dlaczego z

Kurcze też myślę o 10000swing na okolice lutego/marca ale póki co mnie to przerasta psychicznie Dlaczego? Dobrze wchodzi. MaGor już kolejny raz się za niego wziął (za co go podziwiam przy okazji) więc śmiało atakuj. PS MaGor faktycznie sprzętu już trochę ładnego masz :-) Ciekaw jestem Twoich wrażeń po LCCJ z 2x28kg:-)

ehh MaGor...ty sie lepiej o ekstremalnych treningach i skrajnosciach nie wypowiadaj A dlaczego? Przeszedłem duchową ewolucję, z Grubym sztama, chodzę uśmiechnięty i zadowolony. Codziennie mam ochotę na trening i tylko czytam (albo i nie) ile muszą chłopaki wokół charakteru zainwestować w swoją porcję motywacji :-) Ekstremalnie to ja się kiedyś [...]

[...] i cukrzyca u małp w ZOO - insulinoporność - skrobia oporna - sposoby na zbicie kaloryczności ryżu, ziemniaków itp :-) No i ogólnie akcje pod tytułem: liczenie kalorii (dlaczego nie ma sensu), pułapki diet LC itp. Ale o tym nie będę pisał :-) No chyba, że... Nie :-) Dostałem paleolityczny zestaw przetrwania. Potestujemy chemię trochę :-) Na [...]

[...] i cukrzyca u małp w ZOO - insulinoporność - skrobia oporna - sposoby na zbicie kaloryczności ryżu, ziemniaków itp :-) No i ogólnie akcje pod tytułem: liczenie kalorii (dlaczego nie ma sensu), pułapki diet LC itp. Ale o tym nie będę pisał :-) No chyba, że... Nie :-) Dostałem paleolityczny zestaw przetrwania. Potestujemy chemię trochę :-) Na [...]

Magor-Arm Bar - spróbowałem, pokochałem. Arm Bar Press - spróbowałem, zapłakałem. Mam straszne braki w mobilności...??? Łopatki? Stawu barkowego? Klatki? Będzie trenowane. Bottom Up Press KB20, 24, 28 Szkoda że nie piszesz po Polsku. Arm bar ma wiele znaczeń . W twoim przypadku co to jest wyciskanie z podłogi jeden odważnik dwa odważniki. Czy [...]

[...] Do MC wziąłem tyle żelastwa, że na stojaku zostało 35 kg :-) A miałem towarzystwo, które delikatnie mruczało ze złości. A ja sobie: 1 rep. - minuta przerwy. Wiecie dlaczego się cieszyłem? Bo ta ekipa nie ma zwyczaju sprzątać po sobie, a płaci się za godzinę wejścia na siłkę. Skoro ja rozkręcam po nich sztangi i noszę platerki na [...]

Panowie, ja waze aktualnie okolo 92kg przy 184cm. Daze do 83 :>. Kilka pytan ode mnie: - dlaczego zredukowac bialko, czytalem, ze na redukcji ilosci bialka powinny byc duze, poniewaz daja uczucie sytosci oraz trawia sie najdluzej ? - fbw zamienic w jakis trening obwodowy? - czytalem rowniez, ze tabata zalecana jest tylko raz w tygodniu, wiec moze [...]

Hadouken, i tutaj nie stety sie nie zgadzam. Jak jestes na solowce to zawsze są jakies szanse, zawsze można trafic na jakis słaby punkt przeciwnika. A i jeszcze jedno tych cwaniaków jest dwóch- blizniakami są i zawsze jak bez bandy to sie razem czymają. Dzisiaj ten jeden typ mi prawil na przerwie bo podeszlem do tych cwaniaków, że on ćwiczy karate [...]

Dlaczego cheta robisz tylko co dwa tygodnie ? Moim Zdaniem jezeli w ciagu tygodnia nie podjadasz i uczciwie dietę pilnujesz to śmiało co tydzień mozna ale ja bym zrezygnował z tak dużej ilości słodyczy poprostu podbił bym więcej węgli . Pozdrawiam :)

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -przysiad: 95 kg x 5 -klasyczny martwy ciąg: 115kg x 2 -wyciskanie na ławce leżąc: rzadko robię, wole dipsy, ale robiłem 65 kg x 5 - dlaczego ja ? Od ponad roku prowadzę regularnie dziennik w dziale Intermitent Fasting (http://www.sfd.pl/Lucky555/IF__Dziennik_treningowy_-t989337.html), dlatego w przypadku [...]

