"mam pytanko: dlaczego piszesz że soki odpadają? np. na pełnym soku porzeczkowym "100% natural" jak podają na etykietce jest napisany skład i np. 40g weglowodanów per 100ml czyli na pełną szklankę (250ml) wychodziłoby że jest ok. 100g węgli czyli zapotrzebowanie kaloryczne przed treningiem (??) czy te 40g carbo w soku to tylko [...]
[...] początkujących myślałem nad nią ale też godziny trochę nie pasują ale na chama mugłbym wyrabiać. A Shidokanie też myślałem, nie jest za drogo bo tylko 70zł miesięcznie i wstęp na wszystkie sekcje K1 MMA MT i mugłbym tam ćwiczyć 4 razy w tygodniu i preferowałbym ten klub, a dlaczego go nie polecasz. Jak uważacie który z tych klubów jest najlepszy?
Co to znaczy że nie jest anatomiczne ? Chodzi o to że ludzie w procesie ewolucji ( np. jaskiniowcy ) nie musieli wyciskać niczego oburącz, np, jak unosili głaz ponad głowę żeby go wsunąć na wyższą półkę skalną, tylko brali mniejsze głazy i unosili je nad głowę oddzielnie , każdy kamień w jednej dłoni ??????? Ja tak rozumiem pojęcie że coś nie [...]
Fizycznie niewiem co masz na myśli wiem, że nie wiesz i nawet wiem dlaczego bo mamy trening tylko on jest specyficzny bo ćwiczy łokieć no właśnie m.in. dlatego %-) chyba ,że chodzi Ci o trenowanie uciekaido albo pompek nie, chodzi mi o normalny i prawidłowy rozwój fizyczny ćwiczących. bo takie rzeczy to sobie w domu można robić a treningu [...]
Uwzględniając że ma to byc dieta na masę, oraz że prowadzisz dośc aktywne życie sportowe, to myśle że proporcje składników odżywczo-energetycznych mogą pozostać. Nie wiem tylko dlaczego wiekszośc z was tak drastycznie eliminuje tłuszcze w diecie? szukala
[...] zaczac jesc solidnie poznac podstawy zywienia, i wprowadzac w codzienny nawyk zyciowy. musisz to ogarnac jezeli chcesz prowadzic tak aktywny tryp zycia. 3.Ostatnie wiaze sie z 1 , dlaczego panowie najpierw dlatego trzeba zapytac czy on pracuje na ładna sylewetka czy na to żeby dobrze walczyc, bo jezeli nad drugim to bieganie jak najbardziej.
Dlaczego brak słów? ano dlatego że mówienie że w taekwondo nie przykłada się wagi do rąk to jak bym powiedział.. W Karate nie ma kontaktu :D Ponton nie generalizujmy TKD jako całości.. Już dawno dorośliśmy żeby rozróżniać niektóre style karate (typu KK), więc zacznijmy rozróżniać Taekwondo. Bo to jest tak jak bym mówił o karate jako całości(a [...]
nie, dlaczego? w miesiącu to będzie 120 g węgli, czyli 480 kcal. ja wiem, że ludzie są przyzwyczajeni do świńskiej masy, ale naprawdę nie potrzeba się aż tak zalewać. w pół roku to prawie 3 tys. kalorii więcej. Dzięki temu potem jeśli będziesz chciał zredukować to nie będziesz musiał się katować dużym wysiłkiem z małą ilością jedzenia.
A dlaczego nie możesz wykorzystać w pełni potencjału tych planów? Nie mogę progresować w przysiadzie, na każdym treningu są moje nogi wyczerpane po całym dniu. Tak jak pisałem, mój dzień wygląda bardzo aktywnie i jestem cały czas w ruchu. A ta dodatkowa aktywność jest koniecznością np w pracy czy po prostu aktywnie spędzasz czas? To zapewne [...]
A dlaczego nie możesz wykorzystać w pełni potencjału tych planów? Nie mogę progresować w przysiadzie, na każdym treningu są moje nogi wyczerpane po całym dniu. Tak jak pisałem, mój dzień wygląda bardzo aktywnie i jestem cały czas w ruchu. A ta dodatkowa aktywność jest koniecznością np w pracy czy po prostu aktywnie spędzasz czas? To zapewne [...]
a dlaczego nie polecasz tego provita ? a coś innego taniego i dobrego z olimpa . Ja myślałem ze białko to białko i ten provit jest dość tani . My śle ze jedna pucha ko przed treningiem 15-20 g powinno starczyć
MC możesz wykonywać ? Jeśli tak to zrobiłbym: MC 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi skos w góre 3s Wyciskanie sztangielek siedzac 2s Podciąganie na drazku pochwytem 3s Wyciskanie francuskie sztangi 2s Można by wrzucić po mc tez wypychanie na suwnicy jeśli możesz je wykonać . Mam pare pytan do zaproponowanego pteningu: Dlaczego na nogi [...]
to prawda ze post jest dlugi. A co konkretnie chcesz wiedziec? i tak z ciekawosci zapytam...dlaczego akuratnie ta dieta??? nie lepiej wolno a skutecznie sie redukowac? i co to znaczy ze masz duza mase miesniowa? (to odwazne stwierdzenie:) ) nie wiem czy zdajesz sobie sprawe jaki jest poziom kalorii dziennie na tej diecie....mysle ze to dla ciebie [...]
dobra....minęło już dużo czasu od kiedy tutaj ktoś zaglądał, ale mam pytania do fullbowna: 1. Co z tym spotkaniem ecss vs federacja dymka i szymca? 2. Dlaczego Maksimus przeniósł sie do ecss???? Pozdrawiam
mam jeszcze pytanie sory ze nie na temat ale nie chem smiecic czy stosowanie nolwadeksu w celu opnizenia poziomu ostrogenów wieku 17 lat ma jakies skutki uboczne ??????????dlaczego niektozy mowią że z wiekiem moze zniknąć ginekomastia?? jak sie obniży poziom estrogenow to chyba gino nie zniknie ??
THX za odpowiedzi mam jeszcze jedno pytanie a nawet 2! kiedyś gdy sobie ćwiczyłem hanklami 4kg biceps miałem twardy (gdy napinałem), a teraz jesy miękki dlaczego tak jest co zrobić aby był twardy tak jak kiedyś?!. Jak najszybciej wyrzeźbić sobie klatę tak jak ma CZIP (gośc z nagiego patrolu)?? "szczęście to tylko chwile ulotne..." [...]
Siemka, sprawa jest całkiem prosta i oczywista. Produkty ważymy zawsze przed obróbką termiczną ;) Dlaczego tak? ponieważ po obróbce już wagi mogą się różnić w zależności od rodzaju obróbki, jeżeli pierś ugotujesz w wodzie to straci mniej wody więc będzie ważyć więcej, jeżeli zrobisz na grilu to straci więcej wody więc będzie ważyć jeszcze mniej. [...]
[...] tylko polega na tempie wchlaniania, te z bialka pelnego musza byc wczesnien strawione aby w organizmie mogly krazyc, suplement diety powoduje ich szybka koncentracje we krwi nie wymagaja trawienia stad zalecane sa w okresie okolotreningowym, aby szybko odzywialy pracujace tkanki, nie uzasadnil dlaczego bcaa wywoluje u Ciebie tego typu zmiany?
ECSS VS FEDERACJA DYMKA I SZYMCA!
