[...] to wykorzystac , bo kiedy jak nie teraz. A jak zagramy dobrze 3 mecze grupowe, to kto wie co będzie dalej, choć potencjalni rywale w ćwierćfinale : Niemcy, Portugalia, Dania, Holandia nie skłaniają do huraoptymizmu. Ale wyjdźmy z grupy :-) Jeśli chodzi o mistrzostwo to stawiam na Niemców btw dlaczego to Euro jest w trakcie sesji..hrhrhrhhr
[...] imprezie. Dlaczeg nie startował na zawodach? Adept to twoj kolega w koncu trenuje box czy karate (biały pas)? zdecyduj sie ? Skoro tacy mocni sa zawodnicy twojego Stylu to dlaczego w zeszłym roku odmowli przyjazdu na zawody w czerwcu? Skoro tacy mocni to dlaczego odpadli na zawodach Kamakura? Skoro pasek ma sie nijak do umiejetnosci to dlaczeg [...]
[...] też pisałem.Pamiętaj,że 33 miesiące przed walką z Vitalijem właściwie w ciagu tych miesięcy stoczył 5 rund. I pewnego POZIOMU nie mógł przeskoczyć (Rahman). A więc dlaczego niedoceniany ? Bo to bokser,który wsztrząsnął bokserami,którym teraz nikt nie może trafić nawet potu,a co dopiero głowy.Noi te dewastujące nokauty nad solidnym De [...]
[...] dla wiele - ale to ich sprawa. Ja sledze wiele testów/blogow.etc. i wiem co jest sie w stnie zrobic na sucho - a co jest sie w stanie zrobic na soku - i tu jest glowny powod dlaczego idzie tak jak idzie - i to nie tylko mi. A moze byc lepiej i robie tak aby bylo lepiej-ciagle sie ucze. A same badania czy arty - czytem tez dla samej ciekawosci - [...]
Dlaczego nie biegałeś? To ja kiedyś,gdy coś mi wypadało po południu,nie szedłem do szkoły żeby zrobić trening a ty odpuszczasz bo kolega zaspał?%-) ŻADNEGO MAKARONU! Być może odejmę ci jeszcze te 50g węgla z puli dziennej.Zastanowię się. %-)
[...] 19 lat , z efektow jestem zadowolony . Piszac tu ze moja najslabsza partia jest klatka nie chodzilo mi o to jak jest rozbudowana tylko jakimi ciezarami ja cwicze , nie wiem dlaczego ale np. cwiczac z jakims karkiem mam na sztandze o 30 kilo mniej od niego ale mecze sie tak samo jak on robie tyle samo powtorzen , potem na pompie wchodzimy na [...]
Poszło, ale tylko poszło, nie mam teraz dostępu do kompa, piszę od kolegi, ale wróćmy. Mam mieszane uczucia, z jednej strony zaliczyłem boje, z drugiej strony, marnie to poszło, ale jak na pierwsze w życiu zawody, co mam narzekać WAGA: 85,0KG; PRZYSIAD: 130,0KG; WYCISKANIE LEŻĄC: 97,5KG; MARTWY CIĄG: 170,0KG; MIEJSCE: 6-TE Nie będę opisywał [...]
[...] sie zgłosic do odpowiednich ludzi którzy juz sie tym zajmą Chodzi o to ze na szczęscie nie wszystkie mają tak na.sra.ne w ślicznej głowce jak ona. Uff To wytlumacz mi dlaczego 99,9999% tych dziewczyn gra w jakis hamskich heblach, za 300$ za dzien zdjeciowy? Skoro budowanie firmy i robienie swiatowej kariery jest tak dziecinnie proste, [...]
Widze kolego ,ze dalej brniesz w ten temat "rozwalone kolano" czyli kazde uderzenie kolanem oco ko9lwiek kazdy uraz to wedlug ciebie wiezadlo tak? bo niewiem dlaczego mialbym sie tego domyslec skoro tak skrupulatnie rozkminiasz moje wypowiedzi to prosilbym o dokladnosc w twoich. Po drugie wciac niewidze zwiazku z tym o czym napisalem [...]
