dlaczego z

[...] z 88 kg, ale 2 tygodnie przed pojawieniem się na forum ważyłam 90.2kg. Nie jestem ideałem, który powinien być stawiany za wzór (jak poczytasz dziennik, to zobaczysz dlaczego ;) ale jakoś 6 kg poleciało w dół w 4 miesiące i 60 cm w obwodach. Jadłam 1900 kcal. Gdybym była bardziej zdyscyplinowana, to pewnie i by poleciało ze 2 kg więcej. [...]

[...] teorie" więcej mi nie trzeba "Śmieszą mnie jednak opinie niektórych znaffców, którzy absolutnie nic nie osiągnęli w kwestii sportów siłowych, kulturystyki, SW" Więc dlaczego piszesz ??? Czy ja coś osiągnełem czy nie ?? skad ty możesz cokolwiek o mnie wiedzieć OGARNIJ SIĘ. narazie niczego nie poparłeś niczym twoje wypowiedzi to BEŁKOT i [...]

dzięki, dziwna sprawa - nie dostałem powiadomienia o nowym temacie w Kuchni SFD zakładałes go z wersji mobilnej? bo nie mam nic na @ i bede to musiał zglosic do IT, dlaczego powiadomka nie przyszła :) zerkne po pracowitym weekendzie i mam nadzieje,ze uda sie zrobic w przyszlym tygodniu

[...] wykonany, ma byc dobrze technicznie wykonany, dobrze zamkniety, robiony z dobrych proszkow i dobrego oleju, przpuszczony przez dobry filtr etc etc etc Jak ktos sie za to bierze to dlaczego niemialby robic wszytskiego jak trzeba, dlaczego liczyc na to ze towar wizualnie wykonany hoooyowo jest chemicznie wykonany prawidlowo ? dla mnie non sens

[...] - a raczej przemyślenia zestawień Conor vs Eddie - tu jeszcze zostanie dużo powiedziane, generalnie argumenty są po dwóch stronach, teraz nie chce mi się zagłębiać w to , dlaczego uważam że Conni ma większe szanse. Woodley vs Thompson - Dokładnie jak Steven napisał - jednak wydaje mi się, że Lawlera szczęka jest troche słabsza od Thomspona [...]

[...] twoja praca wyglądała na zabijaniu za pieniądze?"-ja naprawdę nie mogłem mu odpowiedzieć! może trochę przesadził ale pomyślałem trochę dłużej i doszedłem do wniosku-dlaczego zaprzeczamy że oni nie są maszynami do zabijania.A niby kim? ewentualnie mogę powiedzieć że są myślącymi maszynami do zabijania. Ich zadania to szybka eliminacja [...]

[...] ludzie nie mogli by brac koksow? zdziwilbys sie koksuja czy nie***** ich wie raczej nie ale z kad ta pewnosc? nie bede twierdzil ze biora gdyz uwazam ze nie ale dlaczego takie pytanie uwazasz za glupie? pytanie jak pytanie byc moze ktos bral koks i sie bal ze nie zostanie przez to przyjety zbyt pochopnie nas oceniasz powiem jeszcze [...]

[...] kanalizacji, ktory doprowadzil zolnierzy kanalami pod teatr o tym mowil iz to byli zolnierze alfy. Z tego co pamietam zginelo chyba 2 albo 1 komandosow tej jednsotki. A niby dlaczego Osetia jest złym przykładem na działanie rosyjskich JS i skąd wiesz, że najlepszych tam nie było?? (bo szczerze watpie w to aby rosjanie zlekcewazyli ten atak i [...]

[...] moglo zginac od samego wybuch) to by raczej troche cialo "zmasakrowalo", a jezeli ma opazenia to raczej od plomieni, ktore wlasnie byly nastepstwem wybuchu i niby dlaczego twierdzisz ze jezeli cialo jest popazone to osoba ta nie mogla wczesniej zginac od kuli?? Bo mi sie wydaje ze dzieci nie chcialy splonac (zreszta jak kazdy) tylko [...]

