barlog nigdy nie jest zapóźno. Ja tez jestem "duzy" :) Mam tyle wzrostu co ty, jestem tylkko troche lżejszy i nic mi to nie utrudnia trenowania. Szybkośc raczej jest trudna do wyrobienia bo takie coś masz uwarunkowane, ale da się cocnieco zdzialac. Technika to tylko kwestia treningu. Żeby czegoś nauczyć treba trenowac. To zalezy od [...]
1)Rozpiętki 4x 12 2)Skos - 4x 6-12 progresja ciężaru 3)Wyciskanie poziom 4x 6-12 progresja 4)Wyciskanie skos + 4x 6-12 ew. pompki na poręczach na dobicie Objaśnienie: Dlaczego rozpiętki na pierwsze ćwiczenie ? -doskonale rozciągają klate i są rozgrzewką przed wyciskaniami Dlaczego skos - na dddrugie ćwiczenie ? -ponieważ zależy Ci na tej części [...]
[...] niż tzw"zdrowe tłuszcze" w nadmiarze. Ich źródła w diecie:slonina, łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. -glikogen powysilkowy jest uzupełniany z kwasu mlekowego -dlaczego skoro jest taka dobra nie jest popularna? "Bo się nie opłaca! "Mniej wydajesz na leki i jedzenie dlatego m.in lobby farmaceutyczne i spożywcze ją bojkotuja. Gdyby w [...]
Ja z tego co pamiętam to z wykrywaniem EPO mieli problemy. Z jednej stronki " Dlaczego EPO jest tak trudne do wykrycia w organizmie? - Erytropoetyna wytwarzana jest w nerkach, stymuluje produkcję czerwonych krwinek. Trudność polega na udowodnieniu, że człowiek przyjmował ten hormon w postaci choćby zastrzyku - tłumaczy dr Dariusz Błachnio, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington7.jpg Frank Franklin II/AP/Shutterstock Colby Covington ma świadomość tego, że walka z Tyronem Woodleyem nie będzie łatwym pojedynkiem Colby Covington wie, że nie może lekceważyć Tyrona Woodleya przed ich pojedynkiem wieczoru na gali UFC Vegas 11. „Chaos” zdaje sobie sprawę z tego, że może to być [...]
ja dziś wróciłem z treningu siaty, jeny, dlaczego ta siata tak wysoko... potwornie zmęczony po siłce(nogi dziś i czułem, jakbym był z ołowiu) 1 cm mi zabrakł, żeby z góry obręcz dotknąć, przypuszczam, że po regeneracji, byłoby ze 3,10.... duuużo pracy przede mną, ale cóż, mimo zmęczenia, trzeba jechać dalej ;)
moja silniejsza jest lewa i też mam ją z tyłu. dlaczego? bo tak się nauczyłem, a raczej było to dla mnie bardziej naturalne ustawienie i dlatego tak się nauczyłem hadzbe Ty z jednej nogi skaczesz z prawej?
ok, wielkie dzieki. Tylko nurtuje mnie pytanie dot, powtorzen. Dlaczego az 15? Mam jeden problem, no w zasadzie dwa. Latalem po kilku silowniach w Grecji i nigdzie nie ma stojakow pod przysiad ze sztanga... Ja nie wiem co za cieniaki tutaj cwicza. Jedyne urzadzenie na przysiad to sztanga w szynach, ze nie ucieka przod tyl. Moge robic na tym czy [...]
[...] zona,nie byla moja zona,a wtym czasie gliny za***alli mojego najlepszego kumpla i sciemnili cala sprawe,ja wiem jak bylo i nie gadam z mundurowymi,moja babka tego nie kuma dlaczego sie odnosze agresywnie do ichnich zandarmow czy innych mundurowych nioslem jego trumne jego 2 letnia corka pytala gdzie tata? ja dostalem msm o 2 wnocy,ze go [...]
Wiem o tych włóknach. Studiuję drugi rok medycynę, więc wiedzę o anatomii i fizjologii już jakąś mam. Za to z praktyką gorzej ale to już pisałem wcześniej dlaczego. Można powiedzieć że podobną drogą jak Sandow zaczynam. :] @MojeImie jako że widzę że staż już masz całkiem całkiem mam do Ciebie kilka pytań. 1.Co sądzisz o kalistenice? 2. Czy [...]
