[...] będę siedział na piłeczce %-) ) Dwa pytania: - czy przy wznosach kolan można każdorazowo dotykać podłogi stopami(nie dla odbicia a stabilizacji), pytam bo buja mnie i po 3-4 repsie wygląda jak jakieś crossfitowe huśtanie więc tak robiłem - do KAbo/Wasona - dlaczego z 8ek przeszliście na 6ki pomijając 7mki ? Jutro martwy zamiast przysiadów.
Ok, filmiki będą jutro, jak robię to wszystko do dupy to jestem gotowa to wziąć na klatę i zacząć od początku, samą mnie ciekawi dlaczego z tym przysiadem tak lipnie mi idzie i co jest nie tak z resztą, dawałam wcześniej filmiki z przysiadu i MC i wypiski zestawione trening po treningu i nikt mi nie zwracał uwagi, także cisnęłam po swojemu, no [...]
Najprawdopodobniej od marca będę żywił się sam. Dogadałem się z tatą, że będzie mi dawał kasę, którą przeznacza na wyżywienie mnie, bo chciałbym spróbować sam jakoś tym zarządzać i spróbować zdrowiej jeść. Sam wyliczyłem ile na mnie przeznacza i wyszło 150 zł (obiady gotuje mi babka, także cóż), więc właśnie tyle będę dostawał. Myślę nad zakupami [...]
Ale dlaczego z góry mam przekreslac maszyny których nie znam ? Na maszynach trzeba umiec cwiczyć :) Dla przykładu Widziałem w treningu barków przed chwilą maszyne do szrugsów ;p Wyglada niezle. Dlaczego klasyczne szrugsy sztanga/sztangielkami będa lepsze ? Bo wolny ciężar angażujący bardziej wszelakie układy ? [...]
[...] forum robi się byle co z powodu ubliżania i chamstwa. A żeby dać wam nieco padliny to tez podam przykład, a nawet dwa: 1) skoro w stanach są w większości d****e, to dlaczego tam właśnie są najlepsi zawodnicy w dyscyplinach koksogennych(kulturyści, sprinterzy, etc.) 2) ja na siłowni poznałem niemieckiego trójboistę, 190 cm, ponad 130 kg, [...]
ja przepraszam ze sie wtrace ale czegos nie rozumiem....dostajesz cenna wskazowke od eksperta i ja bagatelizujesz...dlaczego nie zmienisz tego od jutra? a potem bedzie narzekanie ze nie idze masa tak jakj ma isc albo ze sadla nabrales...czlowiek ci po ludzku mowi co zmienic i najwazniejsz tlumaczy DLACZEGO (uklon w strone kolegi ktory przeczytal [...]
- do KAbo/Wasona - dlaczego z 8ek przeszliście na 6ki pomijając 7mki ? bo tak treneiro kazali :-D a inna sprawa że na 6kach zrobiłem raptem 3 treningi więc z perspektywy czasu takie właśnie przejście było słuszne
tsu dlaczego z Krakowem nie wyszło? W swingu wyglada na to, że w fazie powrotnej twoje biodra idą do tylu za szybko, w porównaniu z tymi filmikami od Adama i Pauli. Nie wyszło, bo zawody sie nie odbyły. Ze swingiem będziemy sie jeszcze docierać, bo to dopiero początek znajomości... z pewnością brakuje koordynacji jeszcze.
[...] przez tydzień nie będziesz mistrzem ale będzie to pierwszy dobry krok w tym kierunku. Propo jakości to może byłeś z Tedem i Brucem, wiesz jak intensywnie ćwiczyli wiesz dlaczego z nim Bruce najdłużej trenował? (tego nie mogę nigdzie znaleźć i chętnie się dowiem) "Jesli uwazasz ze twierdzenia na temat JKD od ludzi z JKD koncepcji sa [...]
przesadzilas, nie wiem dlaczego z uporem maniaka zwracaja sie do mnie ludzie na tym forum w formie meskiej, chyba zmienie nick nie wydaje mi sie ze 2 l to przesada, w marcu 2005 krzysiek odzegnywal sie juz od adamczyka (w rozmowie ze mna, wiec nie sa to zaslyszane informacje) ale zgodze sie oczywiscie na 1,5roku
Ale dlaczego z góry mam przekreslac maszyny których nie znam ? Na maszynach trzeba umiec cwiczyć :) Dla przykładu Widziałem w treningu barków przed chwilą maszyne do szrugsów ;p Wyglada niezle. Dlaczego klasyczne szrugsy sztanga/sztangielkami będa lepsze ? Bo wolny ciężar angażujący bardziej wszelakie układy ? [...]
[...] nie przedluzam kupujac kolejne blistry do 8smiu, tylko wrzucam kretke. Dzieki z odp. A tak z ciekawosci, miedzy kretkami zawsze zaleca sie od 2tyg. do przynajmniej tylu dni, ile trwal cykl, dlaczego z KA tak nie jest? w koncu to tez kreatyna... (tzn chetnie uslysze odpowiedz, ze jak najbardziej mozna, bo mono bym walnal z checia ;]) pozdrawiam
[...] miałem pisać co do tych pompek, ale bery wyręczył mnie Czułeś klatkę wogóle? Co do łydek - wiadomo, wg mnie byle kiedy. Przed treningowy: ryz+wpc (wiem, z dupy posilek) dlaczego z dupy? wlasnie, ze lekki i przyjemny dla żołądka edit: nie zebym sie wpiepszał beremu, ale w poniedzialki to robisz pompki w wersji na tricka, co? Zmieniony przez [...]
[...] gdy go potrzebował to ten jako jedyny nie zawiódł. i dziwnym zbiegiem okoliczności 3 tyg później walczył Vitor a nie Sonnen. tak wiem wiem było to później jakoś wyjaśnione dlaczego... sonnen dostał TSa bo chcą bardziej wypromować Jonesa poprzez TUFa... Co do tego ,że wolisz Sonnena z Jonesem od Glovera... po 1 Glover by rozj**ał sonnena patząc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masakra teraz dopiero nadrobiłem dziennik, nie wiem dlaczego z obserwacji mi wywaliło ;( Łukasz szybkiego powrotu do siebie Ci życzę po operacji! Oby teraz już było tylko z górki
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing
