juz pisalem, ze nie jestem Kamilem, dlaczego Kamil mialby pisac pod anonimowym nickiem? Kamil, bez urazy, ale Ci nie wierzę, gdy zapewniasz, że Kamilem nie jesteś. Uważam Cię za Kamila i zdania nie zmienię%-) Dobra, skoro już ustaliliśmy kwestię Twej tożsamości, ustosunkuj się jakoś do mych pomysłów związanych z promocją Twej skromnej osoby oraz [...]
Anister, meduzy zawsze znajda powod do krytyki innych, bo to sens ich zycia Wrong, dobre! Ciezko wytlumaczyc komus dlaczego sie np kuouje double cream.... Ostatnio mnie na rynku jakis przypadkowy facet z pimpkiem probowal poluczac, ze umre od niej :-)
[...] wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to najpierw mass activator sfd albo mutant mass. jak masz dietę to dlaczego zakładasz ,że sama ona nie dostarczy Ci kcal i skłądników odżywczych?? lekko na oko lecisz IMO BCAA HI TEC dla mnie super (proch) wiśnia :) i grejfrut [...]
itashix ladnie cie prosze nie wypowiadaj sie juz na ten temat, bo co nie widze posta z twoja odpowiedzia to wszystko trzeba poprawiac,tylko wprowadzasz w blad. Za mało dni treningowych. Na mase powinno sie ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu. 3-4 i wystarczy. Co do brzucha to polecam trening A6W. Ciężki troche ale po 42 dniach kaloryfer na brzuchu. a6w [...]
Ja juz dawno olewam co dzieci u dziadków dostają, a niestety dogadzane mają równo, raz pytam mamy dlaczego nie daje razowca na śniadanie, odpowiedź:... bo z bułką zjedzą więcej... no :-D Ja tez daje bułki ale nie ciągle, staram sie mieszać tak by wilk był syty i owca cała jak to w dzisiejszych czasach i mi się udaje, przynajmniej tak wygląda, [...]
ja mam, ale podejrzewam, że zostanie mocno skrytykowane... kiedyś koleżanka mi mówiła, że jej ginekolog zaproponowała picie coli zero... no i nie ukrywam, że jak umieram z bólu to nawet pomaga, nie pytajcie dlaczego
[...] Wyciskanie sztangielek sprzed głowy w siadzie 2 serie 4.2 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie -- strasznie duzo serii na przedni aktony a mało na boczne i tylne, dlaczego? brzuch bym robił na końcu treningu, a barki normalnie bez przeplatania 5. Brzuch 5.1 spięcia brzucha w leżeniu 1 seria (max ilość powtórzeń) 5.2 podciąganie [...]
[...] po paru dniach - wymaga ścisłego stosowania, bez żadnych odstępstw Podsumowując: dietę polecam. edit: aha, pisałaś Delicjo: "Bylam nawet u dietetyka, ktory zalecil mi diete 1000kcal co dla mnie w ogole jest totalna bzdura..." - możesz zdradzić, dlaczego uważasz taką dietę za bzdurną? Zmieniony przez - lestaca w dniu 2009-05-11 19:36:33
patryk x2 dlaczego wybrales taka nieszczesna forme splita(z trenowaniem grupy raz na tydzien?) w super genetyke raczej nie wierze,wiec moze.....jakis "dopalacz" chcesz zapodac? nie no,powaliles mnie zwlaszcza za***ista rozpiska sobotnia(w obu przypadkach). powodzenia.
A dlaczego ona nie zaczela od treningu silowego dla poczatkujacych Obliques? Ja mialam male doswiadczenie z silowym, ale jakies tam mialam i dla mnie jest on dobry, bo sie 'kurcze' to i na nia by pewnei podzialal jesli by sie porzadnie przylozyla.
WSZYSTKIE balkony wokół sa obsadzone pelargoniami, ne które mam kvrewska alergię. dziwiło mnie, że po wyjściu z domu objawy ustępują. Teraz wiem dlaczego ;-]
Mnie sie wydaje, ze tu czesto przychodza osoby, zakladaja watek i oczekuja, ze ludzie beda tylko rzeczy zgodne z ich (czesto nieslusznymi %-) ) pogkladami. Vide wczorajsza dyskusja, dlaczego 'zdrowe' ciasteczka sa niezdrowe %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wytlumaczylbys jeszcze co jest z tym chlebem razowym, a pszenno-zytnim? dlaczego ludzie tak besztają osoby, ktore nie jedzą razowego? czy to ma jakis wplyw duzy? ;d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] koszulki na trening około 1,5 tygodnia, miałem ją może z 4 razy,: http://www.trec.pl/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/r/u/rush_011_01.png U Na klatce piersiowej ma czarniejszy odcień i nie wiem dlaczego. Nie chodzi o to, że jest mokra, tylko że ma nieco inny kolor w tym miejscu. Co zrobić aby to zniknęło?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego niektórzy orzy wadze 75kg wydaja sie "pełniejsi" od tych z 80kg. Mam wlasnie taki problem ze waze ok.80kg a wgl po mnie tego nie widac. Jest trkche rzezby ale niektorzy przy70kg wydaja sie wieksi. Dodam ze poziom bf ok.12-13% ???
"Ale teraz niektórzy wyobrażają sobie, że MMA zawiera wszystko" - a czy nie zawiera wszystkiego co potrzebuje zwykła cywilna osoba?? Czy nie są tam zawarte i sprawdzone techniki które można się nauczyć i które się sprawdzają w walce ? Różne style zawierają wiele technik i spośród nich wybrano te które dają najlepsze efekty (prowadzą do wygrania [...]
Może ja słaby z angielskiego jestem ale upper to chyba góra a lower dół czyż nie? Dlaczego w takim razie w treningu góry są ćwiczenia na dół i na odwrót? Jaki jest Twój cel treningowy? Jaki jest sens stosowania tego podziału w tym wypadku? Już na samym starcie to się nie trzyma kupy. Rozpiska zdominowana w płaszczyźnie strzałkowej, brakuje [...]