/Iniesta ? Tylko to właśnie Messi porywa i zachwyca swą grą miliony. A to la przeciętnego widza liczy się najbardziej. Messi w reprezentacji podejrzewam nie osiągnie szczytu, ale to dla mnie żaden argument, żeby nie twierdzić że jest [...]

Kinjo Dlaczego obrońca albo bramkarz nie? Z prostego względu obrońca raz przepuści napastnika-to już jest lipa nie zawodnik napastnik-nie strzeli bramki -to nic się nie stało,przynajmniej próbował ... Co do zmiany piłki nożnej z biegiem czasu to prawda-kiedyś wydaje mi się bardziej stawiano na indywidualności... dziś najważniejsza jest taktyka. [...]

[...] kalorii pochodząca z węglowodanów. Źródła makroskładników z podanych wcześniej artykułów, pamiętając o odpowiednim ich urozmaiceniu: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona https://potreningu.pl/articles/4759/jak-urozmaicic-diete [...]

Cześć, przede wszystkim chciałbym podziękować za przywołanie u mnie wspomnień związanych z moją pierwszą stycznością z "siłownią". Cudzysłów użyty bo raczej ławki, dwóch hantli, poręczy do pompek, modlitewnika i drążka do podciągania nie można nazwać pełnoprawną siłownią :D Ale wiecie co ? Trening wtedy sprawiał największą przyjemność i na myśl o [...]

Witam8-) Dlaczego moja siłownia jest najlepsza? Patrząc z perspektywy innych osób na pewno nikt nie powie że moja silka jest najlepsza bo taka nie jest więc nie ma się co oszukiwać - jest taka na jaką mnie stać i na jaką aktualnie mi warunki oraz sytuacja rodzinna pozwala ( W myśl zasady Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma [...]

[...] i jeszcze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54977 i jeszcze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57036 BTW Si2 nie zaniedbuj nocnych treningów Kain dlaczego masz złe zdanie?? Działają czy nie, wmasowywać warto ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie [...]

Nie chciałbym całkowicie zmieniać planu, nie ćwiczę sam, a drugiej osobie ten odpowiada. Dlaczego jest przeładowany? ogólnie dobrze mi sie ćwiczy, ciężar dobieram adekwatnie do możliwości, cały styczeń ćwiczyłem z takim ciężarem, aby spokojnie zrobic jeszcze kilka powtorzeń, ktorych nie robiłem, szczerze to nawet zbytnio zmęczony nie bylem po [...]

[...] na ziemi 4x6-8p 3.Wykroki ze sztangą 4x8/10p 4.Uginanie nóg leżąc 4x8/10p 5.Wspięcia stojąc 4x30p 6.Wspięcia siedząc 4x30p Teraz ma to ręce i nogi-i od razu nasuwa się odp. dlaczego partie ta trenujemy solo Klata-może być-najprostszy plan.W pierwszym chwyt szeroki nie na siłę-tylko taki z którego emanujesz najwięcej energii Biceps-nie wygląda [...]

I co dalej nie ma konkretów o zawodach WW o których wyżej była mowa :-) Aż dziwne że nie ma nagrań z prób . Napisać można wszystko , pokazać już nie . I tak to właśnie u nas w naszym kółku graniastym WW jest jak konkretnie to cisza ;-) Za pewne ożywimy się w trakcie jakiś zawodów . Dlaczego tak a nie tak %-) A pro po zawodów pytanie do Mariana [...]