[...] fizjologii człowieka nie daje mi odpowiedzi na to pytanie. co to tryptofanu, z tego co sie orientuje jest on jednym z aminokwasow wystepujacych w bialku wiec nie wiem dlaczego dodatkowe jego dostarczenie mialoby hamowac jego konwersje do htp a potem do serotoniny bo chyba ja miales na mysli - widzisz, wlasnie ten przykład obrazuje Twój [...]
[...] po stadionie ... a co do rowerka nie mam bo jestem amatorem ale jeżdżę do szkoły codziennie tam i z powrotem jeden kurs w jedną stronę 15 min ... warte uwagi czy odpuścić ... i dojeżdżać MAM PYTANIE CZY KUPOWAĆ JAKIŚ SPRZĘT I CO DOKŁADNIE ? !!! 2T Dzięki !!! ale wolałbym codziennie truchtać ... np plan 6 na 7jeżeli nie wytłumacz dlaczego ...
Ad. 1: Zacznij może od 2300kcal i zobacz co się będzie działo. Ad. 2: Ty potrzebujesz do 200g białka. Ad. 3: To dlaczego ostatni posiłek jesz o 18? Brakuje ci jeszcze z przynajmniej jednego. Ad. 4: To zrób sobie posiłki okołotreningowe. I poprawiaj "dietę". Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-07-07 12:30:26
dlaczego mniej o 1500kcl? przecież z ćwiczeń wychodzi mi tyle kcl ile napisałem dodając bmr + 400kcl na użycie bez ćwiczeń. (dodam ze mam wzrost 165cm, zapomniałem napisać.) Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-06-23 17:57:48 Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-06-23 18:02:11
[...] zestaw wiec jakby co to szykuj znizke No-Xplody napewno wezmiemy chyba ze polecisz cos innego w podobnej cenie co masz teraz w sklepie. P.S: Troche tam ciasno Ale dobrze ze blisko. P.S.2:Napisz dlaczego KA na czczo odradzasz? No i moze podasz mi jakis lepszy zestawik tak do 500zl choc kto wie Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-11 10:32:01
A Ja se troszeczkę podrażnie Pomysł nie jest taki głupi. Eskalacja skuteczności ( brutalności ) w programach nauczania SW powoduje że po kilku latach treningu nastawionego na rozwój ciała a nie umysłu wypuszcza się w świat całe grupy osób z problemami psychologicznymi. Istnieje duże prawdopodobieństwo że część z nich może stanowić zagrożenie dla [...]
Heh, coś w tym jest danbog. Tylko jakby naświetlasz jedną stronę zagadnienia. A nie ma na tym świecie sprawy, która byłaby jednostronna. Tak, masz rację, że pierwszym odruchem zwykłego człowieka jest odraza przed uderzeniem drugiego. Tak było (po części jeszcze jest) u mnie. Oczywiście są stuacje, kiedy inne części świadomości przejmują kontrole, [...]
[...] nauki jak i badaniach eksperymentalnych w naukach spolecznych i doskonale wiem ze nie da sie takowych badan w sposob obiektywny eksperymentalnie przeprowadzic. ...A dlaczego?.. Ano dlatego ze spoleczenstwo to zbyt duza zmienna. Gdy przeprowadzamy eksperyment na osobach trenujacych np. VT, azeby udowodnic np. ze osoby trenujace VT to [...]
[...] jeszcze mnie przestraszyc ale powtzylem mu ze jak natychwiast nieschowie tego kozika to sie zle do niego skonczy. Gosciu schowal kose i stal sie potulny jak baranek. Niewiem dlaczego tak sie stalo chyba wplynolem jakos na podswiadomosc tego goscia! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak [...]
[...] kreatyny. I tak na jedno wyjdzie. Spalacz bez diety na minus nie spali sam z siebie tkanki tluszczowej, ale moze w pewien sposob na masie ograniczyc jej odkladanie. nie wiem dlaczego twierdzicie, że spalacz wyklucza się z kreatyną... Nie wyklucza sie. Mozesz brac smialo. Kreatyne rownie dobrze mozna stosowac na redukcji, badz okresie [...]
