SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurt naturalny z dzemem

  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    ja tam teraz to jem regularnie;-) robię dzieciarni jogurt naturalny z dżemem domowej roboty z kasza jaglaną prażoną - jak zostaje to wcinam.

    Odpowiedzi: 8331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2016 9:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    8.05.2011 Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli i truskawkami - 7.45 II - 2 jabłka - 11.00 III - pierś z kurczaka 350g, ryż 100g, brukselka - 14.00 IV - jabłko, banan - 16.00 V - pierś z kurczaka 350g, ryż 100g, brukselka - 19.00 VII - banan, pomarańcza - 22.10 Sen: od 22.30 do 7.30 - pospałem:) Suplementacja: Thermo Speed Extreme - 2 tabletki [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2011 8:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] następująca dieta będzie odpowiednia przy 1 góra 2 tabsach TP dziennie? poniedziałek: śniadanie: bułka (150kcal)+2plasterki wędliny(20kcal)+grejpfrut(70kcal) II śniadanie: jogurt naturalny (120kcal)+jabłko(70) obiad: pieczona pierś kurczaka (200kcal)+1/2szkl.ryżu(140kcal) podwieczorek: kostka czekolady (30kcal) kolacja: ryba pieczona w folii [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2004 8:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    14.06.2017 Legs: a) SQ 8/8/8/8/8 + regres 8x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 8x140kg + 10x110kg b) Hack SQ 8/8/810/12 c) Wypychanie na suwnicy 15/15/15/20/25 3x15x220kg, 20x200kg, 25x180kg d1) MCNPN 4x12x50kg d2) Odpychanie na platformie stopy szeroko 4x15 e1) Uginanie leżąc 3x12 e2) Prostowanie siedząc 3x15 f) Łydka 6x Znowu pełno mocy, mimo [...]

    Odpowiedzi: 1340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2017 10:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że ledwo żyłem... jak tylko przyszedłem z pracy to zjadłem posiłek i poszedłem spać....zzzzz i tak spałem 3 godziny do 21.... POSIŁKI: 1. omlet tak jak wczoraj z dżemem 2. jogurt naturalny z Fitellą 3. makaron razowy 50 g z kawałkiem karczku i sałatę z ogórkiem 4. pierś z kurczaka z plastrem sera żółtego, 150 g młodych ziemniaków + mizeria [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 9:36:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja zjadłam rożka + 6 kromek chleba, 3 z dżemem i masłem i 3 smażone w jajku, odżywce i mleku zmieszanych ze sobą + jogurt naturalny z cukrem, o

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 11:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i.imgur.com/stHqHiP.jpg Pierś z kurczaka , pomidory , ogórki , jogurt naturalny + pierogi z maki typ 2000 z kaszą jaglaną i serem , jogurt naturalny z domowym dżemem porzeczkowym ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2013 4:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    29.06.2017 Pull: a) MC 6/6/6/6/6 + regres 100kg / 120kg / 140kg / 160kg / 165kg + 8x147,5kg b) Podciąganie szerokim nachwytem 10,10,10,10,9 c) Wiosło T-bar 5x10x75kg d) Ściąganie szerokim neutralnym do klatki 4x12 e1) High Pull 5x12x35kg e2) Wznosy w bok siedząc 5x20x7,5kg f) Pajęcze uginanie z hantlami 4x12x12,5kg + dropset 7,5kg g) Młotki [...]

    Odpowiedzi: 1340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2017 12:07:18 AM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    07.07.2017 Klatka + plecy: a) Wyciskanie hantli z ziemii 10/10/10/10 + regres 10x30kg / 10x35kg / 10x37,5kg / 8x40kg + 12x27,5kg + 14x22,5kg b) Ściąganie V do klatki 10/10/10/10/10 c) Wyciskanie hantli skos+ 12/10/8 + regres 12x25kg / 10x30kg / 8x35kg + 14x22,5kg d) Wiosłowanie nachwytem 8/8/8/8/8 100kg e1) Wyciskanie poziomo Hammer 3x12x35kg [...]