Czytając posty powyżej wiem dlaczego nie biegam więcej niż 5km! Po przekroczeniu 10km stałbym się fanem biegania! A potem może poszedłbym dalej jak Xzaar czy MaGor! Oni są takimi profesjonalistami w tym co robią, że człowiek czyta ich posty z zachwytem i nie ma odwagi na jakiś komentarz! A ja chcę być kulturystą o masie kulturysty klasycznego lub [...]

dlaczego wybrałeś FA, tak z ciekawości pytam co Cię przekonało?

Marcel, po zdjęciach widać, że jest dobrze - nie kombinuj. Nie ma się co spieszyć. Zima dopiero idzie i formę na plażę zdążysz zrobić. Z takim podejściem jak masz to dasz radę. Nie wiem dlaczego MaGor i Rafał szukają dziury w całym skoro idzie liniowo ładnie w dół?

A dlaczego? Wydaje mi sie, ze jest to dosc oczywisty i logiczny sposob. Koncepcja J/NJ dziala na podobnej zasadzie chyba. Jezeli mam dzien, w ktorym wiem, ze ktorys z posilkow jest szczegolnie obfity to po prostu obnizam kalorycznosc pozostalych i/lub zwiekszam wydatek energetyczny Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-13 13:04:54

Mam prywatną opiekę medyczną jakby co :-). A poważnie to nie wiem dlaczego tak mi SneS zmienił. Wcześniej miałem MC przyporządkowany do treningu pleców. Przysiady miałem przy treningu nóg. Faktycznie jest mały (5kg) regres w MC, ale to mnie nie dziwiło, bo teraz MC jest jako 3 ćwiczenie (i to po ciężkich przysiadach) a wczesniej było pierwszym [...]

[...] o proporcjach hormonów. Jeden jedzie non-stop na insulinie i zamienia wszystko na fałdę, a inny potrafi zagospodarować wszystko i jeszcze chodzić głodnym. U Xaara jest wywiad z Janem Łuką o jedzeniu właśnie. Marcel - wiem, że się nie dogadamy :-) Twoje argumenty mnie rozłożyły na łopatki. Niestety masz rację. Już wiem dlaczego lubię treningi :-)

@MaGor: A dlaczego uważasz, że wycieńczam organizm? Zaległe screeny z suunto (żeby nie było, że ściemniam...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12c4f9ef70e04063aff1fbf66da80a34.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7655b16af745fe80dc62a9d6876e9f.JPG

@MaGor: A dlaczego uważasz, że wycieńczam organizm? Tracić wagę nie zawsze znaczy wypalać tłuszcz, a - podobno - moment, w którym podczas redukcji, przy solidnych treningach - waga staje w miejscu albo zaczyna odrobinę rosnąć należałoby świętować, bo może to oznaczać przyrost masy mięśniowej. :-) Jak uprzesz się na obniżanie wagi z klapkami na [...]

[...] to nie jest jedyna droga! Bronię bilansu, bo wszystkie udane redukcje na tym forum (albo zdecydowana ich większość... w tym Xzaara) bazowało na bilansie. Nie rozumiem więc, dlaczego niby "cyferki" mają być krytykowane? Za udokumentowany sukces? Fakty są też takie, że jest tutaj tylko jedna osoba (MaGor), która z sukcesem zredukowała na [...]

Ten jeden dzień regeneracji jest bardzo istotny. Problem w tym, że chcę się "jako tako" przygotować do tej próby w TRI (konkretnie to nie chcę się utopić). Tak. Rezygnacja z regeneracji należy do profesjonalnych rozwiązań treningowych :-D Są one tak profesjonalne i tak zabójczo skuteczne, że większość trenerów wciska szerokiej opinii kit o [...]

[...] zależy co się przyjmuje. Spalacze wg mnie to na sam konec redukowania, na ostatni szlif. Ale legendarne w dziale Orange Triad jako kompleks witaminowo-pierwiastkowo-stawowy dlaczego nie. W czasie wysiłku jednak trochę tego ulatuje z nas. A w czasie biegana chyba nawet jeszcze bardziej. Zwróć uwagę, że niemal wszyscy w tym dziale teraz... biegają [...]