[...] w danym momencie. Te suple, które wymieniłem jednym tchem to tylko dodatki. Omega, żeń-szeń, bcaa to według mnie taka podstawa, którą każdy powinien mieć. Więc nie rozumiem dlaczego o tym piszesz. Nie ma sensu żebym wkleił Ci dietę teraz na szybko napisaną lub skopiowaną. Poczekaj do jutra. Pisałem, że będę wklejał fotki i pisał. Rozumiem, [...]
[...] a "walką". Sambo (dział Grappling) rzeczywiście jest uważane za skuteczne. Wywodzi się ono w pewnej mierze z Judo i wykazuje do niego szereg podobieństw. A dlaczego nie bjj, w sumie sam nie wiem - z jednej strony ograniczenie finansowe BJJ jest raczej na pewno droższe niż np. Judo-ale wydaje mi się, że nie są to jakieś [...]
To ja może zapytam: dlaczego ćwiczenie w jednej serii nie ma sensu ? 1 seria 3 razy w tygodniu daje 3 serie. jak ćwiczysz splitem to ile serii robisz w tygodniu ?. Moim zdaniem rozpiętki powinny być ZAWSZE uwzględnione w treninku klatki ponieważ jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na tą partię.
-Dlaczego tu stoisz? -Mówiłeś,że jak będę przy kasie,to laski będą na mnie leciały. -Tak,ale nie przy fiskalnej Dla wszystkich ochroniarzy pracujacych na linii kas w hipermarketach z pozdrowieniami Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-04-16 10:32:12
też miałęm bica połaczonego z tricem i w 3 miesiace dobiłem do 40 w łapce a miałem 38 wiec niewiem dlaczego to niby złe połączenie w jakims sensie ruszyło to moją stagnacje bica. Pozdro
69vader69 na nogi jak OloKK WYBIJ TO SOBIE Z GŁOWY. W sumie nie wiem co się dzieje na tym forum co chwile ktoś wyskakuje z durnym pomysłem na machanie z obciążeniem albo co gorsza bieganiem/skakaniem :] Jeśli chodzi o ręce za mało umiesz by tykać takie rzeczy. Ponadto zauważyłem że jesteś całkiem ogromny koleś, zbity mięśniami więc pewnie dość [...]
Nie rozumiem dlaczego się w ogóle wypowiadasz skoro twoje zdawkowe wypowiedzi nic nie wnoszą? Dziewczyno, staram Ci się pomóc, bo wiem jak LC potrafi namieszać w kobiecej gospodarce hormonalnej. Poczekaj na wypowiedź którejś z Moderatorek i skonfrontuj swój punkt widzenia z punktem osoby bardziej doświadczonej. Powodzenia.
[...] a 5/6gWW/kg i 2gT/kg Ale ile kcal powinienem wpierniczac w ciagu dnia przy osiaganiu massy ?? PRZEPRASZMA A JAKIES PROBLEMY Z LICZENIEM - MATEMATYKA ?? MASZ GOTOWY WZOR !! dlaczego Marcinecki powiedzial inne dane gramowe ?? JA NIE PODAWALEM ZADNYCH GRAMOW Wiaddddddoooomo ze musi byc wiecej wegli aby miec powera a mniej bialka WLASNIE TO [...]
Nie pisze o herezji, ale chodziło mi o 4*wynik końcowy białka. TO POPATRZ WYJASNIE CI PUNKT WIDZENIA MARCINA : ZAKLADASZ NP 4B BIALKA / KG - WAZYSZ POWIEDZMY 80KG - WIEC POWINIENES SPOZYWAC GO OK.~320g/DZIEN TERAZ WG WTOJJ METODY OBLICZ ILSOC WW JA CI POMOGE WYCHODZI 320g (BIALKO) X 4 = 1280g WW !!!! CO DAJE NAM RAZEM NIE LICZAC TLUSZCZU JUZ [...]
Nóż budzi respekt czy agresje
