O tej walce mówi się już od jakiegoś czasu. Źródłem plotek byli obydwaj bracia (przyszywani) którzy coś tam przebakiwali o tym że do takiej walki może dojść. Nie wiadomo było tylko kto zgarnie taki łakomy kąsek, wszak nazwisko Shemrock przyciąga tłumy przed TV a to równa się gruuubym $$$ z PPV. Na dodatek dramaturgia rodem z WWE gdzie brat [...]
[...] i przedramiona ? Niektórzy sądzą że trzeba niektórzy że nie juz sam nie wiem co mi polecacie ? Trochę mnie wkurza ostatni przyrost miałem pod koniec sierpnia nie wiem dlaczego teraz stanęło ruszyło tylko 0.5 cm w łapie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 181 Cel treningowy: M.A.S.A Staż treningowy na słowni: 16 Miechów [...]
[...] mam również pytanie czy jest jakaś zasadnicza różnica kiedy wezmę witaminki oraz czy nie lepiej byłoby zastosować odżywkę białkową oraz węglowodany po treningu aniżeli przed jeżeli tak to chciałbym się dowiedzieć dlaczego Pozdrawiam :) Zmieniony przez - chrisuss w dniu 2011-01-26 18:33:01 Zmieniony przez - chrisuss w dniu 2011-01-26 19:40:20
[...] 3.Wypełniona pełna ankieta działu+fotografia sylwetki obowiązkowo (twarz może być zakryta) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + krótki opis dlaczego właśnie ty, możesz pochwalić się osiągnięciami ect 4.W przypadku braku odpowiednich kandydatów, zastrzega się prawo do nie przeprowadzenia testu. 5.Osoba zobowiązuje [...]
Ankieta: Płeć : M Wiek : 27 Waga : 63 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : parę lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : zależnie od dnia Dieta : na plus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, minerały, omega3, wpc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x 10 powtórzeń 4.Wiosłowanie sztangielką: 3x 10 powtórzeń 5.Przysiady ze sztangą na plecach: 4/5 x 10 powtórzeń 6.Martwy ciąg: 3x 10 powtórzeń Spytacie być może dlaczego w czwartek nie ma ćwiczeń ze sztangą:otóż w czwartek ćwiczę w domu i do dyspozycji mam tylko sztangielki. Proszę ocenić mój trening i ewentualnie wprowadzić do niego [...]
[...] Bardzo mi pasuje takie odżywianie, wszystko co jem widać w dzienniku w podpisie. W tym tygodniu miałem takie coś w robocie, że nie miałem gdzie się odlać, nie pytajcie dlaczego}:-( - taka sytuacja. I chodziłem może z pełnym pęcherzem, wczoraj po pracy oddałem dużo moczu, dziś mało. Podejrzewałem, że może to pełny pęcherz, ale raczej nie;) [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Melatonin_i38328_d400x400.png ALLNUTRITION MELATONIN OPAKOWANIE: 120 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 120, MELATONIN: 1 MG DLACZEGO ALLNUTRITION MELATONIN? MELATONINA PRZYCZYNIA SIĘ DO POPRAWY JAKOŚCI SNU POMAGA UTRZYMAĆ POZYTYWNY NASTRÓJ I FUNKCJE POZNAWCZE POMAGA W SKRÓCENIU CZASU POTRZEBNEGO NA ZAŚNIĘCIE ALLNUTRITION [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pumpkin_Seed_i38339_d400x400.png ALLNUTRITION PUMPKIN SEED OPAKOWANIE: 90 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 90, EKSTRAKT Z CUCURBITA PEPO: 1000 MG DLACZEGO ALLNUTRITION PUMPKIN SEED? POMAGA REGULOWAĆ GOSPODARKĘ WODNĄ ORGANIZMU, CO WSPOMAGA FUNKCJONOWANIE NEREK MOŻE OBNIŻYĆ POZIOM GLUKOZY WE KRWI WSPOMAGA UKŁAD IMMUNOLOGICZNY [...]
Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat mojego przyszłego treningu. Zaczne najpierw od opisu swojej historii. Mam 17 lat staż na siłce to około 10 miesięcy( bez przerw) na MT to już 5 miesięcy. Odnowego roku szkolnego chciałbym zrezygnować z mojej starej siłowni(trochę mała i oczywiście cena karnetu 50zł) i przenieś się na szkolna w której w [...]
[...] miejsca. Dzieje się to zwykle jeżeli trenuję triceps po klatce, ćwiczenia typu wyciskanie francuskie za głowę (często też tutaj boli mnie bok barku, nie mam pojęcia dlaczego), wyciskanie hantelki za głową siedząc, tutaj właśnie najczęściej pojawia się ten problem. W momencie kiedy czuję jakby ten bark mi "przeskakiwał" staram się [...]
Mam problem z nabraniem masy. Ułożyłem sobie dietę na masę. 17 lipca, czyli w dniu w którym zacząłem ją stosować zważyłem się. Wyszło 67,2 kg. Wskaźnik tkanki tłuszczowej wynosił 11,7 % (norma 14-20%) . Minęło prawie 2 tygodnie. Dzisiaj zważyłem się i waga jest taka sama czyli 67,2 kg, ale tkanka tłuszczowa jest 12,4 %. A najlepsze jest to, że [...]
[...] wg was czy nie mam racji. Chodzi tu tylko o polską ligę a nie na świecie że piłka jest popularniejsza o żużla bo to pewne. Jeśli się ktoś ze mną nie zgodzi to pisać dlaczego. takie filmiki ode mnie http://www.video.czarnysport.pl/index.php?id=397&topic=Biegi/Mecze http://youtube.com/watch?v=2gFdiD6IuBA Jeszcze chciałbym dodać że żużel [...]
[...] nagrodę tylko za jeden produkt. 6. Jaki jest termin wysyłania zgłoszeń? Zgłoszenia można nadsyłać w terminie 01 do 30.09.2010 7. Wysłałem maila, ale serwer go odrzucił, dlaczego? Ważne jest aby mail nie przekraczał 6MB. Wtedy zostanie odrzucony przez nasze serwery. Dodatkowo sprawdź czy nie jesteś na liście SPAM, to również może być [...]
[...] czemu tak zmalałem ! teraz waże 69KG :/ oczywiście straciłem na masie mięśniowej. najgorsze jest to, że zmalały mi ręce i nogi, a brzuch został jak był, czyli wystający. dlaczego tak się stało, że wszystko mi schudło, a brzuch został? np. bic zmalał z 36cm na 33cm :/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 69 Wzrost: 180 Obwód klatki: - [...]
[...] serca, powoduje nadpobudliwość układu nerwowego. 4)Sól zuboża naturalne zapasy wapnia w organizmie i niszczy śluzówki układu pokarmowego. Jeśli sól jest tak szkodliwa, to dlaczego powszechnie jej używamy? Sądzę, że wynika to z odwiecznych przyzwyczajeń, gdyż poprawia smak potraw, które bez niej są dla nas niesmaczne. Jedzenie zbyt małej ilości [...]
[...] opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Chcialem zastapic wioslowanie w opadzie (ze sztanga) na wioslowanie w opadzie hantelka. Co mam zrobic i dlaczego? (jesli sztanga to prosilbym o kilka slowek na co zwrocic uwage i czego unikac). Chce zastosowac te suple: Bsn Syntha 6, Olimp BCAA Xplode, olimp creatine powder, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] łamanej. Przy okazji do tego tematu mam parę pytań. Zadałem je już w dziale trening dla początkujących, ale tam odzew prawie żaden. - co zmienilibyście w tym treningu i dlaczego? - czy zakres powtórzeń na każde ćwiczenie 8-12 będzie odpowiedni? - kiedy i w jakiej formie dodać ćwiczenia na brzuch? - dodać 20-25 minut aerobów po FBW? Dzisiaj [...]
Cóż to jest HST? Dlaczego warto wybrać ten system? HST (Hypertrophy-Specific Training) to system polegający na przeciążeniu mięśni, czyli wprowadzeniu ich w stan hipertrofii. Metoda ta jest, zdaniem wielu fachowców z dziedziny kulturystyki, uważana za najlepszy sposób budowania dużej masy mięśniowej bez użycia dopingu. Twórcą tego systemu jest [...]
