Nie, nic nie obliczałem. Świeży jestem i nie wiedziałem, że to takie istotne :P Pytasz dlaczego Gainer? Słyszałem, że pomaga znacznie przybrać na masie i własnie w kilku dietach które znalazłem na necie pisało "dietę łącz z jakimś gainerem"
Dlaczego zabawy? Czytalem, ze zolnierze specnazu potrafili rzucac saperka z dokladnoscia do kilku milimetrow. Ich saperki byly naostrzone. Potrafili takze rzucac siekierami i nozami. Wiec to chyba nie zabawa :) pozdrowienia:
Z tego co pamiętam u Ciebie cel główny to odchudzanie, pisałem co jest najlepsze w Twoim wieku, Ty chyba nadal masz w głowie głodówki... z zakresu odżywiania jest tyle interesujących tematów, ciekawe dlaczego zainteresowałaś się tym?
Teraz wiem dlaczego półtora roku temu jedząc na samą kolacje 4 czeko ? 400g 2 duze jogurty 2x 500g 200-300g chioosow , najczesciej serowe :D Miałem nadwagę ^^ Kurde no .. ale moja kochana babcia obecnie zawsze mi przynosi czeko taka duza 250g z orzechami i jak jej nie zjesc przed tv :< Dobra trzeba zaprotestować :D
A dlaczego tura solo :) to dorzuć coś już do tego na fundament Wyczytałem na forach w USA że dobrze wchodzi solo i tak zrobiłem i jestem mega zadowolony, weszło +5kg i jakieś -2 albo 3% fatu, mięcho czystej jakości a że jestem mezo to od razu widać różnicę. Nie chciałem brać tego z teściem po to raczej pewne że garderoba do wymiany i trochę [...]
A dlaczego tura solo :) to dorzuć coś już do tego na fundament Wyczytałem na forach w USA że dobrze wchodzi solo i tak zrobiłem i jestem mega zadowolony, weszło +5kg i jakieś -2 albo 3% fatu, mięcho czystej jakości a że jestem mezo to od razu widać różnicę. Nie chciałem brać tego z teściem po to raczej pewne że garderoba do wymiany i trochę [...]
Nie dosc, ze za duzo serii to jeszcze dwa razy w tygodniu. Ciekawe skad wiesz, ze biceps spada Ci o pare milimetrow- jak do jasnej.... mozesz cos takiego ocenic. Przesadzacie z tymi wymiarami. Nie mozna sie mierzyc po kazdym treningu...co to ma byc? Poza tym nie wiem dlaczego majac tak nikle pojecie o treningu, wziales sie za kreatyne.....ehhhh...
plan dobry dostales i ciezki jak by nie bylo dlatego nie wiem dlaczego sadzisz ze jest za slaby (zgaduje ze nie dajesz z siebie 110% a to zle) poczytaj poze o podzialach push/pull itp
[...] takiemu handlowi , okłamywaniu i naciąganiu młodych i naiwnych ? Dodatkowo reklamuje się powoołując się na sfd. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
[...] jeśli zdąży to oczywiscie będą one dodatkowym atutem ale jeśli sie nie uda to trzeba będzie samo odwołanie pisać a pisać...ja dobry z polskiego nigdy nie byłem,a zasada pisania pism wyglada tak: piszesz o co chodzi,piszesz ze nie zgadzasz się z decyzją komisji,podajesz argumenty dlaczego Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-05-10 10:42:01
Wojtek Ci wszystko napisał. drukuj gotowy plan i idź ćwicz. trening split z partią raz na tydzień to na pewno nie jest dobry trening na Twój staż i poziom wytrenowania. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła! tu się dowiesz dlaczego tak jest
ziper69-->dlaczego uwazasz omega3 za niezbedny dodatek? myslisz ze chlopak ma za wysokie cisnienie czy problem z krazeniem!? a co do aptecznego zma to przeciez poprawa snu jest efekttem podniesienia testosteronu wiec cos tu pomililes... dodatni bilans kcal nie oznacza od razu zaprzestnia procesow antykatabolicznych, zreszta mysle ze jego [...]
[...] 500g (15x5=75g białka) tylko 250-300g bo maleją... czyli jak mam liczyć po zjedzeniu całego gulaszu będę miał 75g białka czy 37-45g białka.. ja myśle że będzie 75g białka dlaczego??? Gotowana pierś z kurczaka 33g Kurczak pierś 21g dlatego że zmniejsza swoja objętość i trzeba więcej surowej piersi żeby było te 100g gotowanej Zmieniony przez - [...]
a dlaczego miałby"bełtac"? gainer ma dobey smak(z regóły),to normalne zarcie,tyle ze w proszku niech kupi na pórbe mass xxl 2kg kosztuje 59zł albo tak jak pisze szoho.moze nawet wysąłc maila do jakiejs firmy,z prosbą o przysłanie próbek
Ja może napisze z własnego doświadczenia. Ja mam różnice w bicepsie 1 cm lewy jest mniejszy, to mało wiem, ale też wiem dlaczego tak mam. Gdy robie uginanie ze sztangielkami zauważyłem że lewa ręka przy unoszeniu podąża innym torem niż prawa, tzn. tak jakbym inaczej unosił sztangielke lewą ręką niż prawą, nie mogę tego zmienić bo to tak jakbym [...]
A i jeszcze jedno, kup sobie jakieś ziółka na stres Dlaczego? Bo tak, raon wstajesz, wcinasz szybko glutamine, a może bcaa, a może hmb... kurde myślisz czy to się aby nie będzie gryzło, czy jeden suplement nie zachamuje działania drugiego... następnie musisz odczekać 20-30 min do śniadania a dziś akurat zaspałeś, jesz śniadanie a po nim przdałoby [...]
[...] tej oliwy wgl nie bralem, jedyne tluszcze to chyba jedyne te z jedzenia i codzienie rano biore 1 kapsulke Olimp gold omega 3. jak juz pisalem gainera bralem dlatego ze nie dalbym tyle rady zjesc. ale dlaczego mimo tego ze nie mialem w diecie tluszczy czyli ten bulans kaloryczny byl raczej na - to i tak mialem wrazenie ze oponka na brzuchu rosla.
Czekolada.
