Dlaczego na 50%? ja mówię, że będzie robił z nabiałem na 100%, bo na tym etapie nie ma to znaczenia, powiem więcej być może bez nabiału będzie robił tylko na jakieś 80%. Naukowcy w tej chwili nie sprzeczają się czy nabiał przeszkadza w redukcji, ale na ile pomaga: Jedni podchodzą do tematu bardziej sceptycznie: The influence of dairy product [...]
...ze sie wtrynie i zapytam... dlaczego osobom z mniejszym doświadczeniem / niewystarczającymi wynikami nie poleca sie 'rekordow' na jedno, trzy powtórzenia? (Za slabe stawy? Nieprzygotowany układ nerwowy?) jeśli głupie pytanie, prośba o 'delete'..
Alucard666 Dlaczego wywalić prawie wszystkie ćwiczenia na nogi? I gdzie dołożyć łydki? A jak radzicie, co z brzuchem? Zmieniony przez - batti w dniu 2009-05-20 09:13:23
[...] pewnie by tego chciały ... Wiec , beda kolejne kłopoty z dopingiem ....." tu sie mylisz, inne dzialy np.suple tez by tego na pewno nie chcialy...popieram temat w 100% a dlaczego? A dlatego,ze jakby nie patrzec w tym dziale dopisek "znawca" "specjalista" czy "expert" liczy sie na pewno bardziej niz w dzialach [...]
[...] ocb. Volter14 kolejny... moze zanim cos napiszesz pomysl, przeczytaj posty ktore tutaj juz sa, i pokaz mi roznice pomiedzy splitem ktory masz tu nawet przedstawiony a fbw, dlaczego fbw jest lepsze, hades przez 2 strony nie potrafil odpowiedziec i nadal nie odpowiedzial. -dana partia jest stymulowana 3 razy w tygodniu, a nie jak przy splicie [...]
3 kwietnia 2010 - Cykl I - MiniRelacja Minęły 4 tygodnie "redukcji", dlaczego cudzysłów? Bo dwa tygodnie to był bilans w granicach zera, więc redukcji praktycznie nie było. Jadę dalej, bebzon spadł dosyć ładnie jak na 2 tygodnie czystej redukcji. Zostały dwa tygodnie do końca cyklu. Dieta i trening juz sie nie zmieni, fet leci wiec nie [...]
[...] i najlżejsza droga ku budowaniu muskulatury bo tak nie jest jest za to mozolna nieraz wkurzająca ale nie wykluczająca budowy mięśni a wręcz przeciwnie. Może zapytam dlaczego uważasz że węglowodany są lepszym paliwem energetycznym niż tłuszcze nasycone jeżeli ilość odkładanego białka (azotu) potrzebnego do budowy mięśni zależy od ilości [...]
[...] chlopakow:)Nie lubilem ich ale mniejsza z tym hehe:) Kto to kupowal?Jak cos bylo kiepsko podrobione to nie wy ale jak podrobili dobrze opakowanie to kupowaliscie to wy:)A dlaczego?:) bo to co bylo u nas robione w kraju kosztowalo smieszne pieniadze:) Wpadli chlopaczki bo za duzo niepowolanych osob wiedzialo ze tam sie robi koks a pieski jak [...]
krzychu68 - prosze o uzasadnienie dlaczego nie ma kupowac kreatyny z megabola? Sam jej probowales? mozesz cos powiedziec o efektach w porownaniu z innymi kreatynami? czy moze gdzies uslyszales ze megabol jest beee i teraz powtarzasz....? Napislem wyzej ze moim zdaniem jest to ich najlepszy produkt (na temat innych sie nie wypowiem ale moje [...]
Nikt nie pisze o kiełbasie. Więc nie koloryzuj. Nie każdy je ryż z piersią z kurczaka, ja np drobiu praktycznie nie jem. Ale skoro nie wiesz, dlaczego napisałem, że zależy od rodzaju posiłku powołując się na przykład kurczaka: wiele zależy od obróbki termicznej: gotowane mięso jest o wiele lżej strawne niż smażone. Z ryżem też wiele zależy od [...]
