dlaczego z

[...] jak Musk i Amazon. Druga ogromna przeszkoda ,która zablokował ten skok na Księżyc to stacja ISS. Poszło na nią mnóstwo finansów i czasu apraktycznie co nam to daje? Nic ! A dlaczego tak myślę? Bo wpuszczają na nią prawie każdego chętnego -czyli efekty jakiś prac naukowych tam są po prostu nic nie warte. Bo inaczej stacja byłaby dostępna tylko [...]

Konfrontacja się nie skończyła, bo ma być w ten piątek. Ten, co dopiero będzie O ile w ogóle do niej dojdzie. Sowizdżał, nie rozumiem kilku rzeczy. Po pierwsze, dlaczego wrzucasz mnie do tego samego worka, co Remig'a? Tylko dlatego, że przyjąłem wyzwanie? Wcześniej wiele razy wypowiadałem się co sądzę o tego typu wyzwiskach i nawoływaniach do [...]

Witam wszystkich. Wypowiadam sie pierwszy raz na forum. Jeśli chodzi o moje doświadczenia ze SW to za małolata w piasecznie trenowałem 1 rok kick-boxing, później była krótko capoeira, krav maga u Marcina Michalika, mieszanka styli z judokami, a obecnie od 18 miesięcy trenuje kravke u Krzyśka Sawickiego. Forum śledze od jakiegoś czasu i myślałem że [...]

[...] z inst.krav maga od TA(nazwiska niepodam bo moze nieomylny tu zagląda) Ze kilka osób znowu planuje secesje od IKMP- Rozmawiałem tez z Suefa to koles z izraela pracujący w IPS bo chce załapac się na kontrakt zagraniczny. Podobno zblokowałes impacta??/na tym forum tez jestes antysemita jak panowie z SdW. TO ZART- ale dlaczego go zblokowałeś??/

Mengistu c'est la vie tylko nie rozumiem dlaczego podales linka gdzie przez pol minuty jest pokazany Imi Lichtelfeld i Gaby Noah wspol-tworca IKMF ten sam czlowiek ktory byl na moim filmie Bardziej chodziło mi o pokazanie nowego wywiadu z Marcinem Michalikiem dla portalu Gazety Wyborczej. trenujac w IKMF i nie wiedzac kim on jest to jest [...]

[...] kolega,gdy ćwiczył ze swoim,nie mniej doświadczonym w walce kolegą na kilku szkoleniach-stażach z pracy,jak im coś nie pasowało w technikach,to pytali pana Adamczyka dlaczego akurat trzeba daną rzecz zrobić,tak a nie inaczej.Kolega powiedział,że pan Adamczyk próbował im wyjaśnić,ale w nieprzekonujacy dla nich sposób,a po dalszych [...]

Owoce mozesz dorzucić, ale dobrze jakbyś wliczył w bilans kaloryczny jeśli będzie tam więcej niż 30-40g węglowodanów. Raczej tej wartości nie przekroczę. Już miałem pytać, dlaczego łokcie i hantle nie mogą iść wyżej, ale zrobiłem parę ruchów z poprawioną techniką i jest o wiele lepsze czucie i chyba bezpieczniej dla barków. Dzisiaj off, obiecałem [...]

[...] moich cheatów tylko z alko !!!%-)%-)};-) Choć ostatnie dni wiadomo jakie były, ale tak jak pisałem teraz 5 tygodni cisnę do następnego weselicha. Ogólnie, coś kiepsko śpię ostatnio, nie wiem dlaczego, muszę to uregulować... Przykładowa micha z wliczonym cheatem, jak widać kaloryka zachowana /SFD/2019/4/27/0a517ec90b9c490db3a004798907922a.jpg

rion10 Dobrze mieć takie wsparcie od żonki :-) Jednak gdy jest się rodzicem, to pewnie priorytety się zmieniają, więc u Ciebie to już pewnie inaczej wygląda, sylwetka nie jest najważniejsza, bo lepiej poświęcić czas dla swoich pociech i spędzać czas z rodziną, jednak o pasji nie można też zapominać, warto łączyć te dwie rzeczy :-) Na początku [...]

[...] podtrzymujac to ze ten pas dziala,ze nie czytam,(jak juz gdzies odpowiadam to czytam calosc, dla jasnosci) skoro dziala to nie pytaj o niego tylko kup i potem mysl "dlaczego bylam taka glupia kupujac tego bubla" Nawet zakladajac ze dziala i co z tego? diety nie ma ,nawyki zywieniowe zostaja bez zmian, wegle nie ograniczone i tluszcz [...]

