Witam, czy nie zastanawiałeś się dlaczego TIGY.pl nie ma swojego własnego forum dyskusyjnego?? http://forum.tigy.pl/ - już teraz pragnę poinformować każdego że zostało ono otwarte! Niniejszym zapraszam każdego do rejestracji na ów forum, udzielania się oraz proponowania wprowadzenia jakichkolwiek zmian ;) Oczywiście wygląd na dniach zostanie [...]
Witam Zastanawiam sie dlaczego Polska to taki smieszny kraj? W mojej miejscowosci ponad 7000mieszkancow w zadnym sklepie spozywczym nie ma wody mineralnej. Wchodze do sklepu pytam sie czy jest woda mineralna a sprzedawczyni daje mi wode Zywiec, Krople beskidu itp. I w kazdym sklepie to samo. Oni nie wiedza co to jest woda mineralna. Nastepna [...]
Witam mam pytanie:Jakie warzywa i owoce polecacie przy diecie na mase.Czasem w pracy "na szybkiego" robie taki posiłek:Kroję pomidory,swierzy ogórek i sałate.Na to idzie tuńczyk w sosie własnym z puszki.Polewam oliwą z oliwek.Do tego chleb pełnoziarnisty.Czy to ok?No i jakie owoce i dlaczego najlepiej jesc?
[...] czas zażywania białka po treningu. przytocze tu naprzyklad nitroprogen treca, jest tam napisane ze bezposrednio po treningu razem z carbo LUB osobno poltora godziny "samo" ? dlaczego akurat 90 minut po, a nie na przyklad od razu ? czym to sie rozni ? wiadomo carbo do odnowy glikogenu ale co jest bardziej efektywne ? RAZEM Z carbo po ? czy samo po [...]
[...] 20kg obciążenia. Wiem że cudu tym nie dokonam ale zawsze coś. Moje pytanie dotyczy się co mogę na tym ćwiczyć i jakie ćwiczenia polecacie. Chciałbym się zapytać może wiecie dlaczego gdy robię łamanym serię na biceps to 3 seria 8 powtórzeń ręce jakby mi cierpną? Nie mogę na lekkim ciężarze (aż śmieszny 8-)) po prostu rąk zgiąć i ćwiczyć dalej. [...]
Siema, wiem może być to głupie, ale tak z ciekawości pytam dlaczego na profilu pokazuje mi 0 napisanych postów i 0 przeczytanych, a już ich trochę przeczytałem, mimo wszystko ciągle jest 0 ? Korzystam cały czas z forum na telefonie.
[...] planuje do niej wrócić lub wybrać street workout, treningi tkd i bjj mam po 2x w tygodniu i planuje dołączyć dodatkowe 2 treningi street workoutu/siłowni. Na siłowni był by to typowy dynamiczny trening Knifa, a street workoutowy to podstawy + back lever, HSU, muscle up. Co waszym zdaniem bardziej będzie pasowało do tych sztuk walki i dlaczego ?
szukalem w straych tematach ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi :P co lepsze?? i dlaczego ?? XP+nitro2+ nitroprogen xp+xpe+ nitroprogen ?? oczywiscie dochodzi zma jakies apteczne albo olimpa czy ktos z was jadl ten nitroprogen ?? jak sie pytalem w sklepie z odzywkami to koles mi wlasnie powiedzial ze do nitro2 nitroprogen jest najlepszy jako [...]
mam jedno pytanie dlaczego osobom ktorym latwo przychodzi robienie masy poleca sie Profi whey'a "odzywke 50/50"{chodzi mi o tych co otłuszczaja sie szybko .... jaka jest roznica miedzy tymi odzywkami {profi a whey g. 4000 -za wyjatkiem % zawartosci {stosunku B WW TŁ ???ze "tłusciochy " powinny jak juz to brac profi ?!?!?!? ....POZDRAWIAM....Q [...]
