[...] czaisz? nie pisze o tych wporzadku ;) Rady dajcie na tym forum farmazonicie a tak prostej rzeczy skumac nie umiecie? inteligentni widze :) no i masz prosty przyklad dlaczego tak mowie o POlakach :) Tylko prosze Cie nie wyjezdzaj mi z patriotyzmem xD pozdro i dam ci rade ;) nie liz dupy ludzia na tym forum bo sie osmieszasz tak jak w tym [...]
[...] w Kamilę by uwierzyła, że jest jedną z najlepszych na świecie, że wchodząc do koła nic ją nie interesuje. Ma skupić się tylko na rzucie i być pewna, że młot poleci daleko. - Rozmawiałam z Kamilą niedawno, podczas noworocznego spotkania rodziny olimpijskiej. Nie dociera do mnie fakt, że ona nie żyje. Boże, dlaczego...? - zakończyla Chewińska.
Złoty medal igrzysk olimpijskich w Sydney, który w rzucie młotem zdobyła Kamila Skolimowska, wystawiony zostanie na licytację - zadecydowali rodzice zmarłej 18 lutego lekkoatletki, Teresa i Robert Skolimowscy. Mówiąc o celu, na jaki mają zostać przeznaczone środki z licytacji, Robert Skolimowski powiedział PAP: "Może jest jakiś młody [...]
[...] ze nie masz problemów z nadwaga lecz z nie dowagą to spróbuj może Białka (Gainera) serwatki z mlekowity czy innej firmy jest bardzo tanie z 6zł za kg. Osobiście nie wiem dlaczego nazwali to białkiem (11% białka haha)jednak ten suplement opiera się na laktozie 72% (takie cóż jak w cukierkach co powoduje że nieźle można się od nich upaść) [...]
Dieta : jem jak jestem glodny albo z nudow ;/ tym sformułowaniem sam sobie odpowiedziałeś dlaczego nie ma postępów a trening pleców i nóg to już w ogóle jakieś nieporozumienie poczytaj, ułóż nowy plan , ułóż diete i weź się porządnie do roboty
Trening A. 1. Plecy (5 serii 15-11 powtorzeń) ok 40-60 s przerwy miedzy seriami - przyciąganie drążka do klatki - ściaganie drążka za głowę - ściaganie uchwytu przed głowę Dlaczego się nei podciągasz na drążku?? 2. Klata (5 serii 15-11 powtorzeń) ok 40-60 s przerwy miedzy seriami - wyciskanie na lawce prostej - wyciskanie na skośnej - rozpietki [...]
No cóż, zawsze można się czegoś doczepić... Dlatego nie warto za bardzo komplikować. Nie wiem po co niektórzy w sumie komplikują, skoro nic z tych uwag nie wynika dla zainteresowanego. MOJE ZDANIE O ZAKWASACH: kwas mlekowy jest paliwem. Ostatecznym ratunkiem dla mięśnia. Gdy ten wykonał już pracę na którą go stać, ale człowiek musi jeszcze tę [...]
[...] biały suma: b-2,18 t-1,01 w-3,63 kcal-1771,30 ser biały jest oczywiście chudy, nie wiem ile dokładnie na kazdy posiłek, ale mniej więcej w dzień równo, na noc najwięcej. w sumie wychodzi 400g. oliwa- dziennie ok. 45 g. carbo lub miód tylko w dni z treningiem siłowym. nie jem mięsa, ryb i jajek, nie pytać dlaczego i nie dyskutować na ten temat.
Autor ewidentnie stosuje efekt potwierdzenia. Podaję tylko takie informacje które potwierdzają jego tezy. Co nie do końca jest prawdziwe. Prawdziwe w każdym przypadku. Ale to akurat może być zrozumiałe- dziwne aby podawał badania które przeczą jego tezom. Jest kilka nieścisłości. Dieta nie ma wpływu na ilość masy mięśniowej? To dieta /a [...]
[...] z działaniem anabolicznym na tkankę mięśniową i brak działań ubocznych w postaci efektów androgennych tak charakterystycznych dla pochodnych testosteronu pomoże zrozumieć dlaczego jest tak atrakcyjny dla wszystkich kulturystów.Hormon wzrostu jest stosowany od wielu lat w leczeniu dzieci z karłowatością spowodowaną brakiem tego hormonu w [...]
[...] najlepszej pracy kierowaliśmy się kryteriami, o których pisaliśmy na początku, czyli: - Ciekawie zestawionymi produktami w koszyku wielkanocnym - Opisem i uzasadnieniem dlaczego wybraliście konkretnie te suplementy Jak było na początku... %-) Osobie, która według nas przygotuje najciekawszy zestaw, najciekawiej go opisze i zaprezentuje - [...]
Przesadzacie.. Satan nie zrobił tylko zdjęcia, ułożył wierszyk i ciekawie z uzasadnieniem opisał dlaczego własnie te produkty. Jest już po konkursie to o co się spinacie.
[...] skos gora 30x 10kg i cztery serie 10x 30kg Wyciskanie skos dol ze skretem przedramienia cztery serie 12x 30kg Rozpietki skos gora cztery serie 16x 10kg. Nie wiem, dlaczego, alebardzo czulem tu barki wiec nie moglem dobrac ciezaru odpowiedniego dla klatki. Wiem, ze trening nie adekwatny do diety, ale mialem ochote na troszke [...]
Mówił, że wszystko jest w porządku jeszcze, ale bardzo mnie ciekawi dlaczego mam wysoki poziom tej tarczycy <yes> Co się wiąże z wysokim jej poziomem, albo inaczej: na co mają wpływ hormony tarczycy? Słyszałem coś o wzroście nawet że jest też zależny od poziomu hormonów tarczycy dzięki z góry za info
Dzięki !! :) co do makro na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. Bo 60g białka w prochu to za dużo ;-) [...]
Jeżeli uważacie, że pika przez większą wartość pędu zrobi większą krzywdę i lepiej nadaje się do zatrzymania ciała, to wyjaśnijcie dlaczego po uderzeniu (nawet bardzo silnym) nie łamią się żebra, co ma miejsce np. przy trafieniu pociskiem przez kamizelkę kuloodporną... A tak w ogóle, to nie będę dyskutował z Wami na tematy fizyki, bo gdzie mi do [...]
23-02-2008(sobota - trening): na sniadanko zjadlem 4 skibki chleba slonecznikowego z szynka, salata i pomidorkiem na obiad kotlet z kurczaka, ziemniaki i groszek z marchewka godzine przed treningiem zjadlem talez kaszki mannej z mlekiem po treningu opakowanie twarogu Trening: koszmar... szczerze myslalem, ze na wiecej mnie stac... ale co tam, trza [...]
Powiedz mi dlaczego wszystko co przychodzi do nas z japonii (idee, myśl filozoficzna) przepuszczasz prze filrt europejczyka, człowieka z zachodu z punktu widzenia japonii. Odrzucasz ze sztuk walki dokładnie całe jej sedno i pozostaje się rzeczywiście tylko walka. Patrząc na to wszystko tak jak ty, to masz rzeczywiście rację. Ale to twoja racja i [...]
W sumie dziwne te Twoje kalkulacje jeśli chodzi o korelacji masy i siły bo dlaczego niby siła nie miałaby wzrastać wraz z masa- mylę, że niepotrzebnie robisz sobie ten zamęt... ja bym tak często nie tasował tymi różnymi ćwiczeniami, jeśli dobrze zrozumiałem...
Zmarła Kamila Skolimowska - KONDOLENCJE !!!! [*]
