[...] powiem tak, moj dzien wyglada tak: 10 rano sniadanie (jajecznica, platki blonnikowe, jogurt z ciemnym pieczywam w zaleznosci od dnia) 2 sniadania niestety nie jem, nie wiem dlaczego ale niezaleznie od tego co zjem i ile to nie jestem glodny az do obiadu i tutaj jest moj drugi problem bo na obiad w domu mam non stop.. ziemniaki ! dzien w dzien ! [...]
Czyli kazde czwiczenie po 3 serie 15 10 5 tak ? a dlaczego tylko 2 serie wspinanie na palcach? o co chodzi z tymi sekundami 1s 2s 3s? tym planem można spodziewac sie dobrych efektów?
10 najlepszych. Klimson zadałeś pytanie dlaczego większość osób ,które serio potraktowały tą ankiete na pierwszym miejscu umieściło Ricksona? nie mogę się wypowiadać za innych ,ale ja postawiłem go tam zjednego prozaicznego powodu.Jakiego już piszę człowiek stoczył 450 pojedynków i żadnego nie przegrał,tochyba coś znaczy ,a co do mało znanych [...]
Mógłbyś uargumentować czemu akurat ActivLab oraz naświetlić mi stosowanie Beta-Alaniny w tym stacku suplementów? Wiem, że to początki, ale ActivLab z tego co się oriętuję wsypuje sporo wypełniaczy, więc dlaczego by nie kupić mono universala?
Krzykacz mozesz rowinac dlaczego innych witamin nie mozna zazywac tylko vit c A co do antybiotyków to nie polecam barania ich razem z Saa sam bralem anty. na cyklu i myslalem ze zejde z tego swiata. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-12 10:57:36
Posłucham Twojej rady, proszę tylko zaargumentój, dlaczego mam wrócić do planu ogólnorozwojoewgo, a nie mogę korzystac z powyższego planu oraz przez jaki okres mam się trzymać tej ogólnorozwojówki. Dzięki
ja tylko nie rozumiem jednej kwestii, skoro ciśnienie krwi masz w normie (choć nie lubię mówienia norma) to dlaczego swojego złego samopoczucia doszukujesz się własnie tam? Przyczyn zawrotów głowy często gęsto jest masa... Od anemii, po braki witamin, spadek cukru, problemy z tarczycą, błędnikiem etc Badałeś się pod różnymi kierunkami?
[...] wyrażaj się z szacunkiem. Porozmawiaj z Mamą, tak wiemy rodzice czasem się bardzo upierają, pokaż że masz charakter, nie denerwuj się przy rozmowie, powiedź jej argumenty dlaczego chcesz, jak koledzy napisali(pozbywasz się agresji itd.) Spokojna rozmowa z mamą, powiedź że postarasz się podciągnąć w nauce, że nie chcesz palić/ćpać itd, powiedź [...]
[...] z 2008 roku i mam pytanie jak w koncu z tym bieganiem na czczo?;] "Ćwiczenia aerobowe najlepiej wykonywać rano, na czczo Ten mit jest przewrotny i podchwytliwy. Bo dlaczego nie rano? Przecież niektórzy znani kulturyści, jak Bill Pearl, wstawali o 4 rano i trenowali. Pierwsza część tego mitu jest prawdziwa można ćwiczyć rano! Jeśli [...]
jego kumpel pewnie robi z babcia jakies przeciery i jak cos zaschnie to to sprzedaje jako sterydy na bazarze .. On sprzedaje w zaleznosci od wagi kupujacego .. Ma nawet certyfikaty UE wiekszosc matolow w sejmie samo jechalo an tych wynalazkach juz wiesz dlaczego Andrzej Le. jest taki czerwony to nie solara tylko te truskawkowe dorpsy ;)
zastanowcie sie dlaczego w polsce nie mamy takich gosci jak ci powyzej. Odp. jest prosta- to nie dlatego ze maja gorsza genetyke, ale z tego wzgledu ze u nas (tzn. w calej amatorskiej kulturystyce) sa zachowywane pewne zludzenia czystosci- sa po prostu testy. Oczywiscie czynniki ekonomiczne tez na to wplywaja ale glownie chodzi o to co wyzej [...]
Dlaczego mysle, ze nie masz kasy? Bo kombinujesz najtaniej jak sie da i najmniej jak sie, tak jak wypaliles z tym 5-10 omy. Od razu widac, ze na cykl masz 2 czy 3 stowy. Na testa solo czy mete plus odblok do cyklu ci jednak starczy. Po clomid wyslij panne do apteki, w 1 na 10 powinni jej sprzedac bez recki, ale na 100% (czyli jakies 15zl za 10 [...]
bardziej mi to chodziło zeby z waszej strony zobrazowac wywalic co nie tak i wstawic swoje i wytłumaczyc dlaczego tak a nie inaczej a tak cóz ale z tego czytałem to z powtózeniami dobrze robie od 6-1 ale tobiie knife chodziło o cwiczenia napisze tak poprzednio odchudzałem sie troszke i poprostu nie chce przechodzic od raszu do masy bo znów [...]
Gościu dlaczego to tutaj piszesz? Myślisz ze sam Robert CI napisze diete? Czytaj podwiszone tematy w odpowiednich działach czytaj tematy innych i albo sam sobie ułożysz albo jest opcja i mozesz sobie kupić diete i trening. Ale z tego co widze po Twojje działalnosci na forum to odstawiasz lipe, nic nie czytasz zajmujesz sie pierdołami i chcesz [...]
[...] wtedy wydziela,ale z 2giej strony pozwala to trzymac swietna wrazliwosc insulinowa. - moze ktos na to odp? Mam wypelniony profil, nie pytam o cykl, czy porady dot cyklu, to dlaczego ankieta? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-09-20 09:30:26 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-09-20 09:31:27 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu [...]
Dzieki za odpowiedz, co do pkt 2 - jednak dalej nie wiem dlaczego pisze sie o tym, ze wiecej niz 10g kreatyny dziennie nie ma sensu brac, a np. w temacie 'dawkowanie kreatyny' sa dawki 15-20g/dzien Co do Twojej opinii o tym, ze zmarnowalem 5 lat - wg mnie troche przesadziles. Sadze, ze ten czas marnuja osoby ktore siedza przed TV. Pewnie nie [...]
dlaczego nic z tego nie bedzie? jak go kupilem tez byl zbrylony. Koles w sklepie pokazywal ze jest zbrylony i trzeba troche scisnac opakowanie zeby sie rozbrylilo troche:]i teraz jest podobnie tylko wydaje sie bardziej wiglotne to wszytko, ale po rozpuszczeniu z woda jest ok, wszystko sie rozpuszcza, wiec dlacego ma nic z tego nie byc?
mar1cin a to już nie można piersi nosić do szkoły? Ja 5 razy w tygodniu tak robie i według mnie źle nie robie Poza tym dlaczego mówisz, że ok... Co to za posiłek "co mama zrobi..." ile masz lat? Posiłek 5 -skoro jest to posiłek potreningowy unikamy tłuszczy i bym zamienił źródło białka, a kazeiny dał w innym posiłku. Gainera możesz [...]
Ronnie jakoś niestety u mnie są słabe ogniwa i nie bardzo wiem dlaczego rezygnować z dobrodziejstw ćwiczeń acesoryjnech. Kiedy do klatę dołozylem wycisk dynamiczny to w kilka tygodni poskoczylem z 160 do ponad 170 . Wiem ,ze to gówna ale 99 proc ćwiczących się nawet do tych ciężarów się nie zbliża nawet z saa. Z przysiad em początek ruchu i [...]
pomurzcie!