[...] ulega staremu mitowi , iz po treningu nalezy uzuplenic glikogen i w tym celu spozyc cukry proste. brednie ! zwykly trening nie zubozy do zera naszej puli glikogenowej. dlaczego ?> a dlatego ze nasze treningi nie maja porownania strat energetycznych w biegu triatlonowym czy maratonskim. poza tym zywimy sie inaczej niz tamci [...]

[...] więc żywność przetworzoną (rafinowaną) oraz pewnych metod przygotowywania żywności. Odpada tu smażenie na tłuszczu, bo wydzielają się wtedy rakotwórcze wolne rodniki. Jest to temat tak poważny i obszerny, że nie da się go choćby liznąć w takim krótkim arcie, ale to już nie Twoja wina. Nie wiem dlaczego pachnie mi tu optymalnym dr Kwaśniewskim

Jeśli chodzi natomiast o ZWIĘKSZANIE OBCIĄŻENIA sytuacja jest nieco bardziej złożona. Dobór obciążenia zależy od tego na co kładziemy nacisk w naszym treningu. Generalnie przy zastosowaniu obciążeń 40-85% swojej siły maksymalnej trening określa się mianem treningu hipertroficznego. Przy obciążeniach większych (90-150%) trening nazywamy treningiem [...]

[...] nerwowość wprowadził 100 pompek wychodziło w granicach 2min. 40sek. jakieś takie tempowe. Te 100 pompek w 200 sek. to całkiem niezła zabawa :-) Miałem się pytać mastiego dlaczego 200sek. ale po kilku próbach właściwie nie muszę . Teraz muszę poczekać aż znajdzie ktoś dla mnie czas i pomoże mi wrzucic filmy do tematu. Do końca miesiąca jest [...]

[...] dozą literackiej maniery w niczym moim zdaniem nie ujmuje jej zasadnosci, wręcz przeciwnie, wytłuszcza w sposób jaskrawy pewne niedorzecznosci. Jesli przy czyms sie upieram - to własnie przy tym. Ty natomiast, jesli z czyms sie nie zgadzasz -> napisz jak mozesz dokładnie z czym i dlaczego, w innym wypadku ja pewnie znowu czegos nie zrozumiem .

Myślę, że wiele osób zajmujących się treningami innymi niż "klasyczne" ma takie same dylematy. Niestety nie mamy trenerów, fizjologów, dietetyków. Każda inwestycja czasu i energii może się okazać inwestycją chybioną. Jak to w życiu. Możesz całymi latami wyciskać, ciągnąć, pchać i... dupa. Bo zabraknie jakiegoś elementu. Małego gówna, którego brak [...]

[...] a największa to to że dają sporo funu z treningu. Dlatego i ja jestem ich fanem i również myślę o zrobieniu instruktora... ale z tym to zobaczymy. Dziwi mnie jedna rzecz...dlaczego nie urozmaicacie sobie treningu kettlami i ograniczacie się tylko do programow Pavla? (Nie zauważyłem w temacie, żeby ktoś często w programie swoim wprowadzał [...]

[...] 60kg przedmiotu sztanga lub odważnik jednorącz trzema możliwymi siłowymi sposobami w pochyleniu,boczne lub żołnierskie wracam do treningu z odważnikami. Ktoś może zapytać dlaczego odważniki jak tyle razy pisałem że jeżeli chodzi o kształtowanie siły lepsza jest sztanga. Powód jest zasadniczy lubię odważniki mam ich dużo od 8 do 48kg a [...]

[...] dzieckiem więc nie rozważam przyrostu mięśni. Teorię, którą chcę u was potwierdzić mam następującą. Zaczyna mi się odkładać tłuszcz w mięśniach. Ma to sens? Jeżeli tak, to dlaczego nie pod skórą najpierw? Tydzień 3, Trening 3 WL: 8x67.5, 7x75, 6x80, 5x87.5, 4x95, 2x3x100, 2x2x110, 2x3x100, 4x95, 6x87.5, 8x80, 10x75, 12x67.5 Trzymanie sztangi 1 [...]

[...] sie nie lapal. sprawdzanie sprzetu przed zawodami to byla taka sztuka, ze zastanawiam sie, czy jednak nie startowac w nastepnych w moim ulubionym pasie a tak przy okazji, dlaczego nie wolno startowac w bokserkach pod singletem? Reasumujac, mozna to bylo zrobic lepiej, mimo pierwszego startu, za duzo btylo tych zmotan, nie trafionych rozgrzewek [...]