Dziwne tutaj zasady ! Dopiero co jakiś czas mogę pisać kolejne komentarze . Trzeba czekać nie wiadomo na co , jakieś prymitywne zezwolenie aż minie tyle i tyle sekund . Tak nie ma na żadnym z forum Dlaczego takie ograniczenie wprowadzono ?
[...] mięśnie mi rosły na aerobach takie, że aż byłam zła (bo chciałam wyglądać chudziej) i uważam, że pewne kwestie związane z takimi dietami są bezpodstawnie demonizowane. Aminokwasy z roślin są identyczne, jak z mięsa - jeśli są dobrze skomponowane, niczym się to nie różni. Nie ma logicznego uzasadnienia, dlaczego mięśnie miałyby łatwiej spadać.
http://www.sfd.pl/html/23889/ L-karnityna jest dobra, ale gdy szlifujemy sylwetke przed zawodami, czyli wtedy gdy przy niewielkiej zawartosci tluszczu w organizmie, chcemy w miare bezpieczny sposob, uzyskac wyrazny zarys poszczegolnych grup miesniowych. Niemniej nawet wtedy l-karnityna sama w sobie jest malo skuteczna. Najwazniejsze to dieta i [...]
[...] w kick bokserze a rozwiewa to wszstkie watpliwosci w temacie (no neistety zart nie zostal skumany przez wysztkich) wywizala sie dyskusja na temat czy van dam jest dobry i dlaczego nie no i mamy ten post bo jak ktos slusznie zauwazyl post "a co z krav maga" nie jest ku temu nejlespzym miejscem ;) a co do nea no to ok ale zobacz ze [...]
narazie sie umowilem na spara z tym kumplem jak kontuzje wyleczy jak mnie rozniesie z kretesem to wtedy bede siedzial cicho jak ja go rozniose to napisze nawet i w dziale czy szotokan jest najlepsze i dlaczego tak? ze ten styl ssie na razie sie nie bede wypowiadal ale wydaje mi sie to dziwne ze nie mozna uderzac w glowe... SFD FIGHT CLUB
[...] - nie jest w stanie skutecznie przekonac kobiety do roweru Fajnie jest razem wybrac sie do sklepu i kupic wspolnie wszystko co niezbedne, tlumaczac przy tym kobiecie co , dlaczego, jak , i czemu akurat takie a nie inne. Ty kochasz rower, Ona zakupy - jak to polaczyc, to mozna wyniesc zwiazek na wyzyny - przynajmniej do jej pierwszego upadku
a tu jakoś nie odpowiadają. a dlaczego? bo to nie ma żadnego związku z MMA. to jest kontuzja podczas meczyku przy piwie. albo ja odpowiem: do lekarza idź. temat jest nie tam gdzie trzeba i jakbym był modem to bym go skasował pozdr
[...] do zwiekszenia liczby kwasow tluszczowych. Insulina rowniez obniza stezenie cAMP, w efekcie czego zmniejsza sie uwalnianie wolnych kwasow tluszczowych. To chyba wyjasnia(tak mi sie przynajmniej wydaje), dlaczego utrzymywanie niskiego poziomu insuliny, jest kluczowe na dietach redukcyjnych.. Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-06-03 00:19:15
ANKIETA JEST UZUPEŁNIONA NIE WIEM DLACZEGO JEJ NIE WIDAĆ No właśnie nie dam rady dołożyć jeszcze jednego dnia... nie ma w ogóle takiej opcji. Rozumiem że modyfikację jakie mam sam wprowadzić mają w jakiś sposób zastąpić ćwiczenie które wykonuje od stycznia, oczywiście część z nich bo pewne są jedyne jak pacierz wieczorny :) Dzięki za pomoc... [...]
ja ciagle patrze na foty havlika z tych i poprzednich zawodow i nie moge wykminic dlaczego ten gosc jest tak wysoko, on nic nie prezentuje, jest bo jest i tyle, niczym sie nie odznacza i zgarnia medale :-)
Dlaczego masti uważasz,że pewnie najlepsze w tym sezonie ? ,przecież przed Olympią są jeszcze 2 imprezy w których mówił,że będzie startował tzn w Texasie i New Jersey,a po Olympi też są jeszcze zawody.Licze,że będzie poprawiał forme z zawodów na zawody.