    Odpowiedzi: 1340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2017 10:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy i aerobowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ok, zacznę więc od jadłospisu: Śniadanie:kiedyś 2, od niedawna 3 kromki ciemnego chleba z szynką z kurczaka (bez masła) II śniadanie:najczęściej mały jogurt naturalny, czasami do tego jabłko Obiad:kawałek ryby lub piersi z kurczaka (ok.150, w porywach 200 g), 1/4 paczki ryżu, jakieś warzywa Podwieczorek:kawałek twarogu/2 wafle ryżowe z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 3/30/2011 10:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] proszę o ocenę (dla mnie planowanie diet jest strasznie skomplikowane:) poniedziałek: śniadanie: bułka (150kcal)+2plasterki wędliny(20kcal)+grejpfrut(70kcal) II śniadanie: jogurt naturalny (120kcal)+jabłko(70) obiad: pieczona pierś kurczaka (200kcal)+1/2szkl.ryżu(140kcal) podwieczorek: kostka czekolady (30kcal) kolacja: ryba pieczona w folii [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 1/18/2004 8:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Proszę o wyrozumiałość ;) Śniadanie tłuszczowe: -jajka sadzone lub na twardo, pomidor, mleko, ewentualnie: serek wiejski lekki -kilka serków wiejskich, warzywa -kilka jogurtów bez cukru, migdały lub orzechy -chudy twaróg z jogurtem bez cukru, orzechy lub migdały Obiad tłuszczowy: -kotlet z piersi kurczaka panierowany w zmielonej soji [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2003 5:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jednym miejscu w "Jeśc.." jest, że fruktoza ma IG20 i zdrowa, a w drugim, że jednak należałoby ją ograniczać. To jak jem np. posiłek białko-węgle, to mogę zjeść jogurt naturalny i dżemem z fruktozą? Myślę, że możesz zjeść ten dżem z fruktozą do jogurtu (zależy ile tego dżemu). Lepszy byłby jednak odtłuszczony jogurt. Fruktoza to [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2004 10:45:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Co nieco o mnie i parę pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Węglowodany: 23,49 Tłuszcz: 6,89 Posiłek II: 12:30 Pierś z kurczaka smażona na maśle w spray’u, sałatka z ogórka i czerwonej papryki z koperkiem, sos czosnkowy (jogurt naturalny z czosnkiem granulowanym). Kalorie: 407,42 Białko: 54,68 Węglowodany: 9,59 Tłuszcz: 16,29 Posiłek III: 16:10 Pieczywo żytnie chrupkie posmarowane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 8/3/2014 5:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    19.09.15 TRENING Barki + triceps + biceps 1. Wyciskanie sztangielek - 15x; 12x; 10x; 10x, 10x 9x; 9x; 6+2x32,5kg 2. Unoszenie bokiem siedząc - 20x; 15x; 10x; 10x20kg + 6x15kg + 6x10kg 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy - 20x; 15x; 10x; 10x50kg 4. Unoszenie bokiem na wyciągu zza siebie - 4s 12x3 sztabki - ręka po ręce bez przerwy 5. Unoszenie bokiem [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2015 9:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jednym miejscu w "Jeśc.." jest, że fruktoza ma IG20 i zdrowa, a w drugim, że jednak należałoby ją ograniczać. To jak jem np. posiłek białko-węgle, to mogę zjeść jogurt naturalny i dżemem z fruktozą? Trzecie: co z tymi serami głupimi, bo już w końcu nie wiem, czy mogę jeść tylko odtłuszczony biały w pierwszej fazie, czy do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2004 8:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z salami i mielonka i serek zolty. 2 sniadanie: sporo twarogu na slodko, ze smietana obiad: Ziemniaki 2 jajka i mizeria z : ogorkow salata i szczypiorek przedtreningowy: jogurt naturalny z 30 g kreatyny potreningowy( kolacja): nalesniki z twarogiem i dzemem truskawkowym + smietana i dzis cos jeszcze zjem, co tam wpadnie na ruszt Oczywiscie do [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2011 9:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jestem tutaj nowy i proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę. Tutaj napiszę jak się zacząłem odżywiać do tej pory dodam że nie mam zbyt dużo pieniędzy na odżywianie więc proszę o wyrozumiałość finansową hehe. Wiek 20 lat. Waga 74 kg Wzrost 179 Rano : 6- 7 śniadanie 3 jajka gotowane lub sadzone , chleb ciemny pełnoziarnisty z [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 1:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jestem tutaj nowy i proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę. Tutaj napiszę jak się zacząłem odżywiać do tej pory dodam że nie mam zbyt dużo pieniędzy na odżywianie więc proszę o wyrozumiałość finansową hehe. Wiek 20 lat. Waga 74 kg Wzrost 179 Rano : 6- 7 śniadanie 3 jajka gotowane lub sadzone , chleb ciemny pełnoziarnisty z [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 1:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ciężko się zmusić do mycia czy jedzenia. Ale walczę. Czuję, że jeśli nie przejdzie skończy się jakąś grubszą sprawą. Plusem jest to, że owsiane w czasie terapii mi nie szkodzą, zapewne ten probiotyk he. Żadne jedzenie mi nie szkodzi. Na noc szamam jogurt naturalny z twarogiem i dżemem takim niby bez cukrowym. http://i62.tinypic.com/2mmyco.jpg

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 14627 Data: 3/24/2015 9:47:58 PM Liczba szacunów: 0