[...] wzbudzić sensację, ale czasem aż sam się dziwię, że znajdują się tacy, którzy w to wierzą. Czy walki organizowane przez PRIDE wyglądały jak te w WWE? Na pewno nie, a dlaczego? Bo Były prawdziwe. Fedora z rekordem 3-3 pozostawiam bez komentarza Ktoś spyta: dlaczego legendy PRIDE nie radzą sobie na takich ringach jak UFC? A to dlatego, że [...]
[...] chodzenia, a to wszystko można w łatwy i bezpieczny sposób osiągnąć na maszynach, ale tutaj znowu pojawia się pytanie jakie są to maszyny, jaki jest ich stan itd Argumenty dlaczego wolne ciężary są dobre każdy zna, zresztą zostały już po części wymienione to nie będę się rozwodził. Po prostu spójrzcie na świat nieco inaczej niż tylko 'lepsze vs [...]
[...] Press: 3 sets SA Tricep Extensions: 3 sets Plank: 3 sets Wczoraj zabiegany dzień. Wstałem, zjadłem, pojechałem na trening i ledwo dojechałem i dyrektor do mnie dzwoni dlaczego mnie nie ma w biurze. A miałem dyżur telefoniczny. Zrobiłem szybko trening w jakieś 50 min i pojechałem na chwilę do biura przypilnować interesu. Opanowałem sytuację [...]
[...] redaktor naczelny 2. Londyn, Blackwell Science, to wydany 4. Roos R: medyczne sprawozdanie z wydarzeń wytrzymałości. Phys Sportsmed 1987;15(11):140-146 5. Noakes lądowanie: dlaczego sportowcy wytrzymałości padają z nóg. Phys Sportsmed 1988;16(9):23-24 6. Sandell RG, Pascoe MD, Noakes TD: czynniki powiązane z upadkiem podczas i po super-maraton [...]
dlaczego oliwa z oliwek ?! moj lniany ma w 30ml : omega 3 -15g omega 6 -5g omega 9 -4,5g i dlaczego biało z jedego zrodła ? :) a co do brzucha masz jakies pomysły ? dzikei za odp!:)
Migdały, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, oliwki, siemię lniane, orzechy laskowe, w ostateczności orzechy włoskie. Dlaczego nie chcesz podbijać białka? Masz go około 2g/kg, a osoba ćwicząca, no i przy redukcji powinna te 2,5g wcinać, bo białko też sprzyja redukcji. Wiesz, znacznie lepiej i zdrowiej jest podbijać jedzeniem niż prochem. Rozumiem, [...]
[...] i miałem prawie zawsze 4 serie po 10 powtórzeń. To teraz np rozłożyć sobie go na 12-10-8-6 ? Czy jak to zrobic?? I po treningu. Niestety brak pompy :(... Tylko nie wiem dlaczego ale przy 2 pierwszych ćwiczeniach boli mnie kręgosłup tak samo mam przy robieniu brzuszków ;/ ... Nie mogą się do konca wyprostować na ławeczce i muszę robić pół [...]
Sprobowalyscie uporzadkowac swoje plany, cele, marzenia? Doszlyscie do jakiegos planu realizacji? Na prawde czasami wystarczy usiasc na chwile i przeanalizowac swoja codziennosc, i w ten sposob latwiej obrac dobra droge do celu. Wezmy taki przyklad: Mamy otylego chlopaka, ktory ma problemy ze zdrowiem z powodu swojej wagi: cukrzyca, wysokie [...]
propozycja FBW, dlaczego takie, a nie inne ćwiczenia - po przeczytaniu wielu tematów na ten temat zauważyłem, że podstawą są tu ćwiczenia złożone, które "rozruszają" kilka partii mięśniowych. Żeby zachować ilość serii na duże i małe partie, założyłem 2 x 2 na te pierwsze i 1 x 3 na drugie, bo chyba bez sensu byłoby wykonywać na tric [...]
Boruta nie masz racji ( no czesciowo ). Powiedz dlaczego w kategorii open w judo wygrywaja zawodnicy wazacy po co najmniej 100 kg? Czy dlatego ze maja lepsza technike od tych lzejszych? Na ogol maja gorsza, bo sa duzi, ciezcy, mniej sprawni. Ale sa tak ze 3 razy silniejsi. I taki maly zawodnik nigdy nie zalatwi takiego wielkiego, chyba ze tamten [...]