Dlaczego uważasz że źle robię klatę? Mój plan Dipsy 3-4x8-10 (traktuje je jako rozgrzewka) Wycisk Sztangi Płaska 10/8/6/4 (ciężko) Skos górny 4x10-12 (Sztanga/hantle różnie) Rozpietki 3x10 Zmieniony przez - illusion89 w dniu 2013-06-20 22:19:47 bo świadczy o tym znamienny objaw czyli ból barków świadczący o ich nadmiernej pracy, może jest to [...]
Jaki problem??? Przecież glukozaminy też zwykle nie bierzesz samej - tylko do posiłku a jak Cie przestają boleć stawy - to chyba wiesz konkretnie dlaczego jeżli nie łączysz jej z innymi preparatami Jeżeli poczujesz różnicę z skróconym czasie regeneracji, mniejszym zużyciu mięśnii na treningu - to chyba będziez mógł stwierdzić że MCT działa [...]
"Przecież glukozaminy też zwykle nie bierzesz samej - tylko do posiłku a jak Cie przestają boleć stawy - to chyba wiesz konkretnie dlaczego jeżli nie łączysz jej z innymi preparatami" BYK - źle mnie zrozumiałeś. Jak wiemy carbo stosuję się po treningu aby odbudować zużyte rezerwy glukogenu przez co i ono staję się antykatabolikiem :) [...]
[...] małe grupy miesni cwiczymy na koncu planu bo cwiczenie barków po tricepsach jest mało przemyslane(w cwiczeniach na barki jest wyciskanie ktore angazuje trójgłowego ramienia) dlaczego dwugłowe ud trenujesz mniej intensywnie niz czworogłowe ud? masz dysproporcje? jesli nie sugeruje dodanie 1s do uginania nóg na maszynie leżąc lub odjecie 1s z [...]
FelipekKLB a gdzie barki ? Po co dwa razy w tyg przedramię? Jest to za mała partia aby ją tak często katować ;) Nogi to rozumiem, że razem z łydkami ;) i nie wiem dlaczego nogi masz tak jakby z dnia na dzień pon>śr ? Jak już chcesz priorytet na nogi postawić to pon i piątek wtedy między nimi większy odpoczynek ;) no ale jak patrzę na twój [...]
Mam 44 (omal) lata. Jechalem "na sucho" przez 2 miechy (jak wróciłem na siłkę po 20 latach). Było OK i... klops. Wszystko w dół. Zastój. Zmęczenie itd. Jakbym sie zuzył. Niby norma. Wziłąem się za suplementy, bez przesady, kreatyma, aminokwasy. I jest OK. Ludzie! Nie wiem jak w waszym wieku, ale w moim energie i substancje potrzebne do [...]
Ok Viren. Myślałem o założeniu nowego tematu, ale myślę że dopisanie pytania do tego jest bardziej racjonalne. Co z kwestią WF-u w szkole? Kiedyś zastanawiałem się czy przeszkadza on istotnie w nabieraniu masy. Stwierdziłem, że na pewno, ale na forum uzyskałem odpwoiedź, że mogę to traktować jako aeroby. Wszystko ok, tylko teraz KIEDY? Mam WF-y [...]
TO KIJOWO!!!Ja już kombinowałem jak wystartować.Jak to jest z listą uczestników?dlaczego już nie mogę się wbić na te zawody?czy one są dla ludzi tylko z legnicy??Szkoda bo się troszkę napaliłem..pech.. POZDRAWIAM
ZASADY PANUJĄCE W DZIALE