[...] wraz z bardzo słabym połączeniem partii . Widzę że do Nóg podchodzisz jak by tej partii mogło nie być , a to najważniejsza i największa partia mięśniowa . Zmieniasz tak drastycznie objętość treningową że może jedynie to się odbić na stagnacji i braku postępów dalszych . Zacznijmy od początku ile trenowałeś tym FBW dlaczego chcesz zmienić ?
a dlaczego nikt nie pisze o żelatynie? poza tym glukozamina bez kolagenu, to tak samo jakbyś stawiał mur z samej zaprawy bez cegieł! sa dobre preparaty sprawdzone jak OSSOboli czy osopan mogę się odrobinę mylić w nazwach- za co przepraszam zawierają one "WYCIĄG z KOŚCI MŁODYCH ZWIERZĄT" - brzmi gobrze! i na pewno działa!!!!
[...] techniką "Wiedza jest dostępna i przecież nikt tu nie będzie przepisywał paru str linki dostałeś " tak dostałem przeczytałem i proszę wieżyć mi na słowo że czytam ze zrozumieniem. Ale w dalszym ciągu żaden ze zwolenników teori Knifa nie napisał dlaczego akurat trzema mieć te przykładowe 80kg wagi na 180cm wzrostu żeby zacząć siłówkę
Powiem szczerze dlaczego pytam, chciałbym przejąc ten interes i jak narazie z tego co wiem nie ma to sensu bo bylem odwiedzic klub i jako człowiek który co prawda juz nie trenuje (przynjmniej narazie) ale z prawie 5 letnim stażem na siłowni musze stwierdzic ze faktycznie sprzet jest w miare ok ale wiele z urzadzen w które wyposażona jest siownia [...]
[...] to to się odklada w zapas, a jeżeli masz czegoś niedobór to trzeba skądś ten niedobór pobrać, czyli z zapasów, więc jeżeli nie będziesz na deficycie tylko na zerze to dlaczego miałby organizm wyzbywać się zapasów? Jeżeli organizm pobiera z zapasów to musi być na deficycie, oczywiście jakość diety też tutaj ma ogromne znaczenie - efekt [...]
Ok, rada, że nic nie wiem nie jest dla mnie żadną radą. I nie rozumiem, dlaczego jest to ekstremum dietetyczne? Co do podstaw - czy mogę prosić o coś z języku Polskim?
KrisC Mam problemy z kręgosłupem przez co muszę w miarę możliwości unikać ćwiczenia typu martwy ciąg. Mój plan (masowy) na plecy wygląda następująco: Posłuchaj my tutaj nie jestesmy wrózki, plan na mase , a mi sie wydaje że raczej na mase to DIETA, problem z kregosłupem - jaki problem, dlaczego unikac ANKIETA działu jest łatwa i obowiazkowa
Zdjęcie poniżej nie jest najnowsze, lecz prezentuje ogólne proporcje. (dlaczego te zdjęcia wstawiają się w poziomie??!!! ;) ) No właśnie, redukcją mięśni nikt się nie zajmuje i z tego też powodu rzucam takie ciekawe pytanie do ogółu ;) 55 kg to nie jest niedowaga! Obawiam się, że nic innego jak kręcić 2h aerobów na czczo mi nie pozostaje ;) [...]
[...] stwierdzić bez specjalistycznych badań ,który ze składników takiego zestawu wniósł najwięcej. Wymieniliśmy z Pitbullem poglądy na temat producentów HMB i tyle ,nie rozumiem dlaczego się czepiasz . Nikt tu nikogo do niczego nie zmusza jeśli nie wierzysz w skuteczność jakiegoś środka to go nie używaj ,ale szanuj zdanie innych. To tyle na ten temat [...]
Damianu, powiedz czym się kierowałeś układając ten trening? Stwierdziłeś: "o! to, to i to mi wchodzi! dorzucam do zestawu! o! i jeszcze to!". Ale już nie czepiając się ilości... Czy kolejność ćwiczeń według Ciebie ma sens? Bo jest taka stara, sprawdzona zasada, że najpierw trenujemy partie dolne, później skosy, a następnie górne. [...]