[...] jej temat zanim zaczniesz i to nie tylko z forum. poszukaj mojego dziennika treningowego może ci pomoże na początku (przestałęm go prowadzić po pewnym czasie nie wiem nawet dlaczego). Jezeli chodzi o trening to FBW 6-7 (ciężkie wielostawowe) ćwiczeń po 3-4 serie po 6-8 powtórzeń. Ja zrobiłem błąd i robiłem treningi z powt. 15-20 i g**** z tego [...]
[...] mi wpojona chyba genetycznie ;) szkoda że nie ma tam co prawda czekolady albo wypieków - wiem, wiem jestem monotematyczny. Ale powiem tak... życie jest piękne, wiecie dlaczego (tu zapewne zostanę jawnie lub tylko w myślach skrytykowany przez naszych specjalistów) ale przed chwilą zastanawiając się co zjeść na 3 posiłek a nie mając [...]
[...] za miesiąc wrzesień. Gratulacje! I na koniec małe podsumowanie- na 4 uczestników w 3 miesiące 2 wykonało zadanie-czyli 50% Dwie osoby nie dały rady tego wyonać-Pancho-wiem dlaczego-po prostu brak dostatecznej motywacji. Ale dlaczego Rutkow nie zrobił? Nie mam pojęcie. Jak bym obstawiał ,kto pierwszy z tej grupy zrobi muscle up-stawiałbym na [...]
[...] uwagi na plecy, równiez dosyc zabawowo, druga seria z kilkoma wymuszonymi wiec duzo powt IV wyc sztangielek 2s http://www.youtube.com/watch?v=BSuucQaeLtc przypomniałem sobie dlaczego nie moge robic tego cw na 100% (brak stabilnosci i zakresu ruchu przez połamaną łape) 2s każda z dropem i wymuszonymi V uginanie z supinacją 1s [...]
[...] W nocy spałam jakieś 7 h. Rano pojechałam na personalki i po powrocie 40 min. drzemki przed popołudniówką w pracy. Kolejne 20 min. snu w przerwę o 18:00. Nie ogarniam dlaczego tak mnie muli spanie. Wczoraj jak stałam na krzyżówce na czerwonym, zamknęłam ozy i ... odleciałam, ruszył mnie oczywiście klakson gościa, który stał za mną }:-( Ile [...]
[...] on funkcjonowanie tych mniej istotnych, np. tarczycy. Ona z kolei staje się niedoczynna, a to ma znaczny wpływ na kształtowanie sylwetki i nasz metabolizm. Masz odpowiedź dlaczego Ty i dużą część kobiet głodujących nie ma efektów, a z czasem ma problemy zdrowotne. I tak nie jestem wstanie obecnie wejść na zero kaloryczne. Dotarłem dziś do [...]
[...] noznej, grecy neidawno, tez i czesi przy duzo duzo mniejszej populacji to co to znaczy? nie ze u nas sie nie da bo ludzie nei chca tylko sie nie da bo nie ma systemu :) dlaczego w rosji sport sie trzyma mimo biedy? bo sa kluby policyjne, wojskowe i kilka wspieranych przez panstwo tzw. niezaleznych i do teog pompuje sie w spotr kase z ropy z [...]
[...] 2tyg muszę pocisnąć to ostro do końca!!!jutro kontrolna waga i jestem ciekaw jakie plany dalej:-)) Posiłek nr5 http://images65.fotosik.pl/763/4a257257901d5a31gen.jpg Kerad- dlaczego Cie zaskoczyła moja dieta?przecież jest jak najbardziej normalna:-) Arnold- może nie do końca chodzę nie głodny,ale na pewno nie jestem taki głodny jak to było parę [...]
tłuszcze - nie wiem czy masz jakieś pytania, bo wydaje mi się, że sam sobie odpowiedziałeś Nadal nie rorumiem dlaczego nie można jeść nasyconych i ww. ale polecam arty, dlaczego ważne są proporcje 1:1:1 Czytałem nim zapytałem czy dobrę źródła tłuszczy dobrałem. mało masz tego fatu w diecie Dążyłęm do proporcji 80(ww) - 20 - 20. Sugerujesz [...]
[...] ... "... przekazuje nasze poglądy ..." - wiesz, dla mnie to troche dziwne - przeciez widzimy sie normalnie na zawodach, rozmawiamy jak kumple o roznych sprawach - dlaczego wiec przykladowo Bartek w rozmowie czy to ze mna czy z Michalem Wandzikiem nie powie wprost co mysli o "naszych poczynaniach" ? Dlaczego potrzebuje do tego [...]
Strikeforce: Fedor vs. Henderson wyniki / dyskusja