[...] sek w tym ze chcialbym na silke jeszcze chodzic ale kiedy jak tylko w weekend, w sobote nadgodziny 13 godzin, zostal piatek i niedziela (no chyba ze w piatek tez zadzwonia do pracy. Czy ktos z was tez ma tak przesrane w pracy ze nie ma czasu na silke a jednak chodzi? W gre wchodzi tylko taka praca, nie chce mi sie tlumaczyc dlaczego. ppozdrawiam
[...] okej, pęcherzyk powietrza. Wbijam tak do 1ml i odciągam ponownie i prawie za każdym razem w tym momencie już podczas drugiej aspiracji ciągnę ze sobą krew, pytanie brzmi dlaczego tak jest? igłą nie ruszam nie majtam siedzi tak samo może lekkie drgania czasem bo wiadomo jak to jest sobie robić samemu. Czy ten ml który wpuszczam wchodzi dobrze [...]
Witam mam pytanie co do mięs,dlaczego większość kulturystów albo dietetyków poleca mięso z piersi kurczaka a nie np schab? Przecież schab nie jest wcale mięsem duzo bardziej kalorycznym od piersi a tłuszcz dookoła wystarczy odciąć i po sprawie. Jaka jest wasza opinia co do schabu czy jest on jakoś gorszy jakościowo jeżeli chodzi o białko? i [...]
[...] sfd pojawil sie przepis na canelloni, czyli takie makaroniki w formie rurek wyprodukowane w 100% z semoliny. i teraz mam pytanie. srednia zawartosc wegli w 100g produktu ze skladem 100% semolina to wartosc ok 65g ww. dlaczego zatem te makaroniki, mimo tego ze sa w 100% z semoliny zawieraja ok 35g ww / 100g. ktos mi wyjasni skad az taka roznica?
[...] sa szkodliwe, ale i tak zaleca sie 3 dziennie. tak wiec jakim sensem jest ze sa nie szkodliwe ale jesc do 3 na dzien. ja chce jesc 15 na dzien a jezzeli nie sa niby szkodliwe to czemu to jest odradzane? naprawde juz nic z tego nie rozumiem, moze jasno zrobicie glosowanie poparte faktami- czy mozna jesc 15 na dzien,nie dlaczego? tak? ciesze sie. ?
Witam, podczas czytania w temacie HTZ spotkałem się z polecaniem microdosing Symexu. Jedynie co znalazłem w tym temacie to że należy rozrobić tabletkę a alkoholu. Czy ktoś ma z tym doświadczenie i może napisać coś więcej. Jak do tego podejść, jaki alkohol (spirytus, wódka...). Jak najlepiej rozpuścić tabletkę w alkoholu. A może w czymś innym. Czy [...]
[...] was takie pytanie... Aczkolwiek nie wiem z czym brac spalacz, chcialem na popaczątku wziaśc jeszcze bcaa do tego ale niektórzy mi odradzaja bo mówia ze nie watro,ze nie pomoze... wiec powiedzcie co moge jeszcze do tego dobrac.. Prosze o uzasadnienie odpowiedzi jesli mozna dlaczego to brać, co daje, na co to jest(na przyrost miesni czy co ..xd)
[...] w pyszczek i sklada sie jak domino. na ufc wali z kolana z buta, z reki, poprawia kolanem, rzuca a gosc mu jezyk pokazuje ;) o co tu chodzi? czy na UFC ktos kontroluje dopingi? czy oni przypadkiem czegos nie biora? no i jak to jest wogole mozliwe? ;) pozdrawiam /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a niektórych partii wcale nie odczuwam, dziwi mnie to bo na treningu ciężary są tak dobrane, że ostatnie ćwiczenie zawsze na ostatnim tchu. Jest jakaś konkretna przyczyna dlaczego mi się tak dzieje ? Może musze coś zmienić ? Piszcie jak uważacie, każda rada się przyda. :) Dodam jeszcze tylko, że jestem początkującym a plan ćwiczeń mam FBW 3. [...]
[...] Faktycznie ma to tyle białka w sobie ile jest napisane na w/w stronie? a mianowicie 24,5 g/bialka w 25 gramowej porcji? kolejne pytanie dlaczego sprzedawane razem z kreatyna kosztuje tyle samo? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_KREATYNA-opis27540.html oraz jak można porównać jakościowo to białko [...]
