ja mam za soba cykl z omka, coprawda nie poszlo mi tak jak powinno i nasuwa sie pytanie, dlaczego ;s ryj mialem jak ksiezyc sily sporo ale z dawkami przesadzilem... i uwazam ze towar byl legit ale po prostu moj blad w treningu/dawkowaniu. najlepszy naprawde sposob na sprawdzenie towaru to badania testosteronu, a nie zakladanie tematow... patrzcie [...]
Nie do końca rozumiem dlaczego uważasz, że pieczywo np. pszenne, czy z mąki ryżowej lub kukurydzianej ma być niezdrowe. Oczywiście ma mniej błonnika i składników mineralnych, ale nie oznacza to, że jest niezdrowe. Bardziej niezdrowe w Twoim przypadku, będzie zwiększanie tego błonnika w diecie, skoro masz go aż tyle. W wyniku tego, można [...]
[...] możemy wiedziec co Ci dolega. Być może to jakaś niewydolnośc serca która uniemożliwia ciężkie treningi. Do lekarza z tym. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
Dlaczego napisałaś w temacie ,,masa ciała i trening siłowy,, ? Nigdzie w Twoim poście nie widzę żadnego związku z siłówką ? A może trenujesz cały czas treningiem typowo siłowym....? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-23 12:48:08
To text z książki Piotra Popika "Dlaczego narkotyki", chodzi tam rzeczywiście o główną fazę,a i reszta także zgadza się z rzeczywistością, przynajmniej w moim przypadku "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"
irro moze opowiesz dlaczego brzuch najlepiej 3x w tyg? według mnie 2x na tydzien to max , brzuch pracuje równiez przy przysiadach jak i ciągach ... tak wiec optymalnie 1 trening ciezki i jeden lekki w tyg. a co do treningu to szału nie ma , do klatki jedno wyciskanie zamień gryf na hantle, biceps- modlitewnik mozesz zamienic z młotkami,plecy [...]
@FightOrDie dlaczego nie wbil bys alchemi ? Jak dla mnie jeden z lepszych propow na rynku,chyba ze nawiązujesz do tego ze chwilowo go nie produkuja ale moze srodki z jakis zapasow ? To co ma to oryginal ?
[...] Bielefeld w pierwszych dwóch kolejkach Bundesligi zdobył 3 bramki. To jednak nie przekonało Beenhakkera. - Gdybym powołał Artura zamiast Pawła Brożka,wszyscy pytaliby mnie, dlaczego w drużynie jest Wichniarek, a nie ma napastnika Wisły. Wziąłem Brożka, to wszyscy się dziwią, że nie ma Artura. Teraz stawiam w ataku na wiślaka i Lewandowskiego z [...]
czesc. ja jeszce nie koksuje i narazie tylko tak czytam:) i mam pytanko do czego zostal wyprodukowany clomid??? dlaczego ma go zrazic do brania???z gory dziekuje za odp
Kasta18, jeżeli chcesz wyciąć to co ci się nie podoba, to zrób to dopiero po 21 roku życia, bo wtedy skończysz rosnąć i rozwijać się. I odradzam ci robienie zabiegu w szpitalu (bo za darmo), tak Ci to mogą s******lić, że zapomnij o ładnej klatce. Tną zwykłym skalpelem pod mięśniem i wybierają niepotrzebną tkankę. Nie chcę Cię straszyć, ale [...]
Zeby jesc zdrowo nie mozna zywic sie w KFC czy tym podobnym. Trzeba jeść zywnosc jak najmniej przetworzona. Duzo miesa. Apropo fajek to przebiegnij się tak z 5 minut, a poczujesz dlaczego warto rzucic fajki. Ja palilem 5 lat fajki, przez ostatnie 2 lata okolo paczki dziennie. Teraz niepale wogole.
[...] majonezu używam. Kanapki oczywiście z pieczywem razowym. Trening nie jest o 18 tylko o 17. Co do gainera to miałem kasę, a za dużo tych posiłków już było wiec wolałem kupić gainera niż zjeść kolejny posiłek. Co do kolacji dlaczego nie może być śmietany? No i jeszcze jakbyś mógł mi doradzić gdzie wcisnąć te białko skoro wieczorem jest zbędne?
Twoja kumpela powinna najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne - można to oczywiście zrobić za pomocą kalkulatorów dostępnych w sieci, jednak ja polecałbym tradycyjną metodę - przez tydzień, każdego dnia, niech zapisuje każdy spożyty produkt, i wylicza, ile to będzie kalorii. Do tego każdego dnia niech waży się o stałej porze, [...]
[...] wyszlo ze mam okolo 3 krotnie podniesiony poziom kreatyniny) a jesli bym bral po 10 gram kreatyny to poziom kreatyniny powinien sie podniesc pieciokrotnie? " To dlaczego ja nie mialem podwyzszoengo poziomu kreatyniny jak brałem kreatynę??Wątpię zeby ilość kreatyniny rosła proporcjonalnie do ilości przyjmowanej kreatyny.Chyba że sie [...]
" mi rowniez po tych fotach Twoja wita na 44 cm nie wyglada ale skoro tak mowisz to dlaczego miałbyś kłamać :) najlepiej zrób foto z centymetrem wokół bicha i wrzuc filmik jak cisniesz to 175 kg wtedy zamkniesz nam mordy i przyznamy ze jestes s****iel dobry " a co do browara byleby to był jeden w miesiącu pozdro
Dlaczego 10 to mało? Z tego co widzę w dziennikach to jest nawet metoda 10/8/6/4 powtórzeń i redukcja idzie. baryl1 zrób sobie FBW 5-6 ćwiczeń na trening bo tak to raczej przesadzasz
sns lepsza. Dlaczego nie brać mocnych na sam poczatek, bo nalezy się obyć z suplami i zaczynać od słabszych. Oczywiście że gorsza. 100 kap. po 2,5mg = 250mg johimbiny za 69zł. W opakowaniu Alphaburn jest 900mg johimbiny (czyli niemal 4 razy wiecej) za około 170zł. Pomijajac już fakt że alfa johmbina jest skuteczniejsza, działa bardziej selektywnie [...]
[...] z przodu i wykonuje przeskok(przez plecy wyrzuca się do przodu nogę zakroczną i wykonuje przeskok nogami) i robi sie drugie dollyo tą samą nogą. A backfist to jest cios pięścią po obrocie przez plecy i nie wolno go uzywać w walce sportowej...bo nie tzn. nie wiem dokładnie dlaczego, a mówiąc o walce sportowej miałem na myśli Tkd na zasadach PUT.
A dlaczego dajesz WPC i kurczak przed-treningiem. Nie za duzo?? Jak nie wiesz co w posiłku 4, to odejmij połowe białka z przed-treningowego i dodaj do 4 posiłku, plus jeszcze jakies weglowodany: ryz/kasza/makaron razowy/pełnoziarnisty. Ryż mozesz tez gotowac i zapakowac do pojemnika razem z kurczakiem, mozesz go doprawiś różnymi przyprawami, albo [...]
1. Z monotonią da się coś zrobić. Zmienię plan co 6-8 tygodni. Brak periodyzacji - nie bardzo rozumiem 2. Czytałem, że duże partie mięśni potrzebują nawet i 4-5 dni na odpoczynek i raczej nie powinno się ich katować 2x w tygodniu 3.Dieta - staram się Pytanie tylko co poprawić? Póki co mam te 2 dni w tygodniu i póki co odpadają nogi Zmieniony przez [...]
Nowe fotki Blochuna, popatrzcie.
