[...] H2. Łydki siedząc 3 x 8 80,80,80 komentarz do treningu: Trening udany. Ogólnie zadowolony z siadów zwłaszcza że prostowniki jeszcze nie do końca doszły do sb. Zdziwiłem się dlaczego tak płytko zszedłem na filmiku. Kumpel sam mi powiedział że trzeba było nagrać drugie podejście do 140 bo tam technicznie było lepiej :-P Dwójki rownież mocno [...]
[...] B. Wypychanie na suwnicy 3 x 12 - 15 250,300,300 C. Uginanie nóg leżąc- Girondyl 1 x 30-45s 50 łydki komentarz do treningu: Teraz dopiero się zorientowałem dlaczego w przysiadach lajtowo było. Zamiast wersji Platz zrobiłem klasyczne {{:-( To dlatego zmęczenie nie było aż tak wielkie jak poprzednio. No nic, jeden nieco lżeszjy [...]
[...] 3 x 6 - 8 28,28,28,28 B3. Wznosy hantli przodem stojąc 3 x 10 - 12; 12,12,12,12 komentarz do treningu: Jakoś tak bez szału. WL bardzo ciężko. Dość mocno mnie to zdziwiło, dlaczego tak mocy brakuje. W pozostałych ćw dodane i już spoko. Jedank można powiedzieć, że przy gł ćw njamniej mocy... So sad.. dieta: -5 jaj -45g boczku -2 duże jabłka [...]
[...] już dawało o sobie znać. Na szczęscie teraz 2 dni off. W sumie, to wszystko szło ciężko. Potrzebowałem nieraz pomocy. Następnym razem do wiosłowania biorę haki. Nie wiem dlaczego ale cały czas mi to 110 z rąk wypadało dlatego musiałem zmniejszyć. Przyciąganie do brzucha ok. Potem hantle 40 pojawił się problemy. Na biceps o dziwo 40 szło [...]
[...] w 45 min robiłem około 80 dłuosci... Ale cóż zrobić... masa %-) Do tego wracam do domu, domownicy w domu i taka rozmowa -Co Ty taki zdyszany jesteś? (Nie zdązyłem otworzć ust i zaraz usłyszałem) -Jak to dlaczego? Po schodach wszedł Także no %-) I może byłoby to zrozumiałe jakbym mieszkał na 4 pietrze..... a nie na 1 :)) suple: omega 3 magnez
[...] srodki posrednie jakimi sa prohormony, ale to w twoim przypadku zlo konieczne - ostatecznosc - nie powinienes stosowac nawet tych srodkow (nie wspominajac juz o sterydach) a dlaczego to zaraz postaram Ci sie wyjasnic. Otoz jestes w tym wspanialym wieku, ze Twoj organizm SAM jest w stanie wyprodukowac odpowiednia ilosc hormonow niezbedna do [...]
a to wytlumacz mi dlaczego biorac ostrowie na noc przed spaniem na wodzeie zawsze mialem w nocy kaszel ??????????? i musialem sie budzic i zapijac woda??? - bo ma za duzo ilosc osiadzajacych sie popiolow :( z innymi bialkami lepszych firma nigdy tak nie mialem... Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-07-19 11:02:00
dlaczego ostrovia a nie np MxPro?? z tego co piszecie pieni sie strasznie, nie wiem jakie sa opinie co do smaku i reszty... Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-10-24 10:43:37
[...] ma na nim daty waznosci zapakowane idealnie drugie z ebaya z Polski ale opakowanie 267gram zapakowane idealnie z data do 2015.Niewiem ktore jest oryginalne a moze obydwa i dlaczego ns pierwszym nie ma daty czy termin moze juz minal i ktos zmazal prosze o was o porade gdyz wdzedzie widze ze opakowanie 291 sprzedawcy oglaszaja ze data jest do [...]
Nie no śmieszą mnie niektóre wypowiedzi.Skoro Feitosa roznosi na takim luzie wszystich na strzepy to dlaczego nigdy nie był mistrze k-1 tak jak Host czy Bonjasky,dlaczego nigdy nie wygrał z jakimś topowym fighterem tylko raz zdarzyło mu sie pokonac Musaschiego a poza tym ma na koncie tylko leszczy jak Goodridge i reszta??? Ale szkoda juz na ten [...]
Mała pomyłka ale nie mogę edytować tego posta nie wiem dlaczego. wziąłem dane z niedokonczonej diety. wrzucam poprawke analogicznie jak w pierwszym poście będe pisał 1. 42 97 27 2. 44 153 7 3. 24 50 7 4. 30 151 3 5. 33 78 4 6. 24 5 20 Suma: B:199- 796kcal W: 560-2240kcal T:56- 504kcal Chyba nic nie pomyliłem. Sory za [...]
[...] bawią się w takie hasełka bo raz ze to wiocha a dwa ze zaimponowac dziewczynie czy znajomym jak sie jest dojrzalszym trzeba inaczej niż w taki sposób... A znajomych pytałeś dlaczego tak sądzą??? Ja nie raz gadałem ze znajomymi od siebie i jedyne co słyszałem to " ja ich nie lubie bo nie"...czyli g**** a nie argument. Osobiście nie [...]
[...] skończ się zgrywać... Zaldiar: Jakbym miał chęc tam iść z żoną i dzieckiem (nawet jak je będę miał to i tak w obecnych warunkach nigdy bym nie poszedł) , to nie widzę dlaczego miałbym tam być czymś zagrożony? 1 bo jak sam wspomniałeś w grópie chojracy zaczepni i agresywni. 2 większośc ludzi w dzisiejszych czasach nic sobie nie robi z tego [...]
[...] podczas treningowo-dietetycznego reżimu nie każdy człowiek jest w stanie zbudować muskulaturę rodem z kulturystycznej sceny zawodowej. Osobiście nie rozumiem dlaczego tak obficie sracie akurat w tym temacie mimo, że chwalący się swoją sylwetką nie prezentuje nią jakiegoś bardzo niskiego poziomu - ba, łatwo znaleźć w galerii sfd w [...]
Ja Ci powiem dlaczego :) Bo tutaj występują bardzo ciekawe mechanizmy socjologiczne polegające na mentalności tłumu. Dostaje takie pociski nie tylko za sylwetkę ale przedewszystkim za wyłamanie się z reguł jakie przyjęło "stado" czyli w tym przypadku zakwestionowałem świętą zasadę że energię czerpiemy z czystych węglowodanów i zadziała mentalność [...]
[...] ten okaz ciekawy, lolitka spasiona jest do przesady. Polskie realia jak widać. Syf na podłodze, jakieś stare śmierdzące buty się tam walają. Śmiem twierdzić ze ta lolitka jest leniwa, popatrzcie na ten talerz na parapecie... Lolitka spasiona... teraz dlaczego juz wiecie? Na uwage zasługuje także brudne krzesełko (problemy z trzymaniem płynów?).
[...] ze sklepu sportowego. I jak ktoś pisze, że chce "szamać sobie dnp" to niech sie walnie w łeb}:-(. A to już jest za bardzo uproszczone. To był mój pierwszy i ostatni cykl. A dlaczego? Ponieważ zwykła redukcja nawet bez wspomagaczy takich jak clen czy saa jest o wiele przyjemniejsza i w dłuższej perspektywie bardziej korzystna. Na DNP [...]
Infernol droga do startu - pods str 67
