wazzup kiedyś zdaje się próbował działać z Lafayem i kreatyną ale jakie to przyniosło skutki to nie pamiętam. Pewne jest tylko ze zaczynasz troche z dupy strony ale już Ci chłopaki napisali dlaczego
[...] robiles klate, tak samo bym dal 3 cwiczenia po 4 serie, ew. jak chcesz zachowac taki uklad cwiczen to zrob po 3 serie ale tak zebys czul Pompki na poreczach nie wiem dlaczego wplotles miedzy cwiczenia na barki, przesun je na triceps i zrob 3 serie, pozniej 3 serie francuskiego i 3 serie prostowania na wyciagu. Wiem ze 9 serii sie wydaje [...]
Jak napadaja w grupach to ich psychika to poprostu tchorze Dlaczego nie sam? Bo sie boi, ze dostanie. Chec pobicia jest moim zdaniem nawet czesciej przyczyna zaczepki niz chec wzbogacenia sie. Sa za slabi zeby stanac oko w oko z kims dobrym, wiec atakuja grupkami.
[...] zrobiłeś, właściwie to zazwyczaj trzeba tak robić bo jestem pewien prawie na 100% że oprawcy nie będą po mieście za nami ganiać, kiedy próbują kogoś oszyć, denerwują się, dlaczego?? Za***iście ale to za***iście boją sie przypału, mnie szyło 8, pytali czy mam kase, powiedziałem że tak oni pytali ile ja mówie że 1.20 no i zaczynam sie [...]
[...] podoba? :-> Zdrowo mogą żreć (w sensie dużo \-)) a i tak chudnę. Jem więcej niż mój facet. /-)_ Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy konkretnie wypiski. Co kiedy ile i dlaczego. Trening też za każdym razem dokładnie rozpisujemy (łącznie z rodzajami ćwiczeń, liczbą powtórzeń i wielkością obciążenia). Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]
[...] temu jeszcze z nimi cwiczylem na silowni. Zycie jest takie ze nie zawsze sie pojawia czlowiek tam gdzie by chcial - niedyspozycja lub kontuzje wiec musisz uzmyslowic sobie dlaczego tak rzadko ktos z rzeszowa jest. Zreszta , teraz Marek student wygrywa u was w juniorach do 23 lat, rok temu ktos z rzeszowa tez chyba wygral wiec czolowka to [...]
[...] chodzi o cwiczenia na drazku) i jeszcze jedno w treningu domatora nie ma zadnych(no poza jednym) cwiczen na plecy czy mozecie cos doradzic.I pytanko bardziej od strony technicznej(pytam o to tutaj bo nie wiem gdzie inndziej)dlaczego nie drukuja mi sie rysunki ze strony z treningiem domatora czy to z winy mojego sprzetu czy cos innego? RiPi
[...] cwwiczyć a po 2 spojrz na moj profil ja drobny chłopak jestem :P Więc za duża intesywnośc treningu raczej mi nieposłuży zamiast zyskać mase to raczej spadki będe miał ;) a dlaczego nogi majsz pomijac kosztem barków, a to, ze jestes -jaki jesteś- to tylko przemawia za tym aby trenować nogi, jak masz problem z długościa treningu to wprowadź [...]
Mldbyczek, dlaczego sugerujesz ograniczenie siłowni, skoro autor wyraźnie napisał, że to raczej z bieganiem jest problem? Poza tym na żadnej standardowej /zdrowej!/ diecie nie ogranicza się tłuszczy. Zetpe, powiedz mi, jak u Ciebie to wygląda z siłownią? Robisz powiedzmy serię i masz mega zadyszkę czy jak?
qrwa mać Ci znowu swoje..... czytajcie ankiete do huya wafla, tam isze ze juz mam 2 cykle za sobą z metą Lajt87 enan bije e5d i niewiem dlaczego sądzisz ze e4d?
[...] cukru i to nawet nie codziennie. Od tego chyba nic mi się nie stanie. Dietę trzymam już z 2 miesiące taką jaką podałem. Dobrze mi z tą dietą i nie męczy mnie ona. Chyba nie wszystko musi być zawsze na 100%, może być chyba na 98%, więc nie wiem dlaczego piszesz "odpuść". Przepraszam jeśli coś nie tak zrozumiałem w Twojej odpowiedzi :)
[...] mi taki sposób żywienia. Mój cel do dieta masowa, a później od przyszłego roku redukcja. Krótkie pytanie. Czy jedząc twaróg z 2 płaskimi łyżeczkami cukru, a nie z solą, nie osiągnę takich wyników masowych, siłowych i moje zdrowie będzie gorsze? Może zaleje się dużo bardziej? Proszę o podanie powodu dlaczego lepiej spożyć sól niż cukier :)
[...] do tego działu, ale myśle też że temat potrzebny żeby sezonowcy od tego pomysłu (wbijania syntholu) sie oddalili tak jak sie oddalają od normalności ci syntholowcy, niewiem dlaczego sie jeszcze z tego cieszą?!?! co chcieli tym osiągnąć?!?! i tylko w bice pakowała większość więc po co?!?! Tematu niekasować tylko wrzucać więcej fot, *****DLA [...]
WayneMark Jak mi sie uda czasowo to postaram sie, soga nie potrzebuje bo mi sie znudziła juz ta zabawa, bardziej mi zalezy zebys skorzystał. 1.dlaczego zmieniasz plan czy wpadłes w jakis zastój brak progresji, czy z nudów i stereotypu że sa ramy czasowe kazdego planu??
Niunia bez urazy ale ja tam dużej roznicy nie widzę (zważywszy na okres 18mc). I dlaczego zasłaniasz twarz w każdym foto co widze na tym forum ? Ty chyba pyz nie widziałaś. Na obu fotach wygladasz ok. Z tym że na drugiej ewidentnie lepiej, ale poza bokiem a centralnie do obiektywu i oświetlenie sztuczne/słoneczne to duża różnica NIe chce [...]
mistrzu ja nie robie wiochy ale wg mnie to nie ma rewelki w przeciwienstwie do laski xp i troche zle zrozumieliscie to co chcialem przekazac niech sobie wrzuca foty, ale dlaczego akurat w tym temacie i jeszcze tekst "uwaga.. nie spadnijcie tylko z krzesel" hah
dlaczego zle o mnie swiadczy? tak jestem nastolatka hehe po prostu mi sie to podoba bo fajnie to wyglada np na moim chlopaku(ale nie wyobrazam sobie faceta doroslego w takim stroju, a przeciez na ulicy nie ogladam sie za mezczyznami w takim przedziale wiekowym tylko 17-19 heh ale musze przyznac ze faceci w garniturachwygladaja pociagajoco hehe) [...]
Dlaczego, az 4 razy w tyg? Wiecej nie znaczy lepiej! Poza tym doczytalem sie, ze chcesz rzezbic. Po fotkach widze, ze tam nie ma w czym rzezbic. Nalezy dolozyc masy i dopiero zaczac rzezbic. Co do dynamiki na boisku to przy takim stazu mozesz stosowac FBW, ktore IMO poprawia dynamike w porownaniu ze splitem. W przyszlosci mozesz swoje FBW oprzec [...]
Mentalnośc dresa
