Dlaczego "cyc z ryżem" Bo pierś kurczaka to procentowo najwięcej białka a ciemny ryż to węgle o niskim indeksie glikemicznym. Notabene przed treningiem powinny być spożywane węgle długoprzyswajalne a bezpośrednio po treningu szybkoprzyswajalne (np niektórzy banany sobie jedzą po treningu). Oczywiście zamiast ryżu można sobie jakiś makaron ale o [...]
Myślę że przepisów jest mnóstwo: można zrobić jakąś rybę w piekarniku z ziołami/warzywami, ryż ugotować z curry czy kurkumą. Jako przedtreningowy dlaczego nie zaszaleć i nie ugotować krewetek z sosem szpinakowo-jogurtowym, makaronem sojowym i warzywami chińskimi na patelnię? Jako potreningowy mógłbym zaproponować, pewnie niezbyt odkrywczo, ale [...]
smoku dlaczego do ostrowii zawsze dodajesz z kw? przecież prawie wszędzie zamawiając z neta płacisz,też za wysyłkie,a nigdzie jeszcze tego nie napisałeś
Prosilem o wpisy w temacie, zebym mial wszystko w jednym miejscu i mogl sobie przeanalizowac... Dieta-wszystko jest w temacie napisane... Jak wygląda moja dieta? Od razu mówię, że nie mam ułożonej żadnej specjalistycznej diety. Dlaczego? Bo póki co mieszkam z rodzicami a fakt, że jadłbym zamiast dania mamusi kurczaczka na pewno nie przejdzie. [...]
Ludzie przecież na zdjęciu jest białko z HI-tec,dlaczego jest w gablocie Olimpu. A jeżeli chodzi o Isolate Olimpa to jest bez smaku! rozrobiony z wodą smakuje jak woda! Nie polecam!
[...] Wanda. grom1234: CC już raz walczył z Fedorem i przegrał (przez jednogłośną decyzję sędziów). Twoje marzenie jest już więc spełnione. Szczerze powiedziawszy nie wiem dlaczego uważacie CC za bufona. Wg. mnie Wand to bufon i furiat - zobaczcie jak zachowywał się kiedy Coleman przepraszał jego i Chuteboxe za zachowanie podczas walki z [...]
[...] lat, miałem dwie pętle na których zawsze uzyskiwałem 5,03km i 10,05km. Bezbłędnie, od punktu do punktu, zawsze ten sam wynik. Sprawdzę niedługo jak się Garmin będzie wychylał, ale nie podejrzewam by odstawał. Inna sprawa że na bieżni z racji biegu po pętli, wskazania mogą być obarczone większym błędem i chyba nie muszę tłumaczyć dlaczego ;-)
[...] tez po meczu. A wiec w koncu sie wykurowalem i chce to wszystko zrobic od poczatku jak nalezy. Co planu .. Dlaczego przeladowany ? Jak powinien wygladac nie przeladowany i dlaczego? Jak sie ma laczenie klaty z tricem do klaty z bicem? Tak samo odnosnie plecow ? Jak ju pisalem zdania sa podzielone.. Po przeczytaniu kilkunastu forum zglupialem.. [...]
[...] twarzą w twarz niegdyś i z nich się my wywiedliśmy bez piętna amoralnych sadystów, a i owi ludzie o sobie tak nie myśleli i z radością do domów wracali tym większą, im łup się trafił okazalszy. Radości nie psuło im noszenie elementów uzbrojenia, szaty zaciukanego delikwenta - dlaczego my mamy być skazani na katusze po odstrzale jakiegoś ch**ka?
[...] do garazu: SQ:5x5x105kg prysznic i do pracy. Musze dzisiaj dom ogarnac, bo jak zostawie jak jest, to po powrocie z urlopu moze dojsc do rozwodu %-) Czysty jest shaker i pilot do xboxa :-D, cala reszta jakby bomba wybuchla (swoja droga, musze zapytac zony, dlaczego mamy tylko 14 kubkow do kawy, w zlewozmywaku zmiescilo by sie drugie tyle :-)) )
Starego fansa na sztuczny miòd chcecie podebrać? ;-DChcemy aby przeanalizował dlaczego tak jest. Każdy z nas gdy nie trenuje traci siły wypracowane w czasie treningu.
Później na dworze popróbowałem tego cyrkowego numeru z konkursu. Panie, nie dla psa kiełbasa. 25ka w górę wiadomo bez nerwów a do drugiej nie dosięgnąłem :-D Ledwo talerz pomacałem, nie dla mnie takie numery. ja jeszcze nie próbowałem, ale obawiam się tego samego %-) jedyna sensowna opcja to chyba niestety czajnik na drugą rękę Dlaczego niestety?
Później na dworze popróbowałem tego cyrkowego numeru z konkursu. Panie, nie dla psa kiełbasa. 25ka w górę wiadomo bez nerwów a do drugiej nie dosięgnąłem :-D Ledwo talerz pomacałem, nie dla mnie takie numery. ja jeszcze nie próbowałem, ale obawiam się tego samego %-) jedyna sensowna opcja to chyba niestety czajnik na drugą rękę Dlaczego niestety? [...]
[...] - USA black bombs - USA na pewno nie miały bakterii kałowych tylko zawartość minerałów czy innych składników które przekraczały PN ot i cała historyja, zgadnij jeszcze dlaczego te produkty są tak polecane? właśnie dlatego że mają porządny skład a nie witaminy w mcg które nie nadają się do niczego bo trzeba by wziać pół opakowania wystarczy [...]
[...] techniczne to też za frajer dołożysz. Dobrym przykładem są twoje trzęsące się łapki podczas trzymania, nie trzeba być Einsteinem a masz Ajazego, to moment się dowiesz dlaczego. A propos terminów, Ajazy napisz dokładnie daty proszę. Pytam, bo lada dzień(mam nadzieję) poradzą termin zawodów w mojej dywizji i dobrze by było jakoś się pod to [...]
[...] Ciężko bo ciężko, ale 190 też by poszło. Mam filma, nieobrobiony jak u Ajazego, bo z telefonu, więc zbieranie się pół godzinne musicie przewinąć;-) Ps. Chyba już wiem, dlaczego pan Janek napisał, że w koszulce wyglądam grubiej niż bez. Rzeczywiście, pas wywala na górę cały fałd skórnotłuszczowy jaki mam na brzuchu. Okropnie to wygląda a [...]
[...] jest taka że 7:47 to nie jest Twój max na 1300 -wiec dysproporcje między Paatikową są mniejsze. Zła wiadomość jest taka że nie potrafisz pracować w piątej strefie- nie wiem dlaczego- tu musiałby wypowiedzieć się Paawo. Dużo daje tez adrenalina podczas zawodów i łatwiej się zmobilizować do pracy na tętnie okolamksymalnym. Ogarnij jakiegoś [...]
michail dlaczego niema takich przydatnych cwiczen jak np. rozpietki itp. i np. dlaczego na klate w 2 seri dokladamy ciezar i w 3 juz zostawiamy ten co w 2 ? moglbys wytlumaczyc bo nie rozumiem zabardzo dlaczego tak z gory dzieki
Mam zupełnie inne zdanie na ten temat. Imo unia walutowa to kiepski pomysł, bo za szybko niektóre kraje przyjeły Euro. To fatalny pomysł, jeden kraj automatycznie ciągnie w dół inne, przy kryzysie. Lipa w chvj. Ale sama UE to jak najbardziej dobra sprawa. Kazdy narzeka, ale spróbuj obiektywnie na to spojrzeć i przypomnij sobie co mogliśmy zrobić [...]
gainer IV - rozmowy na poziomie
