łojezu, dlaczego tak wszyscy kombinują? Czemu nie weźmiesz starej, dobrej kreatyny? Mono- ew. cellPump. To, że coś jest nowe nie oznacza, że jest dobre. Ja zawsze byłem zadowolony z efektów kreatyny zwykłej w proszku
Nie dość że ułożyć dietę ... to może jeszcze za niego się jej trzymać ? Jeść za niego ? Za wygodni. A mówią, że kto szuka ten znajdzie. Z drugiej strony dietę trzeba nie jako "rozumieć", wiedzieć co jak i przede wszystkim dlaczego akurat tak a nie inaczej. Pomóc można, nawet trzeba, ale własny wkład mile widziany ;)
[...] po treningu mamy obnizony poziom glikogenu w miesniach i musimy go uzupelnic aby zatrzymac katabnolizm, m.in. dzieki insulinie, poza tym po treningu organizm jest w stanie zaabsorbowac znaczna ilosc weglowodanow a dlaczego same bialko nie wystarczy?? bo bialko to nie weglowodan i nie uzupelni glikogenu i nie spowoduje duzego wyrzutu insy
edit: zmieniłem bo napisałem to samo co Georgu tyle, że w wersji XXL i z wywodem dlaczego tak a nie inaczej Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-09-17 22:47:54
nofatuk - dlaczego? bo przez kazeine jest jednym z najwolniej wchlanianych bialek. A po treningu potrzebujesz bialka szybkowchlanialnego. ale o tym kazdy chyba wie
[...] to mam oszczędzać noge i ją ochładzać. chciałabym pójść na siłownie i poćwiczyć tylko górę (bo już usiedzieć na dupie nie moge) tzn kata plecy bic i tric, ale niewiem czy to dobry pomysł, ale jesli ludzie jeżdżący na wózkach inwalidziKch - ćwiczą, to dlaczego ja z kulawą noga nie moge? :D Zmieniony przez - gremcio w dniu 2016-03-08 10:36:51
qazar dlaczego bcaa nie ? Jeśli nie pzred aerobami to kiedy? Musze jakis antykatabolik dac bo juz wiem jak to było ostatnio rok temu ile ja przy tych aerobach starciłem mieśni,siły dlatego teraz wyposażyłem sie juz na lato w bcaa zeby nie popełnić takich błedóow i bardziej przyłożę się do diety - zresztą z tym ostatnim to u mnie problemów nie ma [...]
nie gram juz w klubie ...teraz 2 x w tygodniu gram dla samego siebie..napisaalem juz ..jak gram na boisku to tak nie mam,,, tylko jak biegam .sam tego nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje.myslisz zeby pojsc z tym do lekarza?
[...] ćwiczeniem izolowanym jak mi od tego nie urośnie mięsień . Tyle lat tak ćwiczę i nie mam efektów . Jak wam się wydaje ile procent osób jest na dopingu na siłowniach ? dlaczego niby miałby nie rosnąć od izolacji ? . Ćwiczę na dwóch różnych siłowniach i w sumie może jakieś 15 osób wyliczyłem na dopingu ( zauważalnym ) przez wszystkie [...]
Panowie spokojnie.. Venc dlaczego od razu z góry zakładasz, że może mu się to znudzić? Wątpie, że jeżeli komuś się coś za jakiś czas znudzi będzie gotów wyłożyć tyle siana na sprzęt itd. A nawet jeśli by mu się znudziło, najwyżej odsprzeda ten sprzęt. Do autora tematu: Przede wszystkim pierwsze co za takie siano powinneś kupić to drążek (i tu [...]
MONOHYDRAT - monohydrant to ma najwyżej straż pożarna. Wyjaśniałem to tyle razy - dlaczego pimpuje się orotan, ester, jabłczan... Powód oczywisty: KASA. A jak myślisz skąd co roku nowe modele samochodów, zmywarek, lodówek, suszarek, kosmetyków, płatków, systemów operacyjnych, pakietów biurowych, telefonów? Bo nowe jest z reguły droższe... A BARDZO [...]
[...] peptydu glutaminy (ktory dlugo sie wchlania i nie ma zastosowania jako antykatabolik) i glutaminy. Chcialem tu wkleic kilka linkow z wypowiedziami na temat glutarolu, ale cos sie pierniczylo. Wpisz w wyszukiwarce "glutarol", "glutamina" lub "peptyd glutaminy" a dowiesz sie dlaczego nie warto kupowac glutarol.
[...] serce do walki, odwaga. Najmanowi tego zabrakło. Dlatego dobrze by było, żeby pozabierał zabawki (jak sam to określił) i skończył z zawodowym sportem. Niech już nie wymyśla dlaczego niesprawiedliwie przegrał. Teraz zresztą będzie ciężko mu cokolwiek wymyślić. Skoro jest kiepskim zawodnikiem, to może zostanie chociaż znakomitym trenerem. Feliks [...]
Drobne sugestie: Za dużo przeczeń w pytaniach oraz nie wiem dlaczego co drugie pytanie dotyczy utraty wagi, gdy ćwiczącym chodzi zwykle o (sprawia trudność) zdobycie jej. A i z tymi genitaliami przyjąłem, że chodzi o cale a i tak ledwo się zmieściłem
Tzn ze panujące obecnie temp. jeszcze bardziej utrudniają nam (ludzie z tatuażem na czole: "pragnienie masy") dojście do celu? Dlaczego tak jest? Qrde, no to fajną sobie pore roku wybrałem na ten 1st raz... kapa
nikt sie nie kwapi z odpowiedzią bo nikt nie trenuje vt. "Valetudo" jest nazwą formuły walki i w wolnym przekładzie oznacza "wszystko wolno". W formule "vt" można startować trenując cokolwiek, nawet szachy ( a bo niby dlaczego szachistom nie wolno lać sie po gebach, hę?).
Drugie pytanie do diety . Czy mogę pójść trochę na skróty ? Dlaczego ? Otóż nie będę miał zbyt dużo czasu żeby wszystko sobie przygotowywać. Obiad jaki zrobią taki będzie więc tu mogą być ziemniaki z mięsem jak i zupa wiec zapas na jakiś tłuszcz gdyby się znalazl jest. Najlepiej gdyby były to gotowe posiłki, wyjątkiem będą jajka . Wrzucam ss [...]
