dlaczego klatka 4ćw a biSeps 2 ? to jest priorytet czy co? jak na klatke po 4 to na bic takze.. potem bedziesz miał nieproporcjonalnosc ciała. po co dwa rodzaje butterfly? rób normalne z ugiętymi ramionami a dodaj jakies inne cwiczenie zeby zaatakowac klatke pod innym kątem.
Ja miałem tak ostatnio dwa razy, i to tylko w prawym udzie, nic sok nie chciał lecieć to cisnąłem tak mocno że wybiło pompke z igły i cały sok mi się rozlał po nodze, wczoraj to samo tylko już nie cisnąłem tylko wbiłem w drugą nogę, może ktoś wie dlaczego tak się dzieje ?
[...] bicepsu - uginanie ze sztanga, tricepsu - francuskie). Na ten temat bylo sporo postow (w tym kilka uwag mojego autorstwa hehe - wiec nie bede jeszcze raz tlumaczyl dlaczego tak uwazam) - przyjmij na wiare albo poszukaj - mlot na plecy to to samo co T-bar? - taki duzy staz i nie robisz przysiadu i MC? brzuch? - zastanawia mnie fakt, ze [...]
Dajmos mogę zrozumieć Twoje rozterki podczas planowania cyklu, ale nie rozumiem dlaczego nie przyjmujesz dobrych rad. Ile kosztuje eform ? Kreatyne przyjmij po cyklu razem z clomidem
[...] poprawia troszke wytrzymałośc w czasie treningu.Mniejsze dawki = konieczność dłuższego brania- efekty końcowe podobne. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego co czytałem, oglądałem to bardzo szybko przynosi efekty. Dlatego mi się tak spodobało. Dlaczego spalanie tłuszczu ma mi wyrządzić krzywdę? Nie jem słodkiego. białe pieczywo jem, ale to zmienie.. Czytam dzisiaj cały dzień na różne tematy i jak narazie IF się wydawał wporządku.
[...] treningu nic nie poradzimy na to. Skoro boi się uderzyć agresywną osobę na ulicy pomimo klubowych sparingów to musi mieć ku temu powód i tylko on sam może sobie odpowiedzieć dlaczego. Wracając do istoty sprawy to ja osobiście nie spotkałem się z żadnym skutecznym sposobem przełamywania tak mocnych zachamowań :P może dlatego, że nigdy nie musiałem [...]
[...] ich ze sobą do samochodu. Są to produkty spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego legalnie dopuszczone do sprzedaży (w zależności od tego jakie posiadasz), więc dlaczego ktokolwiek miałby robić problemy w tym kierunku. Szczególnie na terenie Unii Europejskiej. Prawo na terenie Unii Europejskiej jest takie samo dla supelmentów diety. [...]
Tak, początek, dlaczego takie braki w różnorakie źródła? Tak wychodzi najtaniej i najszybciej. Ziemniaki będą również przy posiłku o 15, na przemian ryżem. Produkty pełnoziarniste? Daj jakiś przykład posiłku zawarty w nie. Witaminy biore osobno, jako suplementacje. Z warzywami nic nie poradzę niestety, ale owoce mogę ogarnąć jakieś.
a dlaczego akurat staly ciezar dales w takich a nie innych cwiczeniach. Pytam bo planuje tez przejsc z fbw i skonczyc redukcje na ppl. A co zakresu powtorzen i ilosci serii to chyba nie byloby problemu jakbym sobie zwiekszyl do np 10-12 a serie cwiczen np. martwy, siady, klatka zwiekszyl do np 5.
no ale przy tricepsie klatka raczej będzie pracować. a nogi i placy dlaczego musisz ograniczyć- z obawy przed pogłębieniem dysproporcji? zressztą przy b. wielu ruchach m. piersiowe mogą się w jakis sposób zaangażować- choćby trzymając się czegoś/utrzymując właściwą pozycje podczas ćwiczeń itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-24 [...]
A dlaczego w temacie jest "masy i miesni" ?? może raczej powinno być masy mieśniowej :D bo chyba nie chodzi Ci o tłuszcz. Najlepiej bedzie jak kupisz sobie ławeczke, sztange i hantle z tym można już coś zbudować choć proponował bym najpierw zrobić sobie trening domatora przez 3 miesiące wtedy będziesz wiedział czy chcesz dalej ćwiczyć bo [...]
dlaczego wyrzucic z posilku po trenignowego? w czym przeszkadzaja? gdzie walnac te orzechy bo 38g tluszczyt w samym sniadaniu to chyba za duzo? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-31 01:38:22
foro3 jaki staz? ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim cyklem? to tyle,aby ruszyc dalej. ...a co do planu.... troche po macoszemu najszerszy-nie ma [...]
podłączę się pod temat. Dawidzie, dlaczego mówisz żeby zrezygnować z nabiału? Chodzi po prostu o to, że jest to dość słabe źródło białka ogólnie czy może ze względu na domniemany wzrost estrogenów czy jakiś inny powód?