[...] latem sama nie mam problemu z potliwoscia skory twarzy, poza okolicami ust, czyli w miejscu gdzie sie caly czas intensywnie balsamuje w ogole to caly czas probuje zrozumiec dlaczego nawilzacie twarz, boli was ta skora na izo kiedy jest sucha? bo przed kuracja kupilam sobie physiogel w kremie pod wplywem tego jak sie tu naczytalam, ze wszyscy sie [...]
Dla mnie tekst zawiera za dużo domysłów („zdaje się”, „może powodować”, „prawdopodobnie”, „domniemywać”, „może”), jedyne, co tam jest potwierdzane, że ROA spowodował wzrost pracy Hipokampu (cześć w mózgu, która odpowiada za pamięć [...]
Ja ci powiem dlaczego nie rośniesz, a się zalewasz fatem. Bo diete masz niedopracowaną. Dlaczego po treningu jesz tylko ryż i amino ? a gdzie porządny posiłek potreningowy ? Gdzie jakieś porządne mięcho ? natomiast za dużo tłuszczy i węgli jesz i to ci idzie w tłuszcz. Zredukuj węgle i tłuszcze, wal więcej białka, ale nie takiego z odżywek, tylko [...]
[...] to na Budo,czu tutaj zawsze pisal normalnie i rzeczowo (nawet jak sie jakis trol przyplatal zeby zrobic zamieszanie). Dzieli go od Was pare klas,tym bardziej mnie dziwilo dlaczego w ogole z Wami jest (ale to akurat moje prywatne odczucie). To ze zostanie sam,to jakis smiech na sali- co przez to rozumiesz w ogole? Przede wszystkim ma rodzine i [...]
[...] i tlumaczysz nam geniusz swego soke. Napisales ze Ciebie jeszcze nikt nie "opieprzyl" za pisanie na tym forum, jak mowilem wczesniej tylko sie domyslam a nie wiem dlaczego ( wczesniej meldujesz sie z raportem u soke co chcesz napisac, a on aprobuje lub nie) Jacek ma "jaja" i za to zaplacil, ale mysle ze po jakims czasie [...]
[...] LATWIEJ Z POZYCJA TULOWIA pamietaj ze to jest tak jakby cwiczenie łopatki wioslowanie podchwytem no niby dobrze, ale sztanga powinna byc opuszczana az na rzepke kolanowa i dlaczego patrzysz w dol w cwiczeniu na plecy ?????? sciaganie wyciagu gornego przeciez tam nie ma nawet polowy wagi ciala, rownie dobrze mogles w ogole nie robic waskie [...]
padly powiadomki do paru tematow WIELKIE LITERY 1. Czy bardzo zle bedzie jak przy mc wyjdzie troche wiekszy zakres niz 10 cm. czyli moze ok. 15-20 cm?? A TAM NIECH BEDZIE I TAK 2. Jak z tym cwiczeniem na przedramiona po dociskaniu na klate? Mam robic cos??? Jak tak to co dokladnie?? WYMIEN MI CO ROBISZ TYPOWO NA PRZEDRANIONA W CALYM PLANIE 3. [...]
Moje odpowiedzi pogrubione. ----------------------------------------------------- 2. Jak z tym cwiczeniem na przedramiona po dociskaniu na klate? Mam robic cos??? Jak tak to co dokladnie?? WYMIEN MI CO ROBISZ TYPOWO NA PRZEDRANIONA W CALYM PLANIE Wodyn jak wiesz moj caly plan jest na 1 stronie . Cwiczenia typowo na przedrawie robie wlasnie tylko [...]
[...] Czasami z byle powodu, a czasami mam powod, nie o wszystkim pisze w dzienniku. kurde, jak Ty nic nie rozumiesz z polozenia stop pod przysiadem a chcesz zebym ci wyjasniał dlaczego te przerwy ktore robiles byly złe? A skad mam rozumiec? Nie mam zadnego trenera, ktory by mi pokazal na zywo, ucze sie techniki przez internet co nie jest [...]
[...] 12x (dramat) 4. takie cuś przysiad + podciągnięcie + burpee x6 (ch**owem przysiadu nie czuć, podciągnięcie boli \-) do wyj**ki) 5. clean and jerk x8 30kg/30kg/35kg Nie wiem dlaczego mnie to przerosło. Może dlatego że jestem grubą p***ą i miesiąc nie ruszałem dupy sprzed ksiażek? Dieta 1,2,3,4 posiłki złożone z takich produktów: 12 kromek chleba [...]