[...] i modlitewnik własnej roboty a po treningu na gestosc mam spadki 2 kilo na klate a z bicem mam jakies ciagle kłopoty za piersza seriom moge machac ogromnym ciezarem a po odpoczynku nawet 3 min tym obciazeniem co robiłem 12 robie 8 6 razy nieiwm dlaczego tak mam jakos zawsze opornego bica miałem i raz mi urosnie a pomiesiacu znowu maleje
[...] na ugięte nogi (w wersji power) lub podsiad. Dam Ci radę, bo kiedyś też pytałem i dostawałem wskazówki odnośnie podnoszenia ciężarów przez internet i nie mogłem zrozumieć dlaczego nie potrafię zarzucić więcej niż jakiś tam ciężar, aż poszedłem do trenera, który skorygował moje błędy, zaczynając od postawy przy sztandze i chwytu, bo już tu [...]
[...] choinke dostalem 300g kretki ultimate i nie wiem co teraz zrobic.... czy wogóle brac ta kretke... wtedy to chyba jeszcze bardziiej tluszczu nabiore...;/ mam juz chyba 17%;/ co zrobic i dlaczego nie grac kretki z efka? a czy mmozna brac kretke i pic zielona i czerwona herbata? bo czytalem ze niktóre substancje hamuja dzialanie kretki... pls hlp me
Ja miałam 2 razy test z dexamethazonem - nienawidzę tego leku pospamuje - dlaczego nienawidzisz? mialam ostatnio i jedynie co zauwazylam, to obudzilam sie super wyspana po 6 godz snu :)
Ja miałam 2 razy test z dexamethazonem - nienawidzę tego leku pospamuje - dlaczego nienawidzisz? mialam ostatnio i jedynie co zauwazylam, to obudzilam sie super wyspana po 6 godz snu :) aj... bo mi się leki pomieszały po 6 latach :)) nie dexamethazon a metoklopramid miałam na myśli }:-( po dexa faktycznie mi nic nie było sorki za zamieszanie :-D
nadal nie za wesoło- ale zajmę się tzym w dłuższej chwili wolnej... chyba, ze ktoś mnie wyręczy słabo jest z klatką dlaczego nadal dajesz więcej serii w ćwiczeniach kolejnych niż w pierwszym, gdybys stosował wstępne zmęczenie to byłoby to zrozumiałe, lecz nie widzę aby taki był zamiar... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-15 20:15:42
Bardzo śmieszne eor hehe . Wybrałem opcje e3d poniewaz nie na ręke mi jest tak częste kłócie. Jak twoim zdaniem powinien wygladac ten cykl wkońcu jesteś expertem, a ja lamusem hihi. Dlaczego ci sie nie podoba ze susta jest w stałej dawce po co większa?? A z supry chciałem kicka zrobic dla bolda bo bold umnie jest późno odczuwalny. Pozdro Zmieniony [...]
niewiem dlaczego pan panie Krzysztofie tak naciska na to żeby na siłe niedopuścic do startu tych zawodników ?? przecież zawody w Knurowie są smiechu warte a nagroda tam to przysłowiowa pietruszka. Z pewnością chodzi tutaj o gościa co rok temu zaliczył 290 kilo. Oni przecież niestartują na zawodach rangi mp czy pp w polsce, wiec niewiem w czym jest [...]
[...] i proporcjonalna do wzrostu. Jak się rozciągasz i trenujesz SW to NIE MA PROBLEMU. Jak jesteś zawodowcem to możesz sobie pozwolić na masę nadmiarową (np. 1.83, 93 kg) Wiesz dlaczego programy masowe (tj. mięśnie, wygląd, woda, tłuszczyk) są niewskazane? Bo wielu osobom ciężko budować tzw. masę przy SW. Dlatego. Spowolnienie to mit. Chyba, że ktoś [...]
nie epopeja tylko staram się wyczerpać temat wiem że może temat zabardzo nie wskazuje na zawartość ale tylko chce poznać motywy dlaczego ktoś podejmuje walke(prócz tych oczywistych) albo z niej rezygnuje(także prócz oczywistych i strachu) Pozdrowienia
[...] I nalezy pic duzo jogortow, kefirow itp Na cyklu z metanabolu "obowiazkowe" jest Bialko ... im wiecej procentowe bialko tym lepiej oczywiscie .... a jezeli nie wiecie dlaczego bialko jest potrzebne to poczytajcie sobie dzial: suplementacja a sie dowiedzie No i pijcie duzo wody ... nawet jak wam sie nie bedzie chialo ale musicie
[...] ciezary,serie,powtorzenia...DOKLADNIE! brales pod uwage czynniki poza sala cwiczen?(zarcie,odpoczynek(sen!))? dlaczewgo wykonujesz po 3s w cwiczeniach?na barki 2s ?! dlaczego mc jest w planie? skad to wytrzasnales?! rozwiazanie na szybko: zmniejsz objetosc treningowa. czyli: - obetnij ilosc serii, lub - obetnij 1 dzien treningowy ....i [...]
M@ster to, ze twojemu koledze sie nic nie stalo to nie znaczy, ze tobie sie nic nie stanie. Powiem ci tak: Ja przygode z silownia zaczalem chyba kolo 13 roku zycia. Tez wiedzialem, ze musze uwazac na ciezary dbac o technike i tak robilem caly czas. I powiem ci tak. Juz w wieku 16 lat sie przekonalem, ze byl to d****ny pomysl. Dlaczego? Dzis stawy [...]
jesli wiazesz z Shotokonem jakies plany to oczywiscie zostan przy nim, ale jesli jestes niezdecydowany to polecilbym Ci Oyama a dlaczego to juz zostalo tysiace razy napisane na tym forum pozdrawiam !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!
Każdy coś zaproponował a może ktoś poda jakieś powody dlaczego akurat ta odżywka itd. są tu osoby bardziej doświadczone? z góry dziękuje za pomoc POzdrawiam
Naprawde bez diety to nic nie da ? jesli tak to dlaczego ? kto mi to wytlumaczy ? dac bana a na prv wyslac linki do tematow z odzywiania bialko to cegly weglowodany to cement tluszcz+wegle to zaprawa co musisz zrobic zeby powstal dom?
mam właśnie z tą wersją dlaczego miał bym sprzedać??? brał i działa. JAK SIĘ PO TYM CYKLU MAM ODBLOKOWAĆ PROSZE O ROZPISKĘ 1-9 tyg testosteron 200 300 300 300 400 400 200 200 GANABOL 2,5ML TYGODNIOWO PRZEZ 10 TYGODNI 1ML=50MG 6 TYGODNI META 555555555544444444433333332222222111111
po aerobach