Warto też sobie wyklikać w google "Dlaczego głód rośnie w miarę jedzenia" pomoże w dokształcaniu się :-) a i chyba szefowe kiedyś podawała na niego namiary ostatecznie zabawa z węglami ;-) Powodzenia bo dobrze trafiłaś :-)
Z A Ł A M K A ! ! ! Bylem u lekarza, powiedzial ze nic osłuchowo nie ma, i nie wie dlaczego kaszle.. Moze alergia, moze costam. Dal mi tylko skierowanie do Laryngologa bo mam przewlekle zapalenie zatok, ale ja to mam caly rok. Wczoraj mnie rozlozylo, nie mialem sily na nic, 39st goraczki. Wzialem grzecznie leki, coldrex najmocniejszy (1000mg [...]
1.Czy mogę raz w tygodniu zjeść normalny obiad? ... rosół bez makaronu i normalne drugie dani... Mozesz, dlaczego bez makaronu, od czasu do czasu mozesz nawet rosol z makaronem m 2.Czy rolmopsy są ok? Chce jutro wziąć na studia, bo piersi już mi się powoli nudzą... Rolmopsy sa ok, ja je wrzucam czasem na kolacje. Zamiast piersi mozesz jesc tez [...]
ty dlaczego cie strzele jak jak mi idzie na mecie za a j e b i s ce to dlaczego, co ty myslisz ze meta to lajtowy koks . Wbrew pozorom to jeden z silniejszych anabolikow. A ze jestem poczatkujacy to dla mnie jest ostro, i tak sie leszczu chowasz do mnie
[...] Ale jeśli koniecznie musisz. Białko z mięsa czy ryby jest lepsze niż WPC. Węgle z odżywki na redukcji? Głupota, zapotrzebowanie spokojnie zaspokoisz prawdziwymi posiłkami. A dlaczego nie? Stosując w dni treningowe w odpowiednie ilości przyniesie to tylko korzyści - szybkie odbudowanie glikogenu, uniknięcie katabolizmu.. Ja bym zrobił tak, że po [...]
[...] jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są jogurtami. Jednym słowem, cały nabiał out. Sugeruję też tymczasowo wyeliminować wszystkie owoce poza niewielką porcją jagodowych, ale pod żadnym pozorem [...]
Maksym, rozumiem, że kcal może wydawać się za mało, nawet pewnie tak było, dzisiaj zobaczymy. Dlaczego uważasz, że trening do zmiany? Teoretycznie w nogach nie było ćwiczenia tylko na dwugłowe, ale przysiady po długim czasie też je ruszyły. Z góry dzięki za zainteresowanie Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2014-11-05 15:06:08
[...] ortopety no i .... dał mi antybiotyk(nie miałem wcześniej żadnych kontuzji piszczeli ani kostki) była to państwowa służba zdrowia :) . Lekarz niestety nie wyjaśnił mi dlaczego powstają takie stany zapalne, pytałem czy tu pomoga jakies wkładki do butów czy może mam złą budowe stopy lecz mnie zbył. Może ktoś ma jakieś doświadczenie z [...]
Ghorta, dlaczego tak piszesz? ] Bo takie mam obserwacje własne poczynione na znanych mi osobach i trochę też na sobie. Niemal u każdego problemem była przede wszystkim giętkość, brak siły pojawiał się później. Nie doktoryzowałam się z jogi, więc pewnie nie u każdego będzie tak samo. Ot, opinia z własnego doświadczenia. Co do niećwiczenia góry, to [...]
[...] miedzy czasie staram sie znalezc czas na silownie. od marca chce zaczac kurs instruktora kulturystyki, wiec do tego czasu chcialbym zlapac troche wiedzy od Was - na przyklad dlaczego moj trening sie nie nadaje :) jak dla mnie trening jest ok ( :bombay dziekuje za wstawke z aero, napewno sie przyda!), ale w tym sporcie caly czas chodzi o to, zeby [...]
UFC 232: Jones vs Gustafsson 2