Jeżeli chcesz długo trenować to na tabletkach nie pociągniesz. Tak jak łodzian napisał wbijaj testa i leć ile się da. Co to znaczy długo i dlaczego nie pociagne? 2-3 miesiace, miesiac przerwy, 2-3miesiace. To nie jest do zrobienia? Pisalem dlaczego nie chce testa, odblok wszystko zrujnuje. Prosze o konkrety, bo takie rzeczy "Nie, nie da sie" lub [...]

[...] niepełna prawde wykorzystują liczni producenci odzywek dla sportowców. zauważcie sami ile jest w oferowanych białkach serwatkowych frakcji laktoalbumin i ile laktoglobulin. dlaczego ? a dlatego że mleko krowie /którego jest nadprodukcja, jest tez problem z odpadem jakim jest serwatka NIE MYLIC SERWATKI Z BIAłKIEM SERWATKOWYM /ma w swym składzie [...]

[...] tak jak uderzania trzeba się nauczyć. Ćwicz sobie po prostu walkę z cieniem, tylko staraj się w ogóle w miejscu nie stać, skakanka na to też pomaga (ale nie mam pojęcia dlaczego;d), uniki rób na sucho przed lustrem i z czasem przestaniesz się w tych elementach gubić na sparingach PS tak pomyślałem że w sumie tego typu ćwiczenia powinny też [...]

[...] rozciaganie. Moje menu: SNIADANIE twarozek/ puszka tunczyka/ musli z mlekiem OBIAD warzywa na patelnie z kurczakiem/ slata z oliwa z oliwek i grillowane mieso lub kurczak KOLACJA jajecznica z 3 jaj/ twarozek/ dorsz po grecku/ tunczyk Weglowodanow staram sie unikac, pieczywo jem 2,3 razy w tygodniu. Nie wiem dlaczego mam tak umiesnione uda :(

[...] się sprawdza, o tyle kiedy się naciągamy, zmiana jest ewidentna. Np- Massive Attack- Teardrop Limp Bizkit- Behind Blue Eyes Dubstepowe kawałki min. też. Trener wyjaśnił mi, dlaczego nie trzymamy się jednego gatunku. Otóż sam kiedyś biegał sobie, słuchając szybszych kawałków, pobudzony stwierdził, że się ponaciąga, a że muza w wydźwięku [...]

I jeszcze o tym nie wie wiec csii zeby sie nie dowiedzial A tak serio to z TCHP pamietam ze wspominales cos o przygotowywaniu sie do zawodow (chyba nie pomylilem cie z nikim ) I co z tym zamiarem? Dlaczego zrezygnowales?

[...] ma tego w attlasie) siadam na siedzeniu, wciskam klatte w oparcie , łapie drazek umieszczony z przodu i ciagne go az do samej klattki /// rozgrzewka i jak w/w cwiczenia / dlaczego hcesz sie rozgrzewac przed kazdym cwiczeniem? Czwartek : lepiej zamien nogi z barkami, domyslam sie ze cwiczysz na mase wiec najlepiej bedzie jak bedziesz [...]

Odświeżam Zaplanowałem sobie roczny cykl w postaci: 7 miesięcy masa, 4 miesiące redukcja (4 ze względu na sporą ilość fatu). Ponieważ już teraz mój BF jest spory (22%) zastanawiam się nad zmiana, a dokładniej po 2 miesiącach masy 2 miesiące redukcji, poźniej 5 masy i znowu 2 redukcji. Dlaczego te zmiany? Z kilku powodów: bez zmiany makroplanu moja [...]

[...] przecież o to włsnie chodzi zmienia swoja sylwetke i nie ukrywa sie z tym że będzie robił kurację temat otwarty tak czy nie.A wracając do CIEBIE "dobrykoks" dlaczego nie wspomniałeś że brałeś wstydziłeś się swoich kuracji(ciekawe ile ich miałeś 5-10 a może wogle z nich nie schodzisz) na Twoim miejscu tez bym się wstydził ZAJE.... [...]

[...] chciałeś wyleczyć tą omką?Anoreksje? Po przeczytaniu tego postu http://www.sfd.pl/pierwszy_shot__wra%C5%BCenia-t505475.html O mały włos bym kawę wylał na laptopa. Już wiem dlaczego tak krytykujesz i obstawiasz przy swoim.To że tobie nie poszło z koksem,dokładnie mówiąc mdlałeś na widok krwi (naprawdę polecam ten artykuł) nie oznacza,że innym [...]