[...] siły/ masy. Rozpisałeś ćwiczenia, ale nie piszesz nic jak to rozkładasz w tygodniu. masa błędów w tym planie!! m.in. za dużo ćwiczeń izolowanych, mało na nogi. o tym dlaczego taki plan jest zły poczytasz tu w micie 4: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 A jak ćwiczyć możesz poczytać tu: [...]
[...] tym, że prasa na nogi - wersja z regulacją :) Aaa i jeszcze jedna sprawa :) Na swojej stronie macie informację: "wybierz dwa sprzęty, a wysyłka wyniesie 1zł". To dlaczego mi w mailu przyszły koszty dostawy 89zł ? :) Dodatkowo to bym potrzebował: Kelton HOME / inSPORTline Nakrętka zabezpieczająca CL-11 fi 30 mm 2 szt (rozumiem, że [...]
[...] Zasadniczo różnie ludzie na to reagują. Widziałem wyniki gościa któremu ALT wywaliło ponad 3k. Zgaga, czy back-pump występuje również czesto. Po prostu się zastanawiam dlaczego moj organizm tak ciulowato reaguje i czy coś mogę poprawić w tym zakresie. Najrozsądniej jest odstawić i nie brać, ale gdybym był rozsądnym człowiekiem to bym w [...]
ActiVe, zdecydowanie Tyka dobrze Ci radzi, musisz się przejść na prześwietlenie, do tego dobrze byłoby, gdybyś też powiedział skąd masz zdjęcie mojego oka i dlaczego w swoim avatarze ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]
ok a dlaczego takie długie przerwy? z ciekawości pytam, ja tam pojęcia nie mam, ale mi się wydaje że im krótsze tym lepiej dla moich mięśni ;) ale tylko przypuszczam, jak już pisałem na kulturystyce się nie znam Patruell raczej będę co 2dni, bo niestety nie mam dostępu do siłowni. Wydaje mi się, że jeśli nie mam dostępu do siłowni to dzień [...]
maniek zgadzam sie z tym Juz wiem dlaczego sa narkomani wezma 1 raz dostana "kopa" i pozniej znwou biora zeby dostac takiego samego "kopa" a juz sie nie da...
[...] ale już nie w takich stężeniach i składzie jak na opakowaniu, taki środek skutecznie roz*******i ci rozpiskę, to jest jedna sprawa a druga to co dostajemy "gratis" dlaczego ludzie mają stany zapalne i bóle po zastrzykach, w skrajnych przypadkach ropnie gdzie jest już potrzebna interwencja lekarzy? na sfd usłyszysz "źle zrobiłeś [...]
[...] http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html Ma szanse zadziałać?? jak sądzicie? jesli czytales moje posty(patrz link,ktory sam podales),to dlaczego zadajesz tak glupie pytania? DIETA oraz TRENING AEROBOWY beda mialy decydujacy wplyw na Twoj sukces. machanie sztanga-to tylko dodatek....wazny,ale tylko dodatek. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wcześniej NA POWAŻNIE żadnego planu, z dopiętym odżywianiem itp. najlepiej będzie zacząć od treningu całościowego, podałem Ci link w którym wszystko jak byk masz napisane, dlaczego, po co, itp. Bierzesz to FBW np. od _Knife_'a bądź traktora71 i jedziesz. Nie widzę sensu startować od jakiegoś dziwnego splitu nie posiadając jakichkolwiek podstaw. [...]
Skerx a niby dlaczego za dużo białka na pierwszy miesiac? Co? Zakwaszenie? Bez jaj. Poczuje spadek mocy to przejdzie na 40 40 20. Takie jest założenie w p90x. Aha i 2400kcal jest ok na całe 3 miesiace z p90x.
esco - nie rozumiem Cie czlowieku! Chyba nie chwytasz o co chodzi w tej dyskusji! A do Twoich wiadomosci: prawie zawsze chodzilem na jakies SW (obecnie na kickboxing), poza tym trenuje kulturystyke i kilka bardziej popularnych sportow. Fronek: Argumenty, ktore mi dal Akira, uwaznie przeczytalem. I przypominam jedno - absolutnie nie chce niczego [...]
[...] też zrobić badania jak ma się Twoja trzustka bo jeżeli jest z nią nie najlepiej taka dieta z bardzo wysoką ilością tłuszczu zamiast pomóc może jedynie zaszkodzić. W ogóle dlaczego dostałeś takie zalecenie od lekarza aby spożywać tak niską ilość węglowodanów ? Co do tego "posiłku" śmietana nie jest dobrym źródłem tłuszczy tak samo masło [...]
to moze dokupic jeszcze 100 mety do tych 40 co mi zostalo i do tego enan? Ile i co ile musiał bym sie kłuć w takim wypadku z metką? No i tak z ciekawości dlaczego deka nie dla mnie?
Zaczyna robic sie nie przyjemnie. Mam szczecie ze jako jesyny nadaje z Bydgoszczy. Rozumiem sen tego dochodzenia ale dlaczego czepiac sie do ludzi, ktorzy jak widac sa porzadnymi uzytkowanikami i spotykaja sie tutaj aby porozmawiac na nurtujace ich tematy. Damian zapasy, zapasy, zapasy...
Dzięki. I tak się dziwie skąd mam tak szybkie poprawy. Dużo czytałem tematów na tym forum i jak widziałem ułożone plany treningowe to się dziwiłem, dlaczego inni mając dobry plan nie mają oczekiwanych efektów;] Ja ćwiczę 3x w tyg. Wykonuje jedynie pompki i nie kiedy się podciągam (zależy od treningu) Trening wygląda następująco: 3x15 pompki [...]
Ból w górnym odcinku mięśni piersiowych i w okolicy jego przyczepu do kości ramiennej , nie ma co się dziwić jak zacząłeś raptem je przeciążać. Generalnie nie ma sensu robić takich pompek challenge. Dlaczego nie ma sensu? A co z tym uczuciem pieczenia w prawym górnym rogu pleców? To uczucie mam już od dawna nie raz znika na kilka dni a nie raz [...]
[...] sklepu byli pijani czy trzeźwi? przedszkolaki nie piją Chyba dawno przedszkolaków nie widziałeś Jeżeli wg Ciebie aikido jest skuteczne to podaj mi 1 (słownie jeden) powód dlaczego nie słyszałem o żadnym zawodniku mma/vt z aikido, nawet nie chodzi mi o jakieś większe sukcesy, ale żeby po prostu odważył się wystartować. Nawet chyba Cavior tu [...]
[...] tymi motoreksowskimi i to jest scierwo w porownaniu z kazdym poDOBRYM olejem do motocykli. Jezeli marcocchi ma na czyms oszczedzac to na oleju oszczedza napewno - myslisz ze dlaczego pisza zeby zmieniac co pol roku. Widziales kiedys olej marcoka po pol roku jazdy, a olej jakies firmy tuningowej - (nie pamietam jakiej juz - w kazdym razie kolega [...]
A poza tym widzę że masz problem i jak ktoś napisze coś dobrego na temat Vitalmaxa czy Treca to szukasz dziury w całym. Dlaczego podważasz w takich tematach wypowiedzi forumowiczów którzy nie mają interesu w chwaleniu którejkolwiek z firm i zawsze wtrącasz jakieś ale, oparte tylko na teorii a nie na praktyce. Wiadomo że nie brałeś nic Vitalmaxa [...]
"swoją drogą zastanawiające jest co tak naprawdę jest w środku w puszeczkach kreatyny z Vitalmaxa, bo kosztuje rzeczywiście niewiele i mam nadzieję, że nie jest to odzwierciedlenie jej wartości rzeczywistej?" Takie stwierdzenie wyszło od Ciebie. Więc mówię po raz nie wiem który na sfd, że w puszeczkach jest czysta kreatyna 100%, źródła [...]
sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]
