[...] ze sona combo i aikido; a teraz jeszcze jedno a propos pytan o wybor, otoz zadajac sobie pytanie "co chce trenowac?" nalezy odpowiedziec sobie na inne: "dlaczego chce trenowac?"... jesli odpowiedzia jest "bo chce zemscic sie na tym lobuzie co mnie pobil przed wczoraj" to wybor nasuwa sie sam... styl walki np. [...]
[...] to napewno powinno ich się unikać w posiłkach okołotreningowych (nie chce namieszać, ale narazie przyjmijmy to za pewnik) sera żółtego nie powinno się jeść na redukcji, ale dlaczego białego nie? To świetne źródło białka i używam go z powodzeniem codziennie :) Szczerze mówiąć izolatu serwatki na noc nie polecam, jest to najszybciej przyswajalne [...]
[...] ostatnio robię powtórzenia z Dietetyki i nauk żywnościowych to mogę napisać jakiś artykuł o białkach , węglowodanach , tłuszczach i rodzajach Jednym słowem mogę wprowadzić osoby początkujące w całą magie pochodzenia białek ich syntezy itp Bo to odgrywa b.d rolę w tym sporcie, m.innymi dlaczego wybrać ten produkt a nie inny Itp Co ty na to King?
co mogę dać innego na triceps? zamiast tych dwóch pierwszych ćwiczeń i ile powtorzen i seri? Liczba powtórzeń i serii jest w porządku, i dlaczego chcesz zmienić ćwiczenia, co w nich złego ? prostowanie ramion podchwytem czy nadchwytem ? nachwytem. Czy jeden dzień przeznaczony na brzuch to nie za mało?a moze 5x w tyg brzuch ? Jeden raz w tygodniu [...]
czytałam co jedzą ladies i tym podobne. właściwie nie wiem dlaczego uważacie, że jest za dużo nabiału w mojej diecie, możecie mi to wyjaśnić? co złego jest w jedzeniu takiej ilości kalorii skoro mi to wystarcza? jem wszystko, co zdrowe, nabiał (jak zauważyłyście ;)), orzechy, owoce, warzywa, kasze, ryże, produkty zbożowe... co jest nie tak z dietą [...]
W diecie wychodzi Ci ~28% białka i ~30% węglowodanów (~120 g/d). Wydaje się być odpowiednie. Według diety paleolitycznej oraz bada ilość białka jest odpowiednia, aczkolwiek w dziennikach "Ladies" moderatorki pisały, że nie które dziewczyny tam odchudzające się przy ilości białka powyżej 25% w diecie miały problemy z miesiączkowaniem - także zwróć [...]
[...] mówią. chyba że uznałam że coś jest ważne - bo kiedyś tam wzbudziło moją ciekawość jub czegoś nie wiedziałam, a pytałam. Co polecam na początek (kolejność nieprzypadkowa) i dlaczego? 1) zadbać wpierw o podstawy (czyli postawowe witaminy, minerały i mikroelementy) Wraz z podjęciem jakiegokolwiek wysiłku warto zadbać o zaspokojenie zapotrzebowania [...]
A wiesz co to jest siła skurczu mięśnia ? Kulturystyka trochę na ten temat może nauczyć. Siła kopnięcia to nie tylko przyspieszenie, tak jak uderzenie pięścią. Tu właśnie widać tą różnicę w wagach zarówno w boksie jak i w kicku. Dlaczego 95 kg. boksera nie wystawią do walki z piórkowcem ? Bo pobije swoim przyspieszeniem ciężkiego ? Samo [...]
jim- z tego co widze trenowales wtf, a jirugi ...ap joomok jirugi w najprostrzej wersji to technika szybka i silna, dlaczego mialaby byc niekuteczna? sam widzialem jak koles z tkd takim strzalem posyla napastnika w kosmos -hmmmm wiem ze moje slowa to dla was zaden dowod bo kazdy moze napisac tu co chce, ale to nie jest istotne moro
[...] redukujacego, ot co. Bez koksu to redukcji nie wyobrazaja sobie chyba tylko ci, ktorzy sa juz po kilku cyklach i bez towaru nie potrafia nic osiagnac. A co serducha, to dlaczego ma byc problem?? Nie wiekszy niz przy innym towarze i uzywkach. Jesli jestes zdrowy i nie masz problemow z sercem, to wszystko powinno byc ok, a jesli jest inaczej, [...]
bo zgrywa niue potrafi byc gorsszzy przyklad bardzo prosty powiedzcie mi jaki trener by nie chcial ronaldinha w druzynie???? odpowiedz prosta kazdy by go chcial a dlaczego nie chcial morinho ??? bo nie byl by gwaizda jaka jest przez media uwazany bo osoba ronaldinha bvy go migem uciszyla bo kazdy by sie ronaldinhem interesaowal a nie jakim ****a [...]
Ci wielcy mistrzowie z okinawy przegrywają z prawdziwymi fighterami. Wszyscy którzy stanęli do walki w vale tudo wracali z obitymi pyskami. A wygrywali goście z bjj,tajbokserzy... Dlaczego?Bo oni nie bawią sie w kata,łamanie desek i inne ******ły,oni ćwiczą tak aby przygotować sie do realnej walki,walczą na treningach,a nie biją powietrza. [...]
Dlaczego mówisz w liczbie mnogiej jak na nie jestem z sopotu "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
[...] jak na widelcu... Kwestia dopingu jest tym bardziej patologiczna, że wielu opiera swe twierdzenia na subiektywnych odczuciach, a nie na nauce. Tym sposobem nie dziwie się dlaczego większość koksiarzy preferuje omke. Rzeczywiście, bezapelacyjnie jest najlepsza :) (tylko do czego...) Proponuje co niektórym nieco na ziemie zejść i po niej trochę [...]
Nie jestem znawcą treningu ale z własnych doświadczeń przy FBW podpowiem, iż wiosłowanie lepiej dać przed przysiadem (nie wiem dlaczego lepiej wychodzi - większe obciążenia i nie ma złego wpływu na obciążenia w przysiadzie). W treningu B może warto by dać MC zamiast wiosła? Jest to fajne połączenie ćwiczeń nóg i pleców w 1. Co do % CM to ja robię [...]
[...] BCAA Xplode). Wg Pana Ambroziaka ”EAA zrobiły się grupą produktów rynkowych, tak jak np. BCAA. A skoro jest taka grupa rynkowa i jest na nią zapotrzebowanie, to dlaczego nie produkować tego typu produktów...?” Naprawdę cieszymy się, że firma z tak bogatą tradycją jak Olimp, wprowadza po raz kolejny własną wersję naszego [...]
dlaczego żałosne? przez Pudziana? Toż walki pudziana to dużo mniejsze freak showy niż wzięcie Burneiki... To ,że Mamed czy inni siedzą w KSW to wyłącznie ICH wina.Lewy czy Kawul robią na nich dobrą kasę... Zrobią jeszcze kilka gal w PPV i bedą ustawieni do końca życia. Poziom przeciwników to już inna sprawa...Ale Blachowicz np. naklepał mistrza [...]
Aikido